Abhyanga: massagem ayurvédica
A abhyanga é a massagem terapêutica mais utilizada nos tratamentos da Ayurveda, a milenar medicina indiana. Pode ser utilizada ocasionalmente ou como tratamento para certas desarmonias. É uma terapia de snehana (oleação) do corpo inteiro com óleo vegetal, sendo o óleo escolhido de acordo com o biotipo (dosha) da pessoa. Durante a massagem o movimento rítmico, as ma
nobras e as pressões soltam as articulações e relaxam os músculos, proporcionando maior liberdade de movimentos. A aplicação de óleo vegetal no corpo nutre seus tecidos, lhes conferindo tônus e vigor e promovendo sua desintoxicação pela liberação das toxinas, que são posteriormente eliminadas. Importantes enzimas que compõem a linfa, como a histaminase, e neurotransmissores como a serotonina - fundamentais para o relaxamento muscular e nervoso - são liberados em profusão durante a massagem. Há um alívio significativo da ansiedade, fatiga, dores nas costas, quadros leves de estresse e depressão, bem como da sintomatologia relacionada a doenças circulatórias, reumatismo, artrite e fibromialgia.
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Yoga:
Hatha Yoga é um sistema de técnicas que se baseia no fato de que o corpo tem a capacidade de influenciar a mente, mas num grau muito mais sutil e lento, portanto, não tão de imediato. As práticas, orientadas pelos conceitos de segurança, estabilidade e conforto e são indicadas para todos, por serem feitas a partir das condições em que cada pessoa estiver. Além das posturas (asanas), alongamentos e ativações musculares, cada prática inclui ainda exercícios respiratórios (pranayamas), sensibilização corporal e técnicas meditativas e de relaxamento.
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Vinícius Mariano iniciou suas práticas de yoga em 2010. Em 2013, formou-se professor de Hatha Yoga pelo IEPY – Instituto de Ensino e Pesquisas em Yoga (sob a coordenação de Marcos Rojo). Ministra aulas de Hatha Yoga em grupos particulares, empresas e outros espaços. Certificado em Anatomia do Yoga, pela Unifesp, sob coordenação de Deni Galdeano,e em Filosofias do Yoga, pelo Instituto Paulista de Sânscrito, sob coordenação de João Carlos Barbosa Gonçalves. Em 2014, formou-se em massagem ayurvédica pela Clínica Dhanvantari. Desde 2015, estuda Yoga na escola Yoga Mitra, sob coordenação de Beto Propheta e Marcus Vinícius Rojo: práticas, grupo de estudos sobre textos antigos e seminários sobre história, cultura e práticas das principais técnicas do Yoga com foco na experiência sensível. Entre 2016 e 2017, na Índia, além de outras experiências, certificou-se no “Masterclass for teachers” do KaivalyaDhama Yoga Institute, e no “Practical Awareness in Ayurvedic Massage Techniques” da Kerala Ayurveda Academy.
