29/04/2024
| Auto Cuidado |
Muitas vezes precisamos agendar o auto cuidado, muitas vezes não é intuitivo o que fazer. Mas você já parou para entender o que te faz sentir-se bem? Leve? Feliz? Muitos auto cuidado fazemos no automático e na obrigação como: tomar banho, escovar os dentes, fazer um esporte, o que é importante também. Mas hoje te convido a fazer atividades que te relaxem de verdade que seja a percepção de deitar e seus músculos relaxados após um dia de trabalho, a sensação de comer sua comida preferida, a endorfina do esporte.
Um minuto de perceber seu corpo realizado pode mudar seu dia. Me conta se fez sentido para si!
Beijinhos da psi
