Fátima Cruz Psicóloga e Hipnoterapeuta

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Brasil
Pipa, RN
Fátima Cruz Psicóloga e Hipnoterapeuta

Psicóloga, Mentora e Hipnoterapeuta ✨
+45 anos ajudando profissionais a crescer e faturar mais com autodomínio

22/01/2026

Para o brasileiro que empreende nos EUA, estratégia não é suficiente.

É preciso clareza emocional, foco e uma mente que não esteja sempre reagindo à pressão.

Muitos empresários vivem sob pressão constante:
decisões diárias, responsabilidades, medo de errar, cobrança interna e ansiedade silenciosa.

E tentam resolver tudo apenas com disciplina e força de vontade.

Mas quando a mente está presa a padrões inconscientes de medo, escassez ou autossabotagem, nenhuma estratégia sustenta o crescimento.

O Método MEM atua exatamente nesse ponto, na raiz emocional que trava decisões, drena energia e mantém você sempre “apagando incêndios”,mesmo sendo competente e experiente.

Quando a mente se reorganiza, as decisões ficam mais claras, a ansiedade diminui e o negócio volta a crescer com mais equilíbrio.

Você não precisa carregar tudo sozinho(a).

Existe um caminho para empreender com mais consciência, presença e resultado.

💛 Se você é empresário(a) nos EUA e sente que sua mente precisa acompanhar o crescimento do seu negócio,
clique no link da bio e entre em contato para conhecer o Método MEM.

21/01/2026

Se apaixonar por quem ignora não é falta de amor-próprio.
É uma repetição emocional.

Muitas vezes, o coração se apega ao que é familiar, mesmo quando isso machuca; especialmente quando, lá atrás, amor significou esforço, espera e tentativa constante de ser visto(a).

O que dói hoje não começa no hoje, começa na história que ainda vive dentro de você.
Quando você entende de onde esse padrão veio,deixa de se culpar e começa a se libertar.

Relacionamentos não precisam ser luta, eles podem ser lugar de presença, escolha e paz.

💛 Se você sente que repete esse ciclo e quer mudar isso de verdade, entre em contato comigo pelo link da bio.

20/01/2026

Quantas vezes você já reagiu como se estivesse diante de um grande perigo, quando, na verdade, era só ilusão?

Nossa mente é especialista em criar cenários assustadores,
antecipar tragédias e transformar pensamentos em ameaças reais, mesmo quando elas não existem.

O corpo reage, o medo aparece, mas o problema nunca esteve ali fora.

Nem todo medo é sinal de perigo, muitas vezes, é só a mente tentando te proteger de algo que ela acha que vai acontecer.

Nem tudo o que assusta é real.Às vezes, é só um pensamento fora de lugar.

19/01/2026

Começar o ano bem não se resume a fazer mais, e sim pensar, sentir e viver melhor.

De nada adianta mudar o calendário se a mente continua sobrecarregada, ansiosa e repetindo os mesmos padrões de sempre.

A forma como você cuida da sua saúde mental define suas escolhas,seus relacionamentos, sua energia e até a forma como você enfrenta desafios.

Janeiro Branco nos lembra que cuidar da mente não é algo secundário. É a base de tudo.

Quando a mente encontra clareza, o caminho deixa de ser peso e passa a ser possibilidade.

Que este início de ano seja um convite para olhar para dentro
com mais atenção, respeito e cuidado.

Compartilhe com alguém que precisa ler essa mensagem hoje.

17/01/2026

A beleza da vida não está nos grandes acontecimentos.
Está no simples.

No corpo respirando, no tempo desacelerando, na vida acontecendo do jeito que é.

Entre árvores, silêncio e presença, a gente lembra que viver também é isso: estar aqui, inteira, no agora.

É no comum do dia a dia que a vida mais nos toca.

16/01/2026

Você venceu nos Estados Unidos, mas ainda acorda esgotado?

Ninguém te contou que mudar a rotina não basta. Porque enquanto sua mente continuar presa aos velhos padrões emocionais, ela vai te levar de volta, para o mesmo ciclo de ansiedade, cobrança e cansaço.

O que você precisa não é de mais produtividade, é de uma mudança interna real: sair do modo sobrevivência e acessar o modo consciente.

Foi por isso que eu criei o Método MEM: Transformação Integral para uma Vida Extraordinária.

Em até 90 dias. Um processo terapêutico profundo, estruturado para brasileiros que vivem fora do país, lidando com pressão, solidão e padrões inconscientes de sobrevivência, mesmo depois de ‘dar certo’.”

