Pilates Fit

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Janeiro Branco é uma campanha nacional iniciada em 2014 que nos lembra que todo começo de ano é uma oportunidade de olha...
12/01/2026

Janeiro Branco é uma campanha nacional iniciada em 2014 que nos lembra que todo começo de ano é uma oportunidade de olhar para dentro: para a Saúde Mental.

Aqui no Studio, entendemos que saúde mental também se constrói no movimento consciente, na constância e no cuidado diário com o corpo. Pilates e yoga não são apenas exercícios, são ferramentas para criar equilíbrio, presença e bem-estar emocional.

Como você vai preencher esse quadro em branco que é 2026? Que escolhas vai manter, que escolhas vai mudar?

Hoje, dia 05/01/2026, estamos de volta às atividades do Studio.Depois do recesso, é natural sentir o corpo um pouco fora...
05/01/2026

Hoje, dia 05/01/2026, estamos de volta às atividades do Studio.
Depois do recesso, é natural sentir o corpo um pouco fora do ritmo, mas não existe atraso quando existe cuidado. As festas passam, a rotina muda por alguns dias, e tudo bem. O corpo não perde o que foi construído. Ele responde ao movimento, à constância e à forma como você escolhe retomar.

Não é sobre compensar excessos ou se cobrar mais. É sobre voltar com consciência, respeitando limites, escutando o corpo e reconstruindo o hábito aos poucos. Pequenas decisões diárias já colocam tudo novamente em fluxo.

Seguimos com o mesmo propósito de sempre: cuidar do corpo para sustentar a vida, a rotina e o bem-estar. Estamos aqui para caminhar juntos nesse retorno.

Bem vindo 2026: que seja um ano de muita saúde!

Feliz ano novo pra quem fala que vai “pegar leve”, mas sua versão pegar leve ainda dá trabalho. Feliz ano novo pra quem ...
31/12/2025

Feliz ano novo pra quem fala que vai “pegar leve”, mas sua versão pegar leve ainda dá trabalho. Feliz ano novo pra quem chega dizendo que “hoje o corpo não rende” e sai renovado. Feliz ano novo pra quem jura que “é só dorzinha boa” mesmo fazendo careta no meio da aula.

Que 2026 siga assim, leve do seu jeito, intenso quando precisar, cheio de movimento consciente e daquela boa dose de humor que faz tudo fluir melhor. Aqui seguimos firmes com você, entre risadas, alongamentos e força que se constrói um dia de cada vez.

Que este seja um tempo de desacelerar, de ouvir o corpo com gentileza e de reconhecer que o autocuidado também faz parte...
24/12/2025

Que este seja um tempo de desacelerar, de ouvir o corpo com gentileza e de reconhecer que o autocuidado também faz parte da celebração. Que cada pequena pausa traga mais equilíbrio para seus dias e mais presença para o seu fim de ano.

Feliz Natal.

15/12/2025

Como se cuidar nos dias de recesso?
O descanso é merecido, mas seu bem-estar não precisa tirar férias. Pequenas atitudes mantêm o corpo ativo, a mente leve e o retorno à rotina muito mais fácil.

Priorize movimentos simples. Caminhadas leves já ativam a circulação, liberam tensões e ajudam a manter o hábito do exercício. Alongue ao acordar, respire fundo algumas vezes ao dia e escolha movimentos que façam bem ao seu ritmo. É sobre constância, não sobre intensidade.

Cuide da alimentação com gentileza. Refeições coloridas, hidratação constante e equilíbrio nas escolhas fazem diferença nesse período em que saímos do ritmo habitual. Comer bem é também apoiar seu corpo a descansar melhor.

Respeite o tempo de pausa. O recesso é uma oportunidade para ouvir o corpo, desacelerar a mente e fortalecer aquilo que sustenta a sua saúde no longo prazo.

Pequenos cuidados mantêm você presente no próprio processo. Nos vemos em janeiro, com energia renovada.

Você se cuidou esse ano?Antes de virar a página, vale respirar fundo e olhar para as áreas que mais pedem intenção na no...
08/12/2025

Você se cuidou esse ano?
Antes de virar a página, vale respirar fundo e olhar para as áreas que mais pedem intenção na nossa rotina.

Cuidar não é um grande gesto, mas uma soma de escolhas que fazemos todos os dias. Corpo, mente, relações, descanso, propósito… tudo se transforma quando passamos a agir com consciência.

Você se moveu com regularidade ou deixou o corpo sempre para depois? Encontrou momentos de silêncio, pausa, respiração? Respeitou seus limites? Buscou ajuda quando precisou? Manteve hábitos que sustentam sua saúde ou seguiu apenas apagando incêndios?

Aqui no Studio acompanhamos de perto quem decidiu se priorizar. Seja no Pilates, fortalecendo o corpo com inteligência. Seja na Yoga, cultivando presença, equilíbrio e autorregulação. Seja na Osteopatia, cuidando das dores que insistem em falar mais alto.

O convite é simples e profundo. Olhe para o seu ano com sinceridade. Reconheça o que avançou, o que ficou esquecido e o que merece mais espaço.
O autocuidado não começa em janeiro, começa agora.

