VIDA NUTRI SAÚDE

VIDA NUTRI SAÚDE Atendimento na área da Nutrição e Saúde. Consultório online e presencial -Cotia/ Vila Leopoldina -SP
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Dia cheio, corrido e produtivo!!! Sextou com chave de ouro! 🥰🙏🙌❣️
07/03/2026

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28/02/2026

Cuide-se! ❣️

27/01/2026

Equipe multidisciplinar X Promoção da saúde e do bem estar!
robertaribeiro





Excelente fim de semana!Nutri Roberta Ribeiro
06/07/2024

Excelente fim de semana!
Nutri Roberta Ribeiro

A jornada para a perda de peso nem sempre é fácil. Muitas vezes, as emoções podem se tornar um obstáculo significativo, ...
03/07/2024

A jornada para a perda de peso nem sempre é fácil.

Muitas vezes, as emoções podem se tornar um obstáculo significativo, atrapalhando nossos objetivos e gerando frustração.

O emagrecimento é um processo multifacetado que envolve não apenas mudanças alimentares, mas também o cuidado com a saúde mental e emocional.

Suas emoções atrapalham sua alimentação?

Nutri Roberta Ribeiro

Nosso corpo é uma máquina incrível, composta por diversos órgãos que trabalham em conjunto para nos manter saudáveis e f...
01/07/2024

Nosso corpo é uma máquina incrível, composta por diversos órgãos que trabalham em conjunto para nos manter saudáveis e fortes.

Para que tudo funcione direitinho, precisamos fornecer a eles o combustível certo: os alimentos! Mas quais são os melhores alimentos para cada órgão?

Vamos fazer um tour pelos principais órgãos do corpo e descobrir quais nutrientes e alimentos podem te ajudar a mantê-los em forma.

Lembre-se:
- Essa é apenas uma lista geral, e as necessidades nutricionais de cada pessoa podem variar. Consulte um nutricionista para uma avaliação individualizada e um plano alimentar personalizado.
- Uma alimentação saudável deve ser rica em variedade, incluindo frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras boas.
- Beba bastante água para manter o corpo hidratado.
- Pratique atividade física regularmente para fortalecer o corpo e melhorar a saúde geral.

Com uma alimentação balanceada e um estilo de vida saudável, você estará investindo no bem-estar dos seus órgãos e na sua qualidade de vida!

Nutri Roberta Ribeiro

O café puro, sem adição de açúcar ou leite, é uma bebida popular apreciada por muitos por seu sabor marcante e efeito es...
24/06/2024

O café puro, sem adição de açúcar ou leite, é uma bebida popular apreciada por muitos por seu sabor marcante e efeito estimulante.

Mas será que ele é realmente bom para a saúde?

O café puro pode ser uma bebida saudável quando consumido com moderação. É importante estar ciente dos prós e contras do café e consumi-lo de forma responsável, respeitando os limites individuais e as recomendações médicas.

Lembre-se: escute seu corpo e ajuste o consumo de café de acordo com como você se sente. Sua saúde é o mais importante!

Nutri Roberta Ribeiro

É importante incluir uma variedade de alimentos saudáveis em sua dieta para obter todos os nutrientes que seu corpo prec...
22/06/2024

É importante incluir uma variedade de alimentos saudáveis em sua dieta para obter todos os nutrientes que seu corpo precisa.

Além disso, é essencial consultar um nutricionista para ter um plano alimentar personalizado de acordo com suas necessidades.

Gostou da lista? Compartilhe com seus amigos!

Nutri Roberta Ribeiro

Pare de sofrer com dietas restritivas e frustrações! Agende sua consulta e dê o primeiro passo para uma vida mais leve e...
19/06/2024

Pare de sofrer com dietas restritivas e frustrações!
Agende sua consulta e dê o primeiro passo para uma vida mais leve e saudável! ️

Gostou da dica? Compartilhe com seus amigos!

Nutri Roberta Ribeiro

Então, vamos começar essa semana com foco no presente, sem promessas mirabolantes ou restrições desnecessárias. Que tal ...
17/06/2024

Então, vamos começar essa semana com foco no presente, sem promessas mirabolantes ou restrições desnecessárias. Que tal começarmos com pequenas mudanças, como incluir mais frutas e legumes no cardápio ou beber mais água?

Lembre-se: você não precisa ser perfeito(a). O importante é buscar o equilíbrio e se sentir bem com o que você come.

E você, como está se sentindo hoje? Quer compartilhar alguma dica de como você lida com a alimentação no dia a dia?

Gostou da dica? Compartilhe com seus amigos!

Nutri Roberta Ribeiro

Cansado de se sentir preso em um ciclo de dietas restritivas que não funcionam a longo prazo? Frustrado por ter que abri...
15/06/2024

Cansado de se sentir preso em um ciclo de dietas restritivas que não funcionam a longo prazo?
Frustrado por ter que abrir mão dos seus alimentos favoritos em nome de uma "boa forma"?

Chega de sofrer! A regra 80/20 na alimentação pode ser a chave para uma relação mais leve, prazerosa e sustentável com a comida.

Lembre-se: a regra 80/20 não é uma licença para comer besteiras desenfreadamente. É uma ferramenta para te ajudar a encontrar o equilíbrio entre uma alimentação saudável e prazerosa. Adapte-a à sua rotina e necessidades, respeitando seu corpo e suas preferências.

Com um pouco de prática e autoconhecimento, você estará no caminho certo para uma vida com mais saúde, prazer e liberdade na hora de se alimentar!

Nutri Roberta Ribeiro

Endereço

Pinheiros, SP

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