https://www.facebook.com/1990389007910889/

Psicóloga Déborah Santos

Página Principal
Brasil
Piracaia, SP
Psicóloga Déborah Santos

Psicóloga Clínica, prestando serviços a 7 anos em Piracaia e região. Atendimentos seguindo a abordagem da Terapia Cognitiva Comportamental.

25/12/2025

O Natal costuma carregar muitas expectativas: de alegria, de união, de gratidão constante.
Mas, na vida real, ele também pode vir acompanhado de cansaço, silêncio, saudade ou ambivalência — e tudo isso faz parte da experiência humana.

Que hoje você possa se permitir viver este dia com mais gentileza consigo, respeitando seus limites e acolhendo o que estiver presente, sem julgamentos.
Cuidar da saúde emocional também é saber pausar, escutar-se e compreender que nem todos os dias precisam ser extraordinários para terem valor.

Que este Natal seja um convite ao cuidado, à presença e à reconexão com o que é essencial — por dentro.
Um Natal possível, real e humano. 🎄🎅🏼✨ ❤️

10/09/2025

✨ 10 de setembro – Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio ✨

Falar sobre saúde mental é um ato de cuidado e de amor.
Muitas vezes, o peso que carregamos parece grande demais para suportar sozinhos, mas pedir ajuda nunca é sinal de fraqueza — é coragem! 💛

👉 Não tenha medo de falar sobre como você se sente.
👉 Procure um profissional.
👉 Ligue 188 – o CVV está disponível 24 horas, gratuitamente.

Você não está sozinho(a). Sua vida importa, e sempre existe um caminho de esperança. 🌻💛

27/08/2025

Hoje celebramos não apenas uma profissão, mas uma missão de vida: escutar, acolher, compreender e caminhar junto.

Ser psicólogo é olhar para além das palavras, enxergar a singularidade de cada história e acreditar no poder da transformação. 🌻

Feliz Dia do Psicólogo a todos que, assim como eu, escolheram viver esse propósito com amor e dedicação! 💙

📌 27 de Agosto | Dia do Psicólogo”

10/08/2025

Hoje o coração se enche de gratidão e saudade. 💙
O Dia dos Pais é sobre presença, amor e cuidado — seja no abraço apertado de quem está ao nosso lado ou na lembrança eterna de quem já partiu.

Sou grata por ter em minha vida homens que representam força, dedicação e inspiração: meu padrasto, que sempre foi apoio e exemplo; meu irmão, que trilha sua jornada com coragem; e meu marido, que me mostra diariamente o que é cuidar com amor.

E ao meu pai, que já não está fisicamente aqui, mas vive em cada memória e ensinamento… meu eterno amor.

Feliz Dia dos Pais! 💙✨

31/07/2025

Você sente que está sempre no limite?

A ansiedade é uma resposta natural do corpo — mas quando se torna constante, intensa e interfere na sua vida, é um sinal de que algo precisa de atenção.

Neste post, trago uma forma simples de diferenciar a ansiedade comum daquela que pede cuidado.

Falar sobre isso é uma forma de autocuidado.

🤍 Marque alguém que precisa ler isso.

24/07/2025

🗓️ 24 de Julho | Dia Internacional do Autocuidado

Autocuidado não é egoísmo.
É um compromisso silencioso com a própria saúde, bem-estar e equilíbrio emocional.

É se escutar com gentileza.
É respeitar seus limites.
É cuidar da mente, do corpo e do coração — mesmo nos dias difíceis.

💬 Pode ser dizer “não”.
Pode ser desligar o celular.
Pode ser ir à terapia.
Ou simplesmente parar por alguns minutos… e respirar.

✨ Que tal hoje (re)escolher a si mesma?
Você merece ser prioridade — todos os dias.

📍Nenhum tesouro é mais valioso do que o tempo que dedicamos a nós mesmos.

💗 Qual é sua forma de praticar autocuidado?

16/07/2025

Muito além de skincare e chás calmantes, o verdadeiro autocuidado envolve escolhas que às vezes são difíceis:

🌿 Dizer “não” com firmeza.
🌿 Respeitar seus limites.
🌿 Fazer silêncio onde havia sobrecarga.
🌿 Buscar ajuda mesmo sem crise.

Cuidar da mente é olhar para dentro com sinceridade e coragem.
É se permitir sentir.
É investir em você — mesmo quando tudo parece calmo por fora.

🪞Talvez o maior ato de autocuidado…
Seja escutar o que você tem ignorado dentro de si.

🫶 Se essa mensagem tocou você, salve para lembrar nos dias difíceis e compartilhe com quem também precisa ouvir isso.

14/07/2025

Nem sempre a dor é só física.
Dores de cabeça constantes, tensão muscular, cansaço sem explicação, falta de ar… podem ser o reflexo de algo mais profundo: emoções que ainda não foram olhadas com atenção.

💬 O corpo pode se tornar porta-voz da mente quando ela está sobrecarregada.

A psicoterapia te ajuda a entender o que está por trás desses sintomas.
A escutar o que o corpo tenta dizer — com cuidado, acolhimento e sem julgamentos.

🧠💛 Cuidar da saúde mental é também uma forma de cuidar do corpo.

_

Se esse post fez sentido pra você, envie para alguém que também precisa escutar o próprio corpo.
📩 Salve para lembrar disso nos dias em que o corpo gritar o que o coração ainda não conseguiu expressar.

12/07/2025

Você cuida, acolhe, escuta, compreende.
Quando se trata dos outros, seu coração transborda empatia.

Mas e quando o erro é seu?
E quando o cansaço é seu?

A autocrítica aparece, a culpa pesa, a exigência aumenta.

Esse post é um lembrete gentil:
você também merece o mesmo acolhimento que oferece.

✨ Que tal começar a se olhar com mais compaixão?

A psicoterapia pode ser esse espaço de reencontro — com menos julgamento e mais humanidade.

💬 Me conta: você costuma se tratar com o mesmo carinho que oferece?

📌 Salve esse post para lembrar de se tratar com mais gentileza nos dias difíceis.
✉️ E envie para alguém que você ama — às vezes, essa é a mensagem que falta.

11/07/2025

Alguns sinais aparecem de forma silenciosa: cansaço persistente, esquecimento, irritação por coisas pequenas…
Mas por trás disso, pode haver um pedido do seu corpo e da sua mente por ajuda.

A psicoterapia não é só para quem está em crise.
É um espaço de cuidado, acolhimento e reconstrução emocional — antes que tudo pese demais.

✨ Você merece se sentir leve por dentro também.

💬 Reflita: com qual desses sinais você mais se identifica?

📩 E compartilhe com alguém que pode estar passando por isso sem perceber.

10/07/2025

Você não precisa estar no limite para começar a terapia.

A terapia também é um espaço para se fortalecer, se conhecer e se preparar para os desafios da vida antes que eles se tornem insuportáveis.

Cuidar da mente é um ato de amor próprio, mesmo (e principalmente) quando está tudo “bem”.

✨ Salve para lembrar que seu bem-estar pode — e deve — ser cultivado todos os dias.

Endereço

Piracaia, SP
12970000

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Déborah Santos posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.