Infinity Saude e Fitness

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Infinity Saude e Fitness

A Infinity Saúde e Fitness é uma empresa que atua em condomínios e empresas com Atividade Física

18/08/2022

Você é do time que prefere treinar de noite ou de manhã?

O melhor horário é aquele que se consegue encaixar na rotina.

❤️

15/08/2022

O exercício físico é fundamental durante todos os momentos da vida. Na gestação não poderia ser diferente.

Caminhada, trote, natação, hidroginástica, pilates e ioga estão entre as boas opções, assim como a musculação, com a única ponderação de não se abusar dos pesos. O corpo da mãe agradece, e o do bebê também.

Procure sempre a orientação de um profissional.

12/08/2022

Tão importante quanto escolher o tênis correto é saber a hora de trocá-lo.

Quatro pontos devem ser observados para entender se é hora de trocar:, pontua o Dr. Bruno. ::

Observar o solado para ver se ele mantém a característica, isso signif**a ver se não tem aqueles rachados ao longo dele.
Observe a flexibilidade. Alguns tênis vão, aos poucos, perdendo a flexibilidade da sola.
Observe a espessura é outro ponto. Principalmente os tênis de corrida vão cedendo e o solado vai f**ando mais estreitos.
Observe o conforto. O tênis deve permitir que o seu corpo termine o exercício sem nenhum ponto de dor prolongada.

10/08/2022

Você sabia que a meditação ajuda na performance das atividades físicas e que praticar exercícios físicos também ajuda na meditação?

Tire um tempinho para meditar!

08/08/2022

O que te motiva é o que não te deixa parar!

Vem pra Infinity!

01/08/2022

Equilíbrio é um bom caminho para não desistir!

Vem pra Infinity! 😉

30/07/2022

A região central do corpo, ou core, mantém toda a sustentação do organismo, isso signif**a que um core fortalecido pode preservar a mobilidade na velhice, por exemplo.

Mais benefícios:
- Melhora a postura
- Melhora o equilíbrio
- Protege os órgãos
- Facilita o dia a dia.

Bora treinar?

27/07/2022

POR QUE MEUS JOELHOS DOEM?

Tirando casos de condições e doenças que geram o incômodo, os joelhos podem doer no dia a dia por diversos motivos, um deles é o sedentarismo.

A pessoa trabalha sentada 12 horas por dia. Isso acaba “desligando” toda a musculatura do quadril, causando um encurtamento de alguns músculos (que f**am mais fracos). Então, as faltas de força e função da região afetam a articulação do joelho, que f**a sobrecarregado. O mesmo vale para o uso frequente de sapatos de salto, que geram disfunções de mobilidade no pé e no tornozelo.

Converse com um de nossos profissionais e juntos elaborem um bom treino para fortalecer seus joelhos!

22/07/2022

Você sabia?

Fazer exercícios provoca a vasodilatação, melhora a circulação sanguínea, mantém estável a pressão arterial e diminui a quantidade de gordura no sangue, o que evita o entupimento das artérias. Todos esses fatores ajudam a manter a saúde de todo o sistema cardiovascular, funcionando com um ef**az preventivo de doenças do coração, por exemplo.

20/07/2022

É importante que o tênis não fique apertado, mas que também não saia do pé, teste o amortecimento e observe como o seu pé se encaixa na palmilha. Lembre-se que ele será seu maior companheiro na prática desse exercício.

18/07/2022

Aqui na Infinity nós temos um treino especialmente preparado para você!

15/07/2022

Vem pra Infinity!

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http://www.infinitysf.com.br/

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