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Dra. Ana Paula Cruz Gonçales

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Brasil
Pinheiros, SP
Dra. Ana Paula Cruz Gonçales

Pneumologia Pediátrica, Pediatria Geral e Puericultura

30/09/2024

Ah, cafezinho! Confesso que amo, e imagino que muitos de vocês também. É uma das bebidas mais populares do nosso país e um verdadeiro “combustível” para o dia a dia. Mas… como tudo na vida, tem o momento certo para cada coisa, e o café definitivamente não é para as crianças.

O café contém cafeína, uma substância estimulante que pode causar irritabilidade, insônia, dores de cabeça e até aumento da frequência cardíaca nas crianças. Além disso, a cafeína pode interferir na absorção de nutrientes importantes, como o cálcio, fundamental para o crescimento saudável dos nossos pequenos.

Então, qual é o momento certo? O recomendado é que o consumo de café (e outras bebidas com cafeína) seja evitado até, pelo menos, os 6 anos de idade. A partir dessa fase, com moderação, é possível introduzir de forma controlada (uma xícara por dia e, de preferência, descafeinado ou com leite). E mesmo assim, é sempre bom lembrar que existem outras opções mais nutritivas e adequadas para hidratar e dar energia às crianças.

Então, pais, vocês podem continuar aproveitando o seu cafezinho com tranquilidade (com moderação também), mas deixem os pequenos com sucos naturais, água de coco e muita água, que é o melhor combustível para eles! 😊☕

24/04/2024

É hora de atualizar o cartão de vacina! 💉
Gripe é coisa séria e não deve ser negligenciada, e sim prevenida. Procurem o postinho de saúde ou clínica mais próximo e vacinem as crianças já! Essa é a maneira mais ef**az de prevenir casos mais graves e óbitos causados por essa doença. 💪

25/01/2024

Mito ou verdade, hein? 👀
A resposta é um pouquinho mais complexa.
Dormir com o cabelo úmido ou molhado não vai resultar em dor de garganta, tosse ou espirros no dia seguinte. Quanto a isso, podemos f**ar tranquilos! 😉

✋ Porém, isso não quer dizer que esse hábito seja recomendado, pois não é e eu explico.
⚠ Dormir com o cabelo molhado é uma condição favorável para a proliferação de fungos que estão presentes em diversos lugares como, no travesseiro, podendo resultar em micose, coceira, inflamações no couro cabeludo e surgimento de caspa. Além disso, também pode danif**ar os cabelos, deixando-os mais quebradiços.

Por isso, vamos evitar, né? 🤓

31/12/2023

Que ano! 🙏🏽 A Ana Paula que começou 2023 não fazia ideia de como esse ano terminaria. 😅 Nem nos meus melhores sonhos eu imaginaria que seria assim. E essa é a beleza da vida, né? A gente faz planos e ela nos supreende. Por aqui, graças a Deus, as surpresas foram para muito mais do que eu pedi. Espero que para vocês também! 🫶🏼

A virada do ano por aqui vai ser amamentando, trocando fraldas e dando uns cochilos quando possível 🤪 Mas também será repleta de muito, muito amor e cercada de tudo o que eu preciso: meu filho e minha família comigo! ❤️

Feliz Ano Novo!! 🍾🍼

24/12/2023

O meu melhor Natal! 🎄 Não existe presente no mundo que supere ter você nos meus braços, meu filho. ❤️ Esse é o primeiro de muitos que estaremos assim, todos juntinhos transbordando de amor e gratidão.

Desejo a todos vocês um Feliz Natal, repleto de abraços, sorrisos e ao lado de quem mais importa. ❤️

04/12/2023

Ei, filho! Tá vendo toda essa gente aqui? Eles estão acompanhando a nossa história desde o momento que contei que você estava a caminho. Desde então, foram meses compartilhando um pouquinho da nossa jornada aqui através de posts e stories.

Mostrei para eles alguns ultrassons, o dia em que f**amos sabendo que você era um menininho, quando descobri que estava com diabetes gestacional, as comprinhas que fizemos para a sua chegada…

Muitas das pessoas que nos seguem aqui eu não conheço pessoalmente, mas é tão bom saber que até mesmo essas pessoas estão vibrando pela sua chegada.

Em breve, terei você nos meus braços e começaremos um novo capítulo da nossa história juntos. E é claro que vamos continuar compartilhando alguns trechos dela por aqui.

Por muitos anos eu enxerguei a maternidade pela lente das famílias que eu atendo. Agora, chegou a minha vez. Confesso que a ansiedade começou a apertar um pouquinho por aqui. A minha vida vai mudar muito e em breve, e eu farei questão de mostrar um pouquinho dessa nova aventura para vocês!

