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Melisa Honora

Minha página é sobre serviços de psicoterapia e coaching.

30/12/2024

Esse foi um ano de muita contemplação, estudo, escrita e leitura e que agora me fazem sentir que hoje a minha imagem mostra mais quem eu sou, inclusive aqui no perfil.

Espero que 2025 traga muitas experiências lindas e momentos inesquecíveis, mas por enquanto ficamos aqui com a reflexão de que a mudança é necessária.

Como foi o seu ano?

06/11/2024

Frustração é um remédio amargo e necessário, com certeza!

As perguntas importantes aqui são: por que estou sentindo esta frustração? O que realmente está por trás dela? O que estou pensando sobre mim quando a vida me frustra?

A terapia procura ajudar (com investigações, conversas e reflexões) a levar a vida de maneira mais proativa, procurando soluções e autoconhecimento para enxergar essa frustração como algo natural.

Mas me conta: não ser o centro do universo já incomodou você alguma vez?

01/11/2024

Não sei quem precisa ouvir isso, mas que bom que essa mensagem chegou até você!

Criar cenários e as famosas expectativas é normal, mas tentar adivinhar o que os outros vão pensar e como vão agir pode minar relacionamentos e afundar relações que nem tiveram chance de florescer.

O outro nunca vai agir como imaginamos - e que bom que somos diferentes assim ✨

Pessoas amam pessoas ou os roteiros que criam em suas mentes? Qual sua opinião?

28/10/2024

Você já elogiou aquela mulher que admira e ama hoje?

Queria compartilhar com vocês como as mulheres transformam minha vida e como mulheres precisam de mulheres em todos os aspectos da vida; na família, nas amizades, em mentoras e até como pacientes.

O último card do post é perfeito para ser enviado para aquela mulher que você tem orgulho e carinho. Compartilhe com ela e aproveite para elogiar de verdade 🤎

higuchi
psi

23/10/2024

Às vezes parece que desabafar eleva a alma, mas será que esse alívio é real?

Quero saber a opinião de vocês sobre esse assunto; se são do time que preferem guardar pra si, se contam dos problemas até para o Uber ou se acham que compartilhar ajuda de verdade.

Esse é um espaço sem julgamentos, então pode compartilhar!

18/10/2024

Prazer, eu sou a Melisa Honora, mas pode me chamar de Mel ☺️

Eu sou Psicoterapeuta de adultos e procuro ajudar a regular as emoções e conhecer os mecanismos como ninguém, me conectado com meus pacientes, os ensinando a conhecerem seu funcionamento e traçando mudanças de mentalidade baseada nos melhores protocolos.

Vamos conversar? Quero saber mais de você também, então entre em contato comigo através do link da bio para nos conhecermos melhor!

psicologia

14/10/2024

A sua timeline te faz sentir insegurança ou aceitação?

O post de hoje é um lembrete de que a vida perfeita não existe e se você acha que sim, é porque não vê o contexto inteiro.

Agora é só ler o post duas vezes, principalmente o card 5 com dicas, fechar o olho, respirar fundo e compartilhar com aquela pessoa que precisa ouvir isso 🧡

09/10/2024

As pessoas são maravilhosas, esforçadas… e exaustas.

Uma pessoa ansiosa vai se sabotando porque não acredita em si, porque acha que as outras pessoas não gostam dela - e aí começa a fazer coisas mirabolantes por achar que é ineficiente. Esse alguém é você?

Isso tudo resulta em sobrecarga e ninguém merece uma vida desgastante e pesada assim.

A ansiedade pode te deixar sem fôlego e sem foco, mas procure não dar espaço para que ela faça isso acontecer, ok?

Compartilhe esse post com quem precisa ouvir essa reflexão!

16/09/2024

Não sei você também se sente assim, como se o conhecimento demais estivesse esmagando você, porém foi algo que eu precisei refletir sobre.

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Agora me vejo fazendo doações de livros, jogando fora inúmeros arquivos, pdf e mais pdfs que nunca abri e nunca abrirei e me senti leve e renovada - e desejando o mesmo para vocês!

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Conhecimento é movimento e é necessário espaço para se transformar, então pense no que você pode fazer para se sentir mais livre sobre seu capital intelectual.

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Isso pode mudar sua maneira de enxergar o conhecimento 🧡

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11/09/2024

Será que viver sem ansiedade é uma possibilidade?

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Ouvimos "não precisa se preocupar" e "de que adianta ficar ansioso?" com frequência, porém a ansiedade não é uma companhia racional. Muito pelo contrário…

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Mas tudo vai ficar bem!

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Marque aquela amiga que vai gostar desse material. Quem sabe isso não seja tudo que ela precisa ouvir hoje?

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29/08/2024

A ansiedade tem muitas faces, sabia?

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Ela pode ser de leve, crônica, sazonal, persistente, mas o que ela não pode ser é normalizada ou minimizada, por isso precisamos falar dela!

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Em casos de TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada) eu recomendaria a busca por bons profissionais para acompanhamento e as melhores práticas baseadas em evidências para o tratamento.

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Falei um pouquinho mais sobre essas práticas no post, porém queria saber de vocês: qual das práticas baseadas em evidências para o tratamento da ansiedade você gostaria de saber mais? 🤔

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27/08/2024

Sabe aqueles momentos de reflexão? Esse é um daqueles dias….

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Entre tantas dúvidas e percalços, duas certezas me acompanharam durante minha jornada profissional e hoje posso dizer que aprendi que no fim buscamos uma vida honesta, leve e que vale a pena, apesar das mazelas.

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Tenho uma sorte imensa de atuar com pacientes que me ensinam tanto e que fazem parte da minha caminhada de uma maneira tão linda - é com eles e por eles que celebro hoje, o Dia do Psicólogo, com muito carinho e felicidade.

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Aos meus colegas de profissão, que possamos comemorar nosso dia sabendo que nosso trabalho é de extrema importância e de muitas responsabilidades também!

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Feliz Dia do Psicólogo 🤎

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