Nutricionista Vânia Beletate

Nutricionista Vânia Beletate Pós Graduada: Nutrição Clínica, Nutrição Funcional, Nutrigenômica -
Mestre em Ciências da Saúde - UNIFESP

Arraste a imagem para o lado ⏩️ e veja a comparação interessante que fiz entre alimentos ricos em proteína e alimentos c...
18/05/2023

Arraste a imagem para o lado ⏩️ e veja a comparação interessante que fiz entre alimentos ricos em proteína e alimentos com menor teor proteico.
O conhecimento é uma das formas que nos ajudam fazer escolhas mais conscientes para garantir uma dieta balanceada e nutritiva.
Vale ressaltar que, embora alguns alimentos contenham uma quantidade menor de proteína, eles ainda têm outros nutrientes importantes e podem ser desfrutados como parte de uma alimentação equilibrada.
Envie para alguém esta mensagem, pode ser muito útil !

Entrevista com EPTV
06/05/2023

Entrevista com EPTV

Quer comer mais em menos calorias?Aprender a fazer substituições como essas facilitam seu emagrecimento, assim você cons...
04/05/2023

Quer comer mais em menos calorias?

Aprender a fazer substituições como essas facilitam seu emagrecimento, assim você consegue comer mais, com a mesma quantidade de calorias, sem restrições ou passar vontade.

Sempre me perguntam se o segredo está nessas trocas…Sempre respondo que não! Além de mais caros, esses produtos são desn...
27/03/2023

Sempre me perguntam se o segredo está nessas trocas…

Sempre respondo que não! Além de mais caros, esses produtos são desnecessários comparados aos produtos comuns.

Conhece alguém que faz essas trocas? Mande para ela e espalhe essa informação!

Não acomode com o que te incomoda, não acostume com o que você não gosta, não aceite aquilo que você não quer. Aprenda a...
26/03/2023

Não acomode com o que te incomoda, não acostume com o que você não gosta, não aceite aquilo que você não quer.

Aprenda a dizer não quando você não quer, aprenda a dispensar o que você não gosta e se livrar do que não te faz bem.

Não se acomode com aquele padrão, só porque é 'mais fácil' para você.

Você nunca realizará seus sonhos e alcançará seus objetivos se você achar que parar no meio do caminho é mais conveniente.

Está na hora de parar de sonhar, está na hora de correr atrás para realizar.

Uma semana cheia de atitude pra você !!!!

É possível lambiscar algo mais saudável? Sim!Aqui vai algumas dicas para você. Envie para uma amiga essa informação     ...
22/03/2023

É possível lambiscar algo mais saudável? Sim!

Aqui vai algumas dicas para você. Envie para uma amiga essa informação

Uma uma das coisas que mais atrapalha uma pessoa seguir a dieta é a dificuldade em se organizar!Arraste a imagem para o ...
09/03/2023

Uma uma das coisas que mais atrapalha uma pessoa seguir a dieta é a dificuldade em se organizar!

Arraste a imagem para o lado e veja 3 dicas que podem te ajudar!

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A forma que você gerencia a sua rotina reflete na sua alimentação, já pensou nisso?Isso nos faz refletir que emagrecer é...
07/03/2023

A forma que você gerencia a sua rotina reflete na sua alimentação, já pensou nisso?

Isso nos faz refletir que emagrecer é muito mais que calorias!!

Déficit calórico, mudança comportamental, consciência alimentar e organização, são fundamentais para um bom resultado! Se você detectou que têm dificuldades em um destes aspectos, procure ajuda profissional !

Envie este post para a primeira pessoa que veio no seu pensamento! Isso pode ajudar demais!!!

Isso vale pra você que já numa segunda-feira pede pizza enquanto poderia estar comendo um delicioso pratinho tipicamente...
05/03/2023

Isso vale pra você que já numa segunda-feira pede pizza enquanto poderia estar comendo um delicioso pratinho tipicamente brasileiro (arroz, feijão, salada e carne).

Aposte no básico: mais nutritivo, menos calórico e te sacia mais!

Envia para um (a) amigo (a) este post! Isso pode ajudar demais! Beijo da nutri

Me siga para mais dicas ☺️

Eu gosto muito de trazer exemplos de pacientes que conseguiram não só emagrecer, mas que também melhoraram seu estilo de...
07/02/2023

Eu gosto muito de trazer exemplos de pacientes que conseguiram não só emagrecer, mas que também melhoraram seu estilo de vida.

Para ajudar a te inspirar, hoje conto o exemplo desta minha determinada paciente. Há um tempo atrás ela teve c0vid que ocasionou complicações cardíacas e glicemia alta. Ali mesmo ela determinou que não continuaria com esses problemas de saúde e aquela situação despertou nela a vontade de ser saudavel e viver de forma plena a sua vida.
Então naquele momento, Nádia que é uma pessoa tão cheia de vida, decidiu que sua vida mudaria.

Algum tempo depois, quando se restabeleceu, me procurou a pedido de sua endocrinogista, e iniciamos nosso trabalho. Como eu sempre digo, o que leva uma pessoa a emagrecer é ela ter MOTIVOS FORTES. Agora, mais do que nunca, Nádia TEM! Ela quer ter saúde e energia para conseguir viver plenamente sua vida, e para isso é imprescindivel ter um peso saudável.

Com poucos meses de tratamento já chegamos no objetivo.
Em 5 meses lá se foram 15kg e agora, sem tanto peso para carregar, e com toda a vitalidade que merece ter.

Nadia, tenho muito orgulho de toda sua trajetoria, obrigada por toda confiança em meu trabalho.

Hoje é meu aniversário 🎂! Dia que fico reflexiva e mais conectada ainda com Deus!  Procurei por uma foto que eu estivess...
05/02/2023

Hoje é meu aniversário 🎂! Dia que fico reflexiva e mais conectada ainda com Deus! Procurei por uma foto que eu estivesse sozinha para postar, mas só encontrei fotos que eu estou com alguém, seja com a família, amigos ou pacientes queridos, e sou muito grata, pois isso mostra que nunca estou sozinha, sempre acompanhada das pessoas que Deus colocou em minha vida e que tanto amo! Então postei essa foto que é recente e significou tanto pra mim, a formatura do meu filho Gabriel ❤️!
Agradeço por você que está lendo essa mensagem até o fim, por você estar aqui comigo!!! Agradeço pelo carinho e confiança no meu trabalho 🥰

😱 Já cometeu esse erro??Carboidratos como Arroz ou Pão são ótimas escolhas!! Veja as calorias!Mande esse post para uma p...
31/01/2023

😱 Já cometeu esse erro??

Carboidratos como Arroz ou Pão são ótimas escolhas!! Veja as calorias!

Mande esse post para uma pessoa! 😘

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