Obrigada por estarem aqui e por desejarem tantas coisas boas para mim e para o Enrico! ❤️

23/11/2023

Esse post é pra gente nunca mais confundir gripe com resfriado, hein?! 😜
Embora os dois sejam causados por vírus e transmitidos basicamente da mesma maneira (pelo ar, contato direto, etc…) existem algumas diferenças claras entre eles:

🤒 Gripe:
- Causada pelo vírus Influenza.
- Sintomas mais intensos e de início rápido: febre alta, dores no corpo, cansaço, dor de cabeça e tosse seca.
- Pode levar a complicações mais sérias, como pneumonia.
- Vacinação anual é a melhor prevenção!

🤧 Resfriado:
- Causado por vários tipos de vírus, como rinovírus.
- Sintomas mais leves e graduais: coriza, espirros, dor de garganta e, às vezes, febre baixa.
- Geralmente, resolve-se em uma semana sem complicações graves.
- Prevenção com higiene das mãos e evitar contato com pessoas resfriadas.

Assim ficou fácil identif**ar quando um deles aparecer por aí, né?

10/11/2023

Quem é mãe ou pai de criança com certeza já percebeu que os episódios de tosse tendem a piorar durante a noite. 🥲 Sabia que isso tem algumas explicações? Eu te conto! 🤓

1️⃣ A primeira delas é a posição. Quando a criança deita, a secreção tende a se acumular na face (na região posterior das vias aéreas superiores) causando um gotejamento posterior e resultando em mais tosse.

2️⃣ Outro motivo, e esse eu suspeito que pouca gente saiba, é hormonal. Isso mesmo! Durante à noite, nosso organismo reduz a produção de cortisol que é um hormônio que tem ação anti-inflamatória. ❗️Ou seja, com a redução da quantidade de cortisol, nossas defesas do organismo trabalham mais, e tanto a tosse quanto a coriza são mecanismos de defesa do nosso organismo. (Tenho explicação sobre esse mecanismo nos destaques).

Sabia disso? 👀

Algumas dicas para minimizar a tosse nesses casos é:
💦 Ficar atento se o ambiente está muito seco. Se sim, um umidif**ador pode ajudar.
🩺 Consultar o pneumopediatra. A tosse pode ser causada por diversos fatores e investigá-los é essencial para o tratamento adequado do paciente.
❗️Se sinais de gravidade junto com a tosse aparecerem, deve-se procurar um serviço de urgência (pronto socorro). Esses sintomas podem ser: febre muito alta + prostração, desidratação, cansaço (respiração ofegante), gemencia, entre outros.

11/10/2023

Não existe melhor lugar no mundo para um bebê do que um colinho. Contra ele, é difícil competir, principalmente até os 3 meses. 😉
Então, é preciso compreender que, até esse período, o colo é indispensável por diversos fatores (neurais e fisiológicos) para fazer o pequeno dormir.

👉 Depois disso, é possível tomar a decisão de tentar fazê-lo dormir no berço. E se isso é algo que você deseja, existem algumas dicas para facilitar essa mudança de hábito.
A primeira delas é: prepare a paciência, não vai acontecer do dia para a noite. 🙃

Segundo: o bebê só conhece o colo e, agora, precisa conhecer o berço. Por isso, é preciso apresentá-lo a ele.
❗O ritual do sono que já citei aqui diversas vezes vai ser essencial nesse momento. Quando o pequeno dá sinais de sono e cansaço, é hora de colocar em prática.
Ambiente calminho, aconchegante, silencioso... Pode niná-lo até que ele esteja bastante sonolento e, após isso, colocá-lo no berço. Fique por ali para que ele se sinta protegido.
E repita esse processo de novo e de novo. 😁

"Nossa, parece fácil!" Não, não é. Ele vai estranhar, choramingar, se remexer... alguns dias não funcionarão. 🥲
Porém, a partir do momento que o bebê compreende que ali é o lugar do soninho, tudo f**a mais fácil.
Vai funcionar do mesmo jeito pra todo mundo? Não vai. Mas existem grandes chances de dar certo sim!

👀 Conta pra mim: como foi fazer o bebê dormir no berço por aí?

04/10/2023

Oferecer doces a bebês faz mal. Você já sabe disso, né? 👀 Mas sabe os reais motivos dessa contraindicação? 🤔

Vamos lá!

Nessa idade, o bebê está se desenvolvendo e oferecer alimentos de qualidade, ricos em proteínas, vitaminas e minerais, é essencial para que isso aconteça da melhor maneira possível.

O açúcar, além de não ajudar em nada nesse processo, pode atrapalhar a absorção dos nutrientes que, de fato, importam. ❗

É nesse momento que o bebê está formando o paladar, então o que é oferecido pode ajudar a determinar as preferências e hábitos alimentares no futuro. 👅 Ou seja, se oferecemos doces desde pequenininhos, estamos contribuindo para a adoção de hábitos que não são saudáveis! ⚠️ Por isso que frutas, legumes e verduras devem ser a base da alimentação do bebê. Ao fazermos isso, também diminuimos as chances do bebê sofrer com o peso no futuro.

