08/03/2025
🧠 Sua postura influencia seu cérebro!
A forma como nos posicionamos afeta diretamente nossas emoções e até a química do nosso corpo. Estudos indicam que manter uma postura ereta pode reduzir o cortisol, hormônio do estresse, e aumentar a sensação de confiança e bem-estar.
Além disso, pesquisas sobre a chamada “postura de poder” mostram que posições corporais expansivas podem influenciar positivamente a percepção que temos de nós mesmos e a forma como os outros nos enxergam.
Manter o queixo levemente erguido e a coluna alinhada não só melhora a respiração e a circulação, mas também pode contribuir para um estado mental mais equilibrado e positivo.
Então, que tal ajustar sua postura agora mesmo e sentir a diferença?
