Dra. Simone Okawa, Avenida Brigadeiro Faria Lima, n° 1461, 6° andar, Pinheiros (2025)

Q: Qual é o endereço?

Avenida Brigadeiro Faria Lima, N° 1461, 6° Andar

08/09/2023

O abraço é um gesto de carinho, amor e cuidado. É uma forma de demonstrar afeto, de expressar sentimentos e de criar conexão com o outro.✨🥰 Além disso, o abraço tem benefícios para a saúde mental.

📚 Estudos mostram que o abraço:

✅ Reduz o estresse e a ansiedade;
✅ Aumenta a sensação de bem-estar e felicidade;
✅ Fortalece o sistema imunológico;
✅ Auxilia no controle da pressão arterial;
✅ Melhora o sono;
✅ Favorece o desenvolvimento da confiança e da autoestima.

Por isso, não deixe de abraçar as pessoas que você ama. Um simples abraço pode fazer toda a diferença. 🤝❤️

14/08/2023

A aut0mutil4ção é uma expressão de dor profunda que merece ser compreendida e superada! ⚠️

📚 Em estudo recente, pesquisadores sugeriram que a melhora da qualidade do sono está associada a redução do risco de aut0mutil4ção em adolescentes com transtornos psiquiátricos.

Os distúrbios do sono podem comprometer significativamente o funcionamento diurno, a cognição, a regulação emocional e o comportamento. Em alguns casos, é recomendado o uso de medicação para regulação do sono. Lembrando que o acompanhamento psicológico é essencial!

Os resultados sugerem que a melhora da higiene do sono nesta população, incluindo a redução do tempo de uso de “telas” pode reduzir casos de aut0mutil4ção.

Portanto, se você está lutando contra esse desafio, saiba que existe ajuda, esperança e um caminho para cura! 💪

🌟 Não há vergonha em pedir ajuda. Cada passo em direção à cura é um passo em direção à vida plena e significativa que você merece! ❤️

14/08/2023

Em um mundo agitado, é importante fazer uma pausa e se perguntar: eu realmente consigo aproveitar minha própria companhia? ☀️🧘🏻‍♀️

🌼 A habilidade de desfrutar de momentos de solitude é um presente para nós mesmos. É quando nos reconectamos, refletimos e cultivamos um relacionamento mais profundo conosco.

✨ Não se trata de solidão, mas sim de autoconexão. É encontrar paz nas pequenas coisas, saborear um café, perder-se em um bom livro ou simplesmente observar o
mundo ao redor.

🌱 Convide-se para encontros consigo mesmo regularmente. Aprenda sobre seus sonhos, desejos e necessidades.

Apreciar sua própria companhia é um passo vital para a jornada do autoamor.
Compartilhe como você gosta de passar seus momentos a sós nos comentários.

Vamos inspirar uns aos outros a abraçar esses momentos especiais! 🌟

14/08/2023

🌼 Às vezes, por trás dos sorrisos mais brilhantes, podem existir batalhas
invisíveis...

🧠 Nossos pensamentos e emoções podem ser complexos, e muitas
vezes as aparências não revelam a história completa.

Como médica especialista em saúde mental, estou aqui para lembrar
a todos que cuidar da mente é tão vital quanto cuidar do corpo!

🌱 Lembre-se, é corajoso pedir ajuda quando necessário. Não hesite em
buscar suporte, pois cada passo em direção à saúde mental é um passo
em direção à uma vida mais plena! ✨

14/08/2023

Mente Sã, Corpo São: O Caminho Para o Equilíbrio! 🌟

Além dos inúmeros benefícios já conhecidos para a saúde física, a atividade física também desempenha um papel fundamental como aliada da saúde mental. 🧠🏃‍♀️

Você sabia que a força das pernas (musculatura) está diretamente relacionada com a demência? 🦵

Estudo aponta que, quanto maior a força muscular das pernas menor o risco de demência... Ou seja, a prática da atividade física é essencial tanto para a saúde emocional quanto mental! 💪

A pratica da musculação é quase que “obrigatória“, já que com o envelhecimento perdemos massa muscular naturalmente.

