Daniela Cordeiro - Nutricionista

Irei descrever aqui a importância de uma alimentação equilibrada, para se ter corpo e mente saudáveis. Para atingir esse objetivo, utilizo a técnica do Coaching e Orientação Nutricional e Mindiful Eating. O que são essas técnicas?
- Coaching: atua apoiando e orientando pessoas que buscam maior qualidade de vida, seja pela perda de peso ou adoção de uma alimentação adequada. Utilizando técnicas e f

erramentas para propiciar mudanças de pensamento e comportamento. É preciso primeiro programar o cérebro a adotar um novo estilo de vida para assim tornar a perda de peso um processo simples e natural.
- Orientação Nutricional: falamos sobre a importância de cada nutriente (carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, vitaminas e minerais) para atingir seu objetivo.
- Mindiful eating: processo onde resgatamos o sabor dos alimentos, sem julgamentos, usando os sentidos para escolher a preparação que seja tanto satisfatória quanto nutritiva. Assim tomando conhecimento dos sinais de fome e saciedade, para guiar suas decisões de começar e terminar de comer. Para mais informações, entre em contato:
danielacbrisolla@gmail.com