O açúcar favorece o aparecimento de cáries, podendo prejudicar a saúde bucal da criança. 🦷

E, para finalizar, oferecer doces aos bebês menores de 2 anos pode aumentar as chances de desenvolvimento de alergias alimentares.

Precisa de mais algum motivo? 😜

Que doce é uma delícia, eu não vou nem discutir, pois também amo. Porém, é nosso dever fazer as melhores escolhas para a saúde do bebê. O docinho pode esperar! 😘

29/09/2023

Bebê não faz birra!
Ele chora porque...

- Quer colo para se sentir protegido;
- Está com fome;
- Está com sono;
- Está com alguma dor ou incômodo;
- Sente frio;
- Precisa de você...

Chorar é o único método de comunicação do bebê e ele ainda não sabe lidar com os próprios sentimentos.
Então, preste atenção aos sinais, acolha e não ignore o bebê quando chora. Ele não faz isso para te irritar 😉

11/09/2023

A alimentação das crianças é um dos grandes desafios na vida dos pais, principalmente, quando hábitos saudáveis são prioridades na vida da família. 🥗😋

Nem sempre é fácil ser criativo na hora de incluir opções nutritivas e variadas na lancheira dos pequenos, por isso, separei algumas dicas simples para ajudá-los nessa missão! ❤️

👉 Conta pra mim: qual é a comidinha saudável preferida do pequeno aí na sua casa? 👀

28/08/2023

Afinal, crianças podem ou não podem usar desodorantes? 🤔
Inspirada no excelente post do meu amigo tentei incluir nessas imagens de uma maneira bem fácil e didática informando sobre o que pode e não pode dependendo de cada idade.

👀 Acredito que, depois de ler as informações, muitos pais estarão se perguntando quais desodorantes, de fato, que podem incluir na rotina da criança, veja alguns exemplos abaixo:

✅ Desodorantes Naturais:
- Puravida: Manuya Lemon
- Boni Natural: Coco e Magnésio
- UseOrgânico: Lavanda e Camomila
- Herbia: Neutro e Sem Perfume
- Phisalia: Linha Trá Lá Lá

Gostou dessas informações? 😁

21/08/2023

Estimulando a independência e autoconfiança desde de cedo! 💪
✅ Aprender a se envolver e a se divertir mesmo quando não há ninguém por perto pode ajudar a desenvolver a imaginação e a criatividade, encorajando os pequenos a criarem suas próprias histórias e brincadeiras.

Além disso, quando os bebês brincam sozinhos, eles começam a entender e a explorar o mundo ao seu próprio ritmo. Isso pode ajudar a melhorar o foco e a atenção, já que não há distrações externas. 🧠

⚠️ Claro que, mesmo durante o tempo de brincadeira solo, é importante garantir que o ambiente seja seguro e supervisionado. Brincar sozinho não signif**a sem supervisão.

Algumas ideias de brincadeiras para o bebê possa se divertir sozinho:
➡️ Caixa Sensorial
➡️ Brinquedos Empilháveis
➡️ Jodos de encaixe
➡️ Livros de pano ou plástico
➡️ Brinquedos musicais

16/08/2023

E, além de tudo isso, dá aquela sensação de liberdade que a infância merece!! 👣👣

❗Mas atenção: é importante se certif**ar de que a área que o bebê está seja segura e livre de objetos que possam causar ferimentos! 😉

07/08/2023

O despertar de um novo ciclo de uma filha merece ser recebido com amor, diálogo e acolhimento. 🥰 Antes mesmo que a primeira menstruação ocorra, é papel dos pais normalizarem o assunto em casa. 😉

👉 Não é possível saber ao certo quando isso vai acontecer, mas geralmente é entre os 11 e 16 anos.

💡 A dica que eu dou é que a menstruação seja explicada como um processo biológico natural e saudável, parte integrante da vida de todas as mulheres. Outra dica importante é incorporar essas conversas em momentos cotidianos, enquanto assistem a um filme que trate do tema, por exemplo. Aproveitar para explicar e esclarecer dúvidas poderá diminuir a ansiedade e a ajudar ela a se sentir mais preparada para o que está por vir. 😉

Ah! Que tal preparar um "kit de menstruação" com absorventes e explicar como utilizá-los? 😊

❗O mais importante: Pais, se façam presentes! Deixem-a saber que ela pode contar com o apoio de vocês e que não está sozinha nesse novo ciclo. E claro: não esqueçam de agendar a primeira consulta dela com o ginecologista. 💖

26/07/2023

Nossas férias no sossego e na roça 🥰

22/07/2023

Como já dizia nossas mães: querer nem sempre é poder! 🤣🤣

Mesmo com uma rotina de sono muito bem estabelecida, às vezes os pequenos estão mais agitados que o normal…

Mas o importante é não desistir e continuar insistindo em ajustar/manter a rotina. Um dia após o outro! 💪

👀 Diz pra mim 👉🏼 esse tipo de situação acontece por aí com frequência?

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