💡 Por isso, é importante sempre lembrar: corpo e mente merecem atenção. Cuide de si mesmo por inteiro! ✨😉

02/08/2023

Na jornada da saúde mental, é essencial entender as nuances entre o "Ataque de Pânico" e o "Transtorno do Pânico". Eles não são iguais, e aqui está o porquê: 👇

❗O Ataque de Pânico é uma experiência súbita e intensa de ansiedade, muitas vezes acompanhada de sintomas físicos assustadores. Pode acontecer isoladamente, em momentos inesperados.

❗ Já o Transtorno do Pânico é uma condição crônica que vai além de um único episódio. Caracteriza-se por ataques de pânico recorrentes, bem como o medo persistente de que eles possam retornar.

💡Compreender a diferença entre essas duas condições pode ser o primeiro passo para encontrar a calma e a serenidade que você merece. ✨

Se você ou alguém que você conhece enfrenta essas questões, estou aqui para auxiliar. Juntos, podemos trilhar um caminho rumo ao equilíbrio emocional e bem-estar duradouro! 🧠❤️

Fonte: https://pebmed.com.br/transtorno-do-panico-qual-a-diferenca-do-ataque-de-panico/

01/08/2023

Você já se sentiu uma fraude mesmo diante de suas maiores conquistas? 🤔

Acredite, você não está sozinho!

A Síndrome do Impostor afeta muitas pessoas ao redor do mundo.🌍
Essa sensação de ser um "impostor" apesar do sucesso e das habilidades é mais comum do que imaginamos. Mas saiba que não é verdade! Você é talentoso, capaz e merecedor de tudo que
conquistou. ✨

Um outro dia, atendi um jovem, que era provedor da casa onde morava com os pais.
Não tive dúvidas de que ele era responsável e competente no trabalho que exercia, pois com o seu salário mantinha sua família.

Mas ele me disse que ficou ansioso, inseguro e com certo medo ao adotar um cachorro, pois o mesmo exigia cuidados e demandava recursos financeiros e ele não sabia se era capaz de oferecer isso ao cachorro.

Mostrei pra ele o potencial que ele tinha e que, de fato, ele já tinha essa capacidade. Parei e pensei: quantas vezes temos medo de enfrentar algo diferente na vida por não enxergar o
nosso potencial?

Não é fácil reconhecer que já passamos por situações mais difíceis...

Pois é, vale sempre lembrar que a jornada é de aprendizado contínuo, e todos têm seus momentos de dúvida. Mas o mais importante é: acredite em si mesmo e celebre suas vitórias, elas
são fruto do seu esforço genuíno. Você merece! 💪❤️🙌

01/08/2023

Você sabia que os alimentos ultraprocessados aumentam o risco de depressão? 😲

Sim! E já vem sendo comprovado cientificamente… Veja! 👇

📚 Um estudo recente publicado no Journal of Affective Disorders,revelou que o risco de depressão aumenta acentuadamente entre pessoas cuja dieta diária inclui mais de 30% de alimentos ultraprocessados.

Os pesquisadores analisaram as associações entre o consumo de alimentos ultraprocessados e a
depressão em mais de 23.000 australianos do Melbourne Collaborative Cohort Study.

O estudo incluiu pessoas que inicialmente não tomavam nenhum medicamento para depressão e ansiedade e as acompanhou por 15 anos.

Os resultados mostraram que os australianos que comeram mais alimentos ultraprocessados tiveram
um risco cerca de 23% maior de depressão em comparação com aqueles que comeram menos. 🍔🍟

Mesmo depois de contabilizar fatores como tabagismo, baixa escolaridade, renda e atividade física, que estão ligados a resultados ruins de saúde, os resultados mostraram que um maior consumo de alimentos ultraprocessados está associado a um maior risco de depressão.

