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Carolina Azzi Estúdio de Pilates

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Brasil
Piracicaba, SP
Carolina Azzi Estúdio de Pilates

Estúdio de pilates

22/07/2025

Pilates também pode ser em dupla ou trio, e os benefícios vão muito além do movimento sincronizado 🤝

Quando você treina com alguém de confiança, o processo f**a mais leve, divertido e consistente. A motivação aumenta, o corpo responde diferente… e o vínculo se fortalece 💙

E tem mais: esse tipo de conexão social pode ter efeitos muito positivos também na saúde mental 🧠✨
Dividir a prática com alguém que te faz bem ajuda a aliviar o estresse, a ansiedade e até aquela sensação de desânimo que às vezes aparece. O movimento vira encontro. E o encontro vira força.

Aqui no estúdio, a gente adora ver isso acontecendo:
Já teve aluna que trouxe a irmã, a mãe, a amiga… até colega de trabalho 🫶
Você também pode viver isso!

Me chama por mensagem ou clica no link da bio pra entender como funciona 📩

11/07/2025

de Julho até agora! 🩵

✨ Com nossas alunas e alunos dedicados que escolheram ser mais saudáveis através do pilates e que nos enchem de orgulho! ✨

💡 Cuide do seu corpo, você mora nele! 🧠

04/07/2025

Se você está pensando em começar no Pilates, o mais importante é se sentir segura, bem orientada e acolhida no processo 💬✨

Aqui no estúdio, cada aula é construída com atenção real ao seu corpo, seu ritmo e suas necessidades. A gente não trabalha com fórmulas prontas porque sabe que cada pessoa tem sua história, sua rotina e seus objetivos 🧍‍♀️📌

Você será acompanhada de perto por fisioterapeutas que atuam com responsabilidade e afeto. Gente que entende de anatomia, de dor, de reabilitação e, principalmente, que gosta de cuidar 💙

Nosso compromisso é te ajudar a se movimentar com mais consciência, mais leveza e mais confiança 🌿
Se quiser saber como funciona, é só me mandar uma mensagem. Vou adorar te explicar com calma 😊

24/06/2025

Inverno chegou e, com ele, o combo: nariz entupido, respiração difícil e aquela sensação de cabeça pesada 😮‍💨
🌬️ O clima mais seco e frio favorece crises respiratórias — mas a acupuntura tem técnicas simples que podem te ajudar de forma natural.

No vídeo de hoje, te mostrei 3 pontos que atuam como um descongestionante natural:
✔️ Yintang → entre as sobrancelhas: ajuda a abrir as vias aéreas
✔️ Bitong → ao lado do nariz: melhora a circulação e a drenagem nasal
✔️ IG20 → próximo à base das narinas: alívio direto da obstrução

✨ Pressione com delicadeza, por até 5 minutos, respirando profundamente. Uma prática simples que você pode incluir no seu autocuidado, especialmente agora, no frio.
Já conhecia essa técnica? Me conta aqui nos comentários! 💬👇

18/06/2025

Muita gente ainda confunde. E tudo bem, é fácil achar que são parecidos quando ambos trabalham corpo e mente. Mas a verdade é que Pilates e Yoga atuam em caminhos diferentes, tanto nos objetivos quanto na prática.

O Pilates é um método criado por Joseph Pilates com foco em controle, força e alinhamento. Já o Yoga tem raízes milenares, com uma abordagem mais espiritual e meditativa.
Ambos podem se complementar, mas entender a diferença é o primeiro passo pra escolher com consciência qual faz mais sentido pra você (ou por que não os dois?).

💬 Me conta nos comentários: qual você já praticou?

12/06/2025

Já parou pra pensar como a forma que você se relaciona com o corpo diz muito sobre como você se relaciona com o mundo?

No Pilates, a gente aprende a escutar, a ajustar, a estar presente... tudo o que também constrói relações mais saudáveis com os outros (e com a gente mesma).

❤️ E o mais bonito: é um espaço de cuidado que te devolve mais inteira, mais firme, mais conectada com o que você sente e precisa.

Neste Dia dos Namorados, um lembrete: relacionamentos saudáveis também nascem do autocuidado.

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09/06/2025

Sim, a gente pilateia, mas também sabe montar um belo arraiá 🎉🌽

Junho chegou e o Estúdio Carolina Azzi entrou no clima: decoração no capricho, bandeirinhas e aquele acolhimento de sempre, só que com um toque de festa junina 😅🫱🏼‍🫲🏻

Quem mais ama essa época do ano? 🪅

06/06/2025

Você sente dor no pescoço, nas costas ou vive curvando os ombros?
Esses 3 exercícios simples podem te ajudar a começar o processo de reeducação postural mesmo em casa!

Não precisa de equipamentos. Só do seu corpo e da sua presença.
🌿 Salve e experimente essa sequência!

04/06/2025

Você sente que o corpo pesa mais do que deveria?
Que qualquer atividade simples já te deixa esgotada?

Pode ser a sua postura pedindo ajuda.
💡 Quando o corpo está desalinhado, ele compensa. Mas essa compensação gera dor, cansaço e até dificuldade pra respirar direito.

No Pilates, você aprende a se movimentar melhor no seu dia a dia.
Os exercícios fortalecem a musculatura do tronco, aquela que sustenta sua coluna e influencia diretamente numa postura mais ereta, saudável e funcional.

👣 Um corpo alinhado cansa menos, respira melhor e te sustenta em todos os sentidos.

29/05/2025

A frequência ideal depende de você — do seu momento, da sua rotina e dos seus objetivos.

🔹 Se o objetivo é bem-estar, consciência corporal e postura, uma aula por semana já pode fazer diferença.
🔹 Se a ideia é ganhar força, tonif**ar, transformar o condicionamento físico, duas a três vezes por semana são ideais.
🔹 E sim: é possível praticar Pilates diariamente, desde que respeitando a intensidade adequada para o seu corpo.

Mas e os resultados?
Algumas mudanças — como mais consciência postural — aparecem rápido. Outras — como ganho de força, resistência e estabilidade — dependem de tempo, dedicação e consistência.

✨ Pilates é uma trajetória. Os benefícios se constroem aula após aula, com paciência e respeito ao seu ritmo. Afinal, não é sobre “fazer muito”, é sobre fazer do jeito certo, de forma consistente.

Quer descobrir qual frequência encaixa melhor pra você?
Me chama! 💙

26/05/2025

✨ o mês não acabou ainda, mas foi cheio de trabalho, rotina, amigos, amores, família, autocuidado, desafios e disciplina, até aqui!

20/05/2025

Você já ouviu alguém dizer que “se sentiu mais alto” depois de fazer Pilates? Isso tem fundamento — mas não porque a prática faz você crescer literalmente.

O que o Pilates faz é:
🔹 Melhorar o alinhamento da sua coluna
🔹 Fortalecer os músculos posturais
🔹 Trabalhar a consciência corporal e o alongamento ativo
🔹 Diminuir a compressão entre as vértebras

Quando a gente corrige desvios posturais (como a cifose e a hiperlordose), a coluna consegue se posicionar de forma mais natural — e isso faz o corpo ganhar espaço 🌿

A sensação de se sentir mais alto vem dessa reorganização do corpo no espaço: Você não cresce — você ocupa melhor o espaço que já é seu.

Endereço

Piracicaba, SP

Site

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