Se essa mensagem falou com você, entre em contato pelo link da bio. Sua mente pode ser seu maior recomeço.

15/01/2026

Se você tenta vencer a ansiedade e a autossabotagem apenas com força de vontade, preciso te dizer algo com honestidade:isso não funciona por muito tempo.

Força de vontade atua no consciente, mas a ansiedade, os bloqueios e os padrões repetidos nascem em um lugar mais profundo.

É exatamente aí que atua o Método MEM. Não para te ensinar a “controlar” emoções, mas para acessar a raiz do padrão, ressignificar o que foi aprendido como sobrevivência e permitir que a mudança aconteça de dentro para fora.

Você não precisa lutar contra si, precisa entender o que em você ainda está tentando se proteger.

Quando o padrão muda na origem, o comportamento muda naturalmente.

💛 Se você sente que está pronto(a) para sair desse ciclo, clique no link da bio e entre em contato.

O Método MEM pode ser o próximo passo da sua transformação.

14/01/2026

Janeiro Branco é um lembrete importante: não existe ano novo possível quando a mente segue adoecida.

Muita gente começa o ano com metas, planos e cobranças, mas ignora o que está gritando por dentro: cansaço emocional, ansiedade, medo constante e padrões que se repetem.

Cuidar da saúde mental não é sinal de fraqueza, é maturidade e responsabilidade consigo mesmo(a).

É entender que pedir ajuda pode ser o passo mais importante de todos.

Você não precisa esperar chegar ao limite para se cuidar.
Nem atravessar tudo sozinho(a).

🤍 Neste Janeiro Branco, escolha olhar para sua mente com mais atenção.

Se você sente que precisa de apoio, procure ajuda profissional. Cuidar de você também é um ato de amor.

13/01/2026

“Nada está errado com você.O que você está sentindo é uma reação normal ao que você viveu.”

Essa cena do filme O Comando (2022) traz uma das mensagens mais importantes sobre trauma:o corpo reage para proteger, não para sabotar.

Quando alguém passa por uma experiência traumática, a mente pode se confundir entre o que é passado e o que é presente.

Por isso, a terapeuta orienta algo simples e poderoso: voltar para o agora.

Sentir o cheiro que está no ambiente, perceber o contato do corpo com o chão. Observar o que os olhos veem neste momento.

Reconhecer as sensações reais do presente.
Isso não é fraqueza, é o sistema nervoso tentando se reorganizar.

Na hipnoterapia, trabalhamos exatamente nesse ponto: ajudamos a mente a entender que o perigo passou, a ressignificar a memória traumática e a devolver ao corpo a sensação de segurança.

Você não está perdendo o controle, você está reagindo a algo que foi intenso demais para ser vivido sozinho.

Se essa cena mexeu com você, talvez seja o momento de cuidar do que ainda dói por dentro.
Me envie uma mensagem ou clique no link da bio.

O presente pode voltar a ser um lugar seguro.
🎬 Indicação: O Comando (2022)

12/01/2026

Muita gente confunde autocuidado com descanso, silêncio ou pausa. Mas em muitos casos, o autocuidado mais difícil é parar de se moldar para caber.

Parar de agradar não é egoísmo, é limite, é respeito por si;é sair de um padrão onde você se machuca para que o outro não se sinta desconfortável.

Quando você se abandona para manter a paz externa, a guerra começa por dentro.

Autocuidado também é escolher não se trair. Mesmo que isso gere desconforto, mesmo que nem todo mundo entenda.

💛 Se essa mensagem fez sentido para você, compartilhe.

Talvez alguém que você ama precise ler isso hoje.

10/01/2026

Hoje eu faço 70 anos.
E o que mais sinto é gratidão. Pela vida, pelas pessoas que cruzaram meu caminho e por tudo o que ainda posso aprender.

Aprendi que recomeçar não tem idade, tem vontade, tem coragem.

Que a gente pode começar de novo quando muda de ideia, quando se perdoa, quando decide se tratar com mais carinho. Se essa mensagem chegar até você, que ela te lembre disso: nunca é tarde. O tempo certo não é ontem, nem amanhã. É agora. Obrigada por estar aqui comigo. 🤍✨

09/01/2026

Amor é onde a gente pode ser quem é, sem defesas, sem medo, sem pressa. É lar. 💛

O amor amadurece quando existe respeito, presença e vontade de crescer juntos. ✨

Endereço

P**a, RN

Site

https://fatimacruzpsi.com.br/

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