Instituto Inspire

29/08/2025

Você sabia que o Instituto Inspire é o melhor lugar para cuidar da sua saúde em Piracicaba? Com um atendimento integral e humanizado, estamos aqui para te apoiar! Conheça mais sobre nossos serviços: https://wix.to/OrK71Me

Se você procura uma clínica de saúde em Piracicaba que realmente ofereça cuidado integral e humanizado, o Instituto Inspire é o espaço ideal. Aqui, você encontra suporte completo para a sua saúde física, mental e emocional, com uma equipe multiprofissional altamente qualificada, práticas b...

28/08/2025

Descubra como a prática de mindfulness pode ser a chave para uma vida com mais propósito e mais significativa. Junte-se a nós no Grupo de Mindfulness em Piracicaba e dê o primeiro passo na sua jornada de autoconhecimento! Leia mais: https://wix.to/YzLvVe8

A prática de mindfulness é hoje uma das abordagens mais pesquisadas pela ciência para promoção de saúde mental, redução do estresse e desenvolvimento do autoconhecimento. No entanto, desde suas origens, a meditação sempre esteve conectada a perguntas existenciais e filosóficas que acompan...

28/07/2025

Entender o Transtorno Bipolar é crucial para um bom tratamento. Descubra o que é e quais são as melhores abordagens terapêuticas baseadas em evidências. Confira o artigo aqui: https://wix.to/GKZhbNB

O transtorno bipolar é uma condição de saúde mental marcada por mudanças intensas de humor que alternam entre episódios de depressão profunda e fases de euforia, impulsividade ou irritabilidade (conhecidas como mania ou hipomania). Essas oscilações não são apenas variações emocionais co...

25/07/2025

A meditação pode transformar sua vida! 🌟 Se você está se perguntando se deve participar do nosso grupo de meditação mindfulness, dê uma olhada no nosso checklist. Estamos aqui para ajudar você a trilhar o caminho da Consciência Plena.
Confira! https://wix.to/10Oqvbo

Se você se interessa pela prática de meditação, mas ainda está na dúvida se participa das nossas práticas semanais, confira o check-list abaixo pra entender se o grupo de meditação mindfulness do Instituto Inspire pode te ajudar. Nossas práticas são pra você que:✅ Nunca meditou antes.N...

25/02/2025

Neste 2025 temos duas escolhas: viver esse ano de maneira consciente, compassiva, tranquila e com autocuidado, ou então passar nossos dias no automático, deixando a si e o próprio bem estar sempre em última opção, e sofrendo as consequências físicas e emocionais de estilos de vida danosos.
Mas o Instituto Inspire está aqui pensando em cada detalhe pra te ajudar a ter mais saúde e consciência. Venha participar do 🌟PROGRAMA DE MINDFULNESS🌟 do Inspire para viver consciente ou encontre o cuidado que precisa com nossa equipe multiprofissional de saúde. Estamos sempre aqui com você nessa caminhada 🧘🏼‍♀️❤️🤸🏾‍♂️❤️

10/02/2025

Mindfulness, também conhecido como atenção plena ou consciência plena, é um conjunto de conhecimentos e práticas para viver de maneira mais consciente e presente. Os psicólogos do instituto inspire oferecem um espaço de aprendizado, vivência e de comunidade baseado em Mindfulness que é único em Piracicaba. Venha praticar com a gente e viva 2025 consciente 🧘🏽‍♀️🧘🏼‍♀️

10/02/2025

Nesse final de semana tivemos a honra de oferecer o Workshop de Invertidas junto a nossa professora 🤸🏽‍♀️

Foi um prazer receber cada um de vocês em nosso espaço. 🤍

07/11/2024

Viver com fibromialgia pode ser desafiador, mas sabia que algumas mudanças na alimentação podem ajudar a aliviar os sintomas? ✨

Na terapia nutricional comportamental, buscamos entender o que você sente e ajudar a criar uma relação mais equilibrada com a comida. Com fibromialgia, o foco vai além da nutrição básica: é sobre incluir alimentos que auxiliam na redução de inflamação e fortalecer o corpo.

Anti-inflamatórios naturais: Alimentos como peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha), azeite de oliva, nozes e frutas vermelhas ajudam a reduzir a inflamação no corpo e podem amenizar a dor.
Equilíbrio no prato: Incluir proteínas magras, gorduras saudáveis e carboidratos complexos ajuda a evitar picos de glicemia e sustenta a energia.
Hidratação e rotina alimentar: Beber água suficiente e fazer refeições regulares auxilia o corpo a manter a energia e a evitar a fadiga.
Atenção às emoções: Muitas vezes, o desejo de comer certos alimentos está ligado ao estresse e à dor. Identificar esses padrões é o primeiro passo para transformá-los!
Para quem vive com fibromialgia, a alimentação é uma forma de cuidar do corpo e também da mente. Cada refeição pode ser um momento para fortalecer seu bem-estar. ❤️

01/11/2024

Já ouviu falar da Psicoterapia Comportamental Dialética e de como ela pode te ajudar? Venha conhecer o Programa de DBT do Inspire 🌿 Faça sua inscrição pelo nosso WhatsApp!

10/07/2024

2025 começa logo, vamos junt@s melhorar nossa relação com o nosso corpo e com a comida?


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14/05/2024

Supta virasana- A postura do herói reclinado 🧘🏻‍♂️
Postura de entrega e confiança.

🍃 Alonga intensamente a parte frontal das coxas
🍃 Abre a pélvis
🍃Aumenta a circulação sanguínea nos órgãos abdominais

Na foto acima, nossa professora de Yoga aproveitou uma postura que beneficia as articulações nos tornozelos e joelhos após uma sequência intensa para restaurar a energia com uma meditação guinada na postura do Herói deitado antes de seguir a sequência.

⭐️ No Inspire temos aulas de Yoga em grupo e personais ⭐️

Entre em contato para agendar a sua!

em sua aula personal com nossa professora 🤍

08/05/2024

Pausar e sentir a respiração acontecendo livremente.

A ciência comprovou os benefícios da prática de respiração consciente que faz parte do Yoga.
Arraste para o lado para conhecer esses benefícios. 👉🏽

Você conhece essa técnica? Deixe aqui nos comentários como a respiração consciente e o Yoga já te ajudaram.

Saúde é a completa harmonia de corpo e mente.

Agende sua aula e venha conhecer nosso espaço.

Instituto Inspire. 🤍