Semana de comemoração por aqui. Celebrar 14 anos de Studio é celebrar uma história construída com dedicação, constância ...
25/11/2025

Semana de comemoração por aqui. Celebrar 14 anos de Studio é celebrar uma história construída com dedicação, constância e muito cuidado. Patrícia sempre fez questão de manter vivo o propósito de acolher cada pessoa que entra no Studio, criando um espaço onde corpo e mente encontram equilíbrio, presença e evolução.

E nada disso seria possível sem as professoras que hoje caminham conosco e sem todas que já passaram por aqui, contribuindo com carinho, conhecimento e entrega para que o Pilates Fit se tornasse o que é hoje. A cada uma, nossa gratidão profunda.

Para marcar essa semana especial, teremos bolo e uma feirinha de Natal na recepção, com mimos e trabalhos lindos das nossas alunas. Uma forma doce e afetiva de celebrarmos juntos essa jornada.

De 24 de novembro a 12 de dezembro o Studio Pilates Fit entra oficialmente no clima de Natal. Nossa recepção estará aind...
17/11/2025

De 24 de novembro a 12 de dezembro o Studio Pilates Fit entra oficialmente no clima de Natal. Nossa recepção estará ainda mais acolhedora, cheia de surpresas e com um espaço especial dedicado às alunas que produzem trabalhos lindos e cheios de afeto.

Você vai encontrar a arte com fios da .artevomfioseafeto, as velas artesanais da e, claro, nossos óleos essenciais sempre disponíveis para quem ama um toque extra de bem-estar.

Serão semanas de confraternização, troca e carinho dentro do Studio. Aproveitem esse momento para prestigiar quem faz parte da nossa comunidade e já garantir presentes especiais para o fim do ano.

Nesta quinta, 20 de novembro, teremos feriado e o Studio Pilates Fit estará fechado, sem aulas e sem atendimento.Vamos p...
17/11/2025

Nesta quinta, 20 de novembro, teremos feriado e o Studio Pilates Fit estará fechado, sem aulas e sem atendimento.

Vamos pausar juntos para recarregar as energias e retomamos normalmente na segunda, 24 de novembro. Aproveitem o dia para descansar, movimentar o corpo com leveza e cuidar de vocês.

Em 2011 abrimos as portas do Studio Pilates Fit com o propósito de oferecer um espaço onde o corpo e a mente fossem cuid...
10/11/2025

Em 2011 abrimos as portas do Studio Pilates Fit com o propósito de oferecer um espaço onde o corpo e a mente fossem cuidados com a mesma dedicação. De lá pra cá, foram 14 anos de crescimento, evolução e aprendizado. Caminhamos juntos, construindo histórias, superando desafios e celebrando conquistas.

Desde o primeiro endereço até hoje, seguimos com a mesma essência: promover qualidade de vida e bem-estar através do movimento consciente. Temos alunos que nos acompanham há mais de uma década, que viram o Studio mudar de casa, mas não de propósito. E, mais recentemente, acolhemos também a prática da yoga, ampliando ainda mais esse olhar integral para o cuidado com o corpo e a mente.

Neste mês, celebramos 14 anos dessa jornada de presença, equilíbrio e dedicação. Que venham muitos outros, com a mesma vontade de servir e transformar vidas através do movimento.

Com carinho,
Patrícia Pizzelli

Novembro é o mês de aniversário do Studio Pilates Fit! 🎉E queremos começar esse mês especial celebrando aquilo que nos m...
03/11/2025

Novembro é o mês de aniversário do Studio Pilates Fit! 🎉
E queremos começar esse mês especial celebrando aquilo que nos move desde o início: o propósito de cuidar.

Cuidar do corpo é também cuidar da mente.
Foi com esse olhar que o Studio nasceu há 14 anos, com o compromisso de oferecer mais do que um treino, uma experiência de atenção, escuta e transformação através do movimento consciente.

Nesses 14 anos, acompanhamos histórias, conquistas e renascimentos. Evoluímos junto com cada aluno, fortalecendo um propósito que segue firme: transformar vidas com dedicação, conhecimento e amor pelo que fazemos.

Gratidão a todos que fizeram e fazem parte dessa história. 💛
E aguardem: na última semana do mês tem bolo! 🥳

27/10/2025

Devo praticar Ashtanga Yoga em qualquer fase do ciclo menstrual?

O ciclo menstrual é um processo natural e, ao mesmo tempo, intenso para o corpo da mulher. Durante esses dias, o organismo passa por alterações hormonais que podem causar inchaço, inflamação e variações de energia física e emocional.

Na tradição da Ashtanga Yoga, recomenda-se uma pausa nos dois ou três primeiros dias do ciclo. Esse é o momento em que o corpo pede recolhimento e descanso, permitindo que a energia se volte para os processos internos. Forçar o corpo nesse período pode gerar sobrecarga e desequilíbrio físico e energético.

Após essa pausa, a prática pode ser retomada de forma gradual, respeitando os sinais do corpo. Ajustar a intensidade e o ritmo é essencial para que o movimento continue sendo uma ferramenta terapêutica, auxiliando na recuperação, no equilíbrio hormonal e no bem-estar mental.

A verdadeira sabedoria da prática está em escutar o corpo e reconhecer o tempo de cada fase.
Conheça mais sobre a prática em Piracicaba aqui na

Endereço

Rua Aquilino Pacheco, 1647
Piracicaba, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 12:00
14:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 12:00
14:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 12:00
14:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 12:00
14:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 11:00

Telefone

+551930426238

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