Bruna R. Garcia - Fisioterapeuta

28/01/2025

Experimente! Venha conhecer e se transformar!

28/01/2025

Venha conhecer e sentir a diferença!

13/01/2025

*Melhora o controle do corpo:* O Pilates ajuda a melhorar a percepção dos movimentos, o que é fundamental para a execução das técnicas do CrossFit.

*Fortalece a coluna:* O Pilates ajuda a fortalecer o core, que é essencial para o CrossFit, onde os exercícios exigem força e estabilidade.

*Aumenta a flexibilidade:* O Pilates ajuda a aumentar a flexibilidade, o que pode ajudar a ganhar amplitude de movimento.
*Melhora a mobilidade:* O Pilates ajuda a melhorar a mobilidade e a estabilização articular, o que pode ajudar a prevenir lesões.

*Aumenta a potência respiratória:* Os movimentos do Pilates exploram a mecânica da respiração, o que pode ajudar a aumentar a potência respiratória.

06/01/2025

Benefícios do Pilates para a saúde e bem-estar:
* Aumenta a consciência corporal: Melhora a percepção do corpo no espaço, ajudando a realizar movimentos com mais precisão.
* Melhora a circulação sanguínea: Com a prática, há uma maior oxigenação dos músculos e tecidos, promovendo melhor fluxo sanguíneo.
* Desenvolve o core (centro do corpo): Fortalece a região abdominal, lombar e pélvica, o que é essencial para o equilíbrio e estabilidade.
* Reduz o estresse e a ansiedade: As técnicas de respiração e foco no corpo durante os exercícios ajudam a reduzir a tensão mental.
* Aumenta a resistência física: O Pilates trabalha a resistência muscular de forma gradual, melhorando a performance em outras atividades físicas.
* Melhora a coordenação motora: A prática exige controle preciso dos movimentos, o que melhora a coordenação.
* Atenua a rigidez muscular e articulações: O movimento controlado ajuda a aliviar a tensão e aumenta a mobilidade das articulações.
* Auxilia na recuperação de lesões: É uma excelente prática para reabilitação, ajudando na recuperação gradual e segura de lesões musculares e articulares.

Esses benefícios tornam o Pilates uma prática completa e acessível para diferentes idades e níveis de condicionamento físico.

31/12/2024

28/12/2024

“SE TEM PILATES, TEM CUIDADO COM O CORPO E A MENTE – VOCÊ MAIS FORTE, POR DENTRO E POR FORA!”

24/12/2024

Desejamos a você e toda sua família um feliz natal 🎄

20/12/2024

O Pilates é ótimo para a saúde porque trabalha o corpo todo de forma equilibrada. Ele fortalece os músculos, melhora a postura e deixa você mais flexível. Além disso, ajuda a aliviar dores, como nas costas, e a prevenir lesões.

Os exercícios também ajudam a controlar a respiração e reduzir o estresse, deixando o corpo e a mente mais relaxados. Qualquer pessoa pode fazer, independentemente da idade ou do nível de preparo físico. É uma forma saudável e segura de cuidar do corpo e viver melhor! 💪🧘‍♀️

17/12/2024

Caros Amigos e Clientes
Informamos que estaremos em recesso de 20/12 a 05/01. Retornaremos no dia 06/01.
Deus abençoe e Boas festas!

16/12/2024

1 - Melhora da postura – Corrige o alinhamento do corpo e previne dores.
2 - Fortalecimento do core – Trabalho abdominal, lombar e quadris.
3 - Aumento da flexibilidade – Alongamento suave e eficaz dos músculos.
4 - Redução do estresse – Promove relaxamento com respiração controlada.
5 - Prevenção de lesões – Melhor equilíbrio e estabilidade.

Além disso, o é acessível a pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Melhora e respiração, é uma atividade física completa que oferece diversos benefícios para o corpo e a mente.

12/12/2024

Mude o seu corpo! Descubra o poder do

09/12/2024

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