Agora que você já sabe, lembre-se: Se você quer proteger sua mente e seu bem-estar, pense duas vezes antes de consumir alimentos ultraprocessados. Sua mente agradecerá! ❤️

Fonte: https://neurosciencenews.com/ultra-processed-foods-linked-to-increased-depression-risk/

26/07/2023

✨ Olá, queridos seguidores! Hoje, quero compartilhar com vocês uma reflexão poderosa: a importância de não carregarmos pedras desnecessárias em nossa jornada!

🚶‍♀️A vida é uma caminhada repleta de desafios e oportunidades, mas muitas vezes nos vemos sobrecarregados por pesos que não deveriam estar em nossas costas. São as pedras desnecessárias que insistimos em levar conosco, tornando a jornada mais difícil do que deveria ser.

Essas pedras podem assumir diferentes formas: são os sentimentos negativos que nos consomem, os ressentimentos que guardamos, os medos que nos paralisam, ou até mesmo
os compromissos que não nos acrescentam mais nada.

A verdadeira sabedoria está em aprender a identificar essas pedras e, corajosamente, deixá-las para trás. Ao abandonar o peso desnecessário, permitimos que nossa jornada se torne
mais leve e fluída.🍃

Livre-se da culpa por não ser perfeito, da pressão por agradar a todos e da necessidade de carregar fardos que não lhe pertencem. A verdadeira liberdade está em seguir adiante, com o coração leve e a mente tranquila! 🙇🏻‍♀️

📝 Agora, comente aqui se você está pronto para se libertar das pedras desnecessárias em sua vida!

24/07/2023

Você já ouviu falar em Doenças psicossomáticas? Sabe o que é? 🤔

Então, vem cá que vou te explicar um pouquinho. 😉
Essas doenças são condições em que sintomas físicos se manifestam como resultado de fatores emocionais, como emoções reprimidas, estresse, tristeza, raiva, culpa e medo. E essas emoções podem desencadear uma resposta física no corpo, resultando em dores e outros sintomas.

Como médica, meu objetivo é aliviar a dor física que muitas vezes limita as atividades diárias dos pacientes. Reconheço que as doenças psicossomáticas exigem uma abordagem holística, tratando tanto os sintomas físicos quanto as questões emocionais subjacentes. 💆

Como ser humano e alguém em busca constante de autoconhecimento, compreendo a importância de cuidar da dor da alma. Através do compartilhamento das emoções, busco oferecer alívio e apoio emocional aos pacientes, reconhecendo a interconexão entre o corpo e a mente. 🧘🏻‍♀️

MD, University of California. Somatização: a conexão das emoções com o físico. San Diego, ago. 2022. Disponível em: www.msdmanuals.com/pt-br/profissional/transtornos-psiqui%C3%A1tricos/sintoma-som%C3%A1tico-e-transtornos-relacionados/vis%C3%A3o-geral-da-somatiza%C3%A7%C3%A3o. Acesso em 24 jul. de 2023.

21/07/2023

Uma jornada profissional repleta de aprendizados e crescimento! ✨

Meu objetivo é oferecer apoio, acolhimento e cuidado a todos que buscam ajuda em sua jornada de saúde mental. 💆

Estou aqui para caminhar ao lado de vocês, compartilhando tanto o que aprendi como profissional, quanto o que descobri como pessoa. ❤️

19/07/2023

Olá, muito prazer, sou a Simone Okawa! 💁🏻‍♀️

Médica, espiritualizada, acolhedora, empática.. ✨

Sou especialista em saúde mental, embasada em conceitos da medicina antroposófica, psicoterapia e autoconhecimento. 👩🏻‍⚕️

Através do meu trabalho te ajudo a conhecer possibilidades para ressignificar experiências e vivências, gerenciando quadros de saúde mental disfuncional, através da psiquiatria. 🧠

Aqui vou dar espaço para vocês conhecerem a Simone profissional. 😊

Vem me conhecer um pouco mais! ❤️

Dra. Simone Okawa

08/09/2023

14/08/2023

14/08/2023

14/08/2023

14/08/2023

02/08/2023

01/08/2023

01/08/2023

26/07/2023

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21/07/2023

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