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Nutricionista Bianca Scaldelai

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Brasil
Pinheiros, SP
Nutricionista Bianca Scaldelai

Ensino você a amar o próprio corpo e te ajudo a emagrecer de forma efetiva sem terrorismo nutricional

27/02/2025

Mais uma volta ao sol ✨
Muito obrigada a todos que dedicaram um tempinho para alegrar meu dia! ❤️

Início da temporada 20 episódio 7 com Deus no comando 🙏

14/02/2025

Vi essa trend e resolvi fazer com o noivo para comemorar Valentine's Day 🥹❣️

PS: ele me vê como um panda porque era o mascote da minha faculdade quando a gente conheceu 🥹

PS 2: eu vejo ele como o Terry de b99 (não é o Julius) 😅

Amo amar você 💖

11/02/2025

4kg a menos até o carnaval? Temos! 🤩

Segue essas dicas que eu tenho certeza que irá dar certo!

Com carinho,
Nutri Bianca Scaldelai. ❣️✨

31/01/2025

Mais importante do que o sintoma é entender a causa, principalmente quando falamos de uma distensão abdominal tão severa assim.

Existem algumas possíveis CAUSAS por trás dessa distensão abdominal:

1. má digestão
2. hipocloridria
3. SIBO
4. SIFO
5. SII
6. Disbiose intestinal
7. intolerâncias e/ou sensibilidades alimentares
8. intolerância à histamina
9. consumo excessivo de alimentos ricos em FODMAPS
10. doenças inflamatórias intestinais

Atenção: O Diagnóstico em muitos casos é feito por médico proctologista e/ou gastroenterologista, através de alguns exames e procedimentos.

Além disso, é necessário tratamento médico (em alguns casos) e nutricional (em todos os casos)!

Se identifcou? conte comigo para te ajudar.

Com carinho, Nutri Bianca Scaldelai ✨❣️

08/01/2025

Você sabia que o corpo só começa a usar gordura como energia após cerca de 20 minutos de exercício? 🏃‍♀️💥

A maioria das pessoas não sabe, mas o corpo começa a queimar gordura de forma mais eficiente quando o exercício ultrapassa 20 minutos. Durante os primeiros minutos, ele prioriza os carboidratos, que fornecem energia mais rápida. Mas, à medida que o tempo passa, a gordura entra em ação, se tornando a principal fonte de energia para atividades mais longas.

Quer otimizar a queima de gordura? Aposte em treinos mais longos e de intensidade moderada. E não se esqueça de combinar atividades aeróbicas com musculação para melhores resultados!

Com carinho,

Nutri Bianca Scaldelai ❣️ ✨

06/01/2025

A primeira consulta é o ponto de partida para a sua transformação!

Nessa consulta, não estamos apenas montando um plano alimentar. Estamos conhecendo a sua história de vida, entendendo os seus objetivos e dificuldades para criar um caminho personalizado e realista para você.

Aqui, falamos sobre tudo: seus hábitos, o que você ama e o que não consegue viver sem na alimentação, o impacto do seu sono e até o histórico de saúde da sua família.

Tudo conta para montar o melhor plano para você! ✨

E o melhor? Você já sai com um plano alimentar adaptado à sua rotina e cheio de dúvidas esclarecidas.

O seu sucesso começa agora! 🔑

Tá pronta para transformar sua saúde e alcançar os resultados que você sempre quis? Vamos começar? 💚

‌
Com carinho,

Nutri Bianca Scaldelai ❣️ ✨

19/12/2024

As festas de fim de ano chegaram, e com elas, muitas tentações na mesa... Mas calma, você não precisa abrir mão de tudo o que conquistou até agora!

As festas não são uma desculpa para destruir seus resultados, mas sim uma oportunidade para praticar o **equilíbrio**.

Aproveite a comida, a companhia e os momentos especiais com moderação e consciência.

✨ Lembre-se:

- Você é capaz de fazer escolhas inteligentes, que trazem alegria e saúde.
- Não é um dia que define sua jornada, mas sim a constância e o equilíbrio ao longo do tempo.
- E se acontecer algum exagero? Tudo bem! Respire fundo, volte ao seu plano no dia seguinte e siga firme.

O que você conquistou até aqui é valioso!
Vamos encerrar o ano com equilíbrio e começar o próximo ainda mais fortes e determinados. 💪❤️

🎄 Feliz Natal e um Ano Novo cheio de saúde e conquistas! ✨

Com carinho,

Nutri Bianca Scaldelai ✨❣️

29/11/2024

Você tem muita ansiedade?

Eu atendo muitos pacientes com ansiedade e, a ansiedade tem sido a causa para muitas pessoas comerem mais e de forma errada.

Segue essas dicas que eu tenho certeza que vai te ajudar!
Arrasta para o lado!

Com carinho,
Nutri Bianca Scaldelai ❣️✨

27/11/2024

Você sabia que nem tudo que parece saudável realmente é?

No mundo da alimentação, alguns produtos podem enganar até os mais atentos. É fácil cair na armadilha dos rótulos!

Neste carrossel, te mostrei 4 alimentos que são considerados "saudáveis", mas podem ter ingredientes que não ajudam na sua jornada de emagrecimento. Fique de olho nos iogurtes, molhos de salada, pães integrais e smothies prontos!

💡 Lembre-se: sempre leia os rótulos e escolha alimentos que realmente nutrem o seu corpo. A sua saúde merece essa atenção!

Vamos juntos fazer escolhas mais conscientes?

Com carinho,
Nutri Bianca Scaldelai ❣️✨

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21/11/2024

Você sente que seu corpo não está colaborando?

Se você respondeu SIM a três ou mais perguntas, é hora de dar atenção ao que seu corpo está tentando te dizer. Cada desconforto é um sinal de que algo pode precisar de ajustes na sua alimentação e estilo de vida.

A saúde não deve ser apenas uma meta, mas um estado de bem-estar que você merece. Vamos juntas descobrir como alcançar isso? 😉

Clique no link da bio e vamos conversar no WhatsApp! Estou aqui para te ajudar a se sentir bem novamente!

Com carinho,

nutri Bianca Scaldelai ❣️ ✨

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12/11/2024

"Minha tristeza só melhora quando eu como o que gosto…"

Você já se sentiu assim? Muitas vezes, usamos a comida como uma fuga rápida para emoções difíceis, mas o alívio é passageiro e acaba sabotando os resultados que queremos para a saúde.

E se você pudesse criar novos hábitos de conforto e transformar essa relação com a comida? No carrossel de hoje, trouxe algumas estratégias simples e poderosas para lidar com a vontade de comer por emoção.

👉 Confere os slides e veja como é possível encontrar o equilíbrio e transformar sua alimentação em algo que realmente te ajude a se sentir bem – por dentro e por fora!

Está pronta para dar o próximo passo?

Conte comigo,

Nutri Bianca Scaldelai ✨❣️

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Telefone

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