Nádia Oliveira Fisioterapia

30/12/2025

A dor crônica vai muito além do local onde dói.
Ela envolve o sistema nervoso — e o nervo vago é uma peça central nesse processo.

Esse nervo conecta o cérebro a órgãos como coração, pulmões e intestino, ajudando o corpo a sair do estado constante de alerta e entrar em modo de segurança e recuperação.

Quando essa comunicação falha, o organismo permanece tenso, a dor se mantém e as emoções também sofrem.

✨ Entender a anatomia do nervo vago ajuda a:
• compreender a dor crônica
• reduzir estados de alerta excessivo
• melhorar a regulação emocional
• cuidar melhor do idoso

Salve este post, compartilhe e marque alguém que precisa entender isso.

Dra Nádia Oliveira
fisioterapeuta

10/12/2025

O nervo vago é uma das principais vias de comunicação entre o corpo e o cérebro.
Quando ele estimulado, ajuda a reduzir a inflamação, equilibrar o sistema nervoso e diminuir a sensibilidade à dor.

Mas quando sua atividade está “diminuída” — comum em pessoas com dor crônica — o corpo permanece em estado de alerta, aumentando tensão, estresse e percepção dolorosa.

Respiração lenta, movimento suave e técnicas de relaxamento e exercícios específicos estimulam o vago e modulam a dor de dentro para fora.

Condutas fisioterapêuticas alinhadas a atividade do vago atuam de forma consistente na modulação e diminuição da percepção da dor.

Agende uma avaliação presencial ou on-line que eu te conto como podemos aliar essas técnicas ao seu tratamento.

Nádia Oliveira
Fisioterapeuta

28/11/2025

Ontem foi uma noite muito especial!

A fisioterapia comemora este ano 50 anos de seu reconhecimento como profissão e eu 28 anos de dedicação há ela (sendo 4 anos de faculdade e 24 de formada).
Me sinto lisonjeada em receber das mãos do Presidente do Crefito 3, Rafael Ferris, a moção honrosa, reconhecendo meu trabalho e dedicação ao longo dessa jornada.

Agradeço também a Fisioterapeuta Adriana Pastore pelas palavras proferidas de reconhecimento a todos presentes.

Um agradecimento especial ao meu filho Lucca, que fortaleceu minha trajetória nesses últimos 9 anos e a minha família, que se faz presente desde o 1 dia.

09/02/2025

Doce de Leite de Corte fácil e saboroso ❤

👇😋👇
- Ingredientes:
1 litro de leite
3 xícaras de açúcar
1 pitada de bicarbonato de sódio
2 colheres (sopa) de manteiga

- Como fazer:
Misture o leite com o açúcar e o bicarbonato em fogo médio, mexendo sem parar até ferver. Continue mexendo até engrossar e o doce começar a ficar marrom claro e soltar do fundo da panela (cerca de 1 hora ou mais).

Apague o fogo, deixe esfriar um pouco e mexa um pouco mais, o que vai deixar ainda mais grosso. Unte uma superfície grande com manteiga e despeje o doce. Deixe esfriar bem e corte em pedaços antes de servir.

02/02/2025

Atendimento de fisioterapia personalizado com pontualidade e organização, sem você ter que se preocupar com trânsito ou vaga pra estacionar, no conforto da sua casa.

Tenho experiência de 22 anos no cuidado a pessoa idosa e com dores, após avaliação planejo seu focado nas necessidades funcionais do paciente.

Marque uma avaliação e surpreenda-se.

Fisioterapia Domiciliar de excelência no conforto de sua casa. Atendimento na região de Perdizes.

28/01/2025

Mito! Quando você faz exercícios, principalmente se estes forem ajustados para esse momento que você está com dor, o corpo libera neurotransmissores como dopamina, ocitocinas, serotonina e endorfinas que além de ajudar na redução e controle da dor, trazer uma enorme sensação de bem estar!

O movimento é o caminho para saúde física e mental!

Conte comigo!

27/01/2025

Sim! Exercício físico com pesos colabora com a diminuição dos picos de insulina no sangue, colaborando assim para manutenção de níveis adequados de glicemia (açúcar no sangue) a curto e longo prazo.

Comece! O movimento é o caminho para saúde física e mental.

24/01/2025

Um pouquinho sobre mim…

24/01/2025

Vantagens de realizar seu tratamento de fisioterapia em casa.

28/08/2024

O exercício físico pode ajudar a prevenir ou atrasar o aparecimento de sintomas de Alzheimer. Estudos atuais mostram que maior concentração de massa muscular e força em membros inferiores está diretamente associada ao menor risco de desenvolver demência.

Os exercícios libertam substâncias químicas no corpo que podem estimular o cérebro. Os exercícios aeróbicos moderados a 70% da frequência cardíaca máxima podem ajudar o corpo a levar oxigénio às células do cérebro. Os exercícios físicos resistidos, como musculação, também podem ajudar.

Ft Nádia Oliveira a.oliveira