09/05/2026
Neste Dia das Mães, a preparou uma sequência de exercícios ao lado da sua mãe para mostrar que se manter ativa pode fazer parte da rotina em qualquer fase da vida.
Mais do que treinar juntas, esse momento fala sobre presença, incentivo e sobre cuidar de quem a gente ama através do movimento.
Sequência do treino:
1 ➤ Aquecimento na esteira
2 ➤ Mobilidade articular
3 ➤ Agachamento sem carga
4 ➤ Agachamento sumô com carga
5 ➤ Remada fechada no cabo
6 ➤ Afundo com carga
7 ➤ Desenvolvimento com halteres
No , os equipamentos Life Fitness e Hammer Strength já fazem parte da rotina de treino por entregarem biomecânica, segurança, durabilidade e performance, pilares importantes para movimentos mais naturais, confortáveis e eficientes em diferentes perfis e idades.
Uma rotina de treino que reforça como saúde, autonomia e qualidade de vida também se constroem através do movimento.
Looks: