26/11/2025
A calma começa com uma boa respiração.
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Mais do que apenas uma função biológica automática, a respiração assume um papel central na promoção do bem-estar físico, mental e emocional.
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A maneira como você respira afeta sua frequência cardíaca, pressão arterial, resposta ao estresse e até mesmo o estado do seu cérebro.
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