Nutricionista - Lais Baltieri Momesso

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Piracicaba, SP
Nutricionista - Lais Baltieri Momesso

Minha intenção aqui é te estimular a ter mais saúde e qualidade de vida. Atuando como Nutricionista Clínica e Coach, trabalhando com Coaching Nutricional.

Nutricionista formada pela Universidade Estadual Paulista "Júlio de Mesquita Filho" (UNESP). Especialista em Nutrição em Doenças Crônicas Não Transmissíveis pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP). Pós-graduada em Fitoterapia Funcional e pós-graduanda em Nutrição Clínica Funcional pela Universidade Cruzeiro do Sul/VP Consultoria Nutricional.

06/01/2026

📌Nesses períodos em que o corpo f**a mais inflamado (como no final do ano), seja pela questão de excessos na alimentação, ou seja por estresse ou questões emocionais, muitas mulheres acabam tendo uma piora de alguns sintomas relacionados a parte ginecológica e hormonal feminina.

👉🏻Como os sintomas de TPM, cansaço, irritação, inchaço, dores nos seios, aumento de dores abdominais e cólica, como na endometriose, mais infecções ginecológicas, sintomas da menopausa, entre outros.

🎯Nesse caso a gente pode trabalhar reduzindo a inflamação com a melhora da alimentação, com o auxílio de fitoterápicos, ou florais dependendo do caso.

⚠️Mas é muito importante a gente entender de onde estão vindo esses gatilhos de inflamação, e começar a perceber um pouco mais o nosso corpo, pra que a gente consiga dar passos mais alinhados pra redução desses sintomas.

Se você se identif**a ou conhece alguém que está sofrendo com isso, e está buscando mais saúde e vitalidade, me envia uma mensagem que eu posso te ajudar! 😉💖

16/12/2025

Se cuidem por aí que estarei me cuidando por aqui também! 😉💫🙏🏻

10/12/2025

Alguns conselhos pro final do ano. 💛

O que a maioria das mulheres buscam hoje é viver com mais leveza, e nesse vídeo dou algumas sugestões que podem ajudar nisso. 😉

03/12/2025

Apesar do final do ano ser um momento em que a maioria das pessoas sente um cansaço maior e o corpo pede descanso, se o seu cansaço e a indisposição vem te acompanhado por meses, é importante investigar as causas pra que você traga a sua energia de volta. 💫

18/11/2025

Sobre o consumo de vinho. 👆🏻🍷

De um modo geral, quanto menor o consumo de álcool, melhor, especialmente pra mulheres 40+ com sintomas e questões de saúde.

Mas cada caso deve ser analisado individualmente devido ao papel social e cultural do seu consumo.

11/11/2025

Esses novos estudos mostram como a nutrição pode auxiliar no tratamento de miomas. 👆🏻

‌📚Alguns resultados mostrados:

✔️Redução signif**ativa do tamanho dos miomas com a suplementação e ajuste nos níveis de vitamina D por mais de 8 semanas.

‌✔️A suplementação com NAC é uma alternativa viável na redução do volume dos miomas também.

‌✔️4 porções de frutas e vegetais por dia reduz o risco de fibrose uterina comparado a 1 porção. E que frutas cítricas podem parecer ter um efeito interessante.

Além de mostrar que uma alta carga glicêmica (que pode influenciar no estradiol) pode ser fator de risco pra CA de endométrio e ovário, que assim como o mioma uterino, são tumores responsivos a hormônios.

‌✔️Dietas plant based, redução no consumo de bebidas alcoólicas, redução no consumo de toxinas, e o consumo de chá verde também podem ser benéficos.

29/10/2025

E se você quiser minha ajuda nesse caminho, pra viver com mais qualidade de vida, entra em contato comigo. 💛

22/10/2025

O número de mulheres com miomas tem aumentado nos últimos anos.

👉🏻E na maioria dos casos o problema não começa no útero, começa na forma como o corpo está lidando com os hormônios, principalmente com o estrogênio.

📌A nutrição pode auxiliar muito nesse caso:

- ajustando a alimentação, melhorando a função hepática, cuidando da microbiota intestinal, e escolhendo fitoterápicos e bioativos que realmente fazem a diferença.

💎Mas pra isso, a gente precisa entender o contexto clínico, e não só o sintoma.

Modular hormônio naturalmente é possível, mas exige individualização e um olhar integrado sobre o corpo da mulher.

14/10/2025

Post especial pra campanha de conscientização do Outubro Rosa! 🩷

📌O câncer pode ter diversas causas, incluindo a genética, estilo de vida, fatores emocionais, e ambientais.

👉🏻 E a alimentação está entre os 3 principais fatores que exercem influência sobre os nossos genes (se vamos ou não desenvolver a doença).

O CA de mama é o mais comum entre mulheres no Brasil e no mundo.

👆🏻E nesse post deixei 5 orientações que podem ajudar muito na prevenção.

💎Além de uma informação extra sobre como cuidar de si e das emoções também faz toda diferença.

*Obs: Lembrando também da importância de sempre fazer autoexame e exames frequentes.

01/10/2025

A transição pra menopausa é uma grande oportunidade pra rever as escolhas alimentares (e de vida!), o que pode influenciar muito na redução dos sintomas.

É um momento e uma fase em que o corpo pede pra que você olhe mais pra você. 💛

Se precisar da minha ajuda, me envia uma mensagem! 😉

23/09/2025

Você está cansada, ansiosa, sem energia, mas olha os seus exames e parece tudo dentro da “normalidade”. 🤷🏻‍♀️

Só que você sabe que não está bem…😮‍💨

⚠️ A verdade é que muito antes de afetar os seus exames, o seu corpo já está dando sinais de que precisa de cuidado.

👉🏻 Os SINTOMAS falam mais do que os exames de sangue. E muitas vezes a referência do laboratório não mostra o desequilíbrio.

🔍 Nesse caso é importante analisar o que pode estar causando esses sintomas, pra que a gente tenha uma conduta focada em melhorá-los.

📌 O cansaço frequente pode ter várias causas: desde carências nutricionais até desequilíbrios hormonais, alimentação que drena a sua energia ao invés de nutrir, altos níveis de cortisol e descanso insuficiente.

🩸Alguns exames que podem ajudar na investigação são: ferro, zinco, vitamina b12, ácido fólico, vitamina D, glicemia e insulina, hormônios se***is, de cortisol, e da tireoide.

🚺O ideal é sempre individualizar. Entender seu estilo de vida, sintomas e histórico antes de definir qual conduta seguir.

09/09/2025

A nutrição e pequenos ajustes no estilo de vida fazem toda a diferença na melhora da fertilidade de homens e mulheres.

Endereço

Rua Professor Luiz Curiacos, 109. Sala 501. Cidade Jardim
Piracicaba, SP
13416-461

Telefone

+5519981149068

Site

http://www.laismomesso.com.br/

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