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Estação Pilates Piracicaba

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Estação Pilates Piracicaba

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Pilates para todas as idades! Agende sua aula experimental
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23/07/2025

Você sabe qual a diferença entre gordura boa e gordura ruim? 🥑🍟

Muita gente ainda pensa que toda gordura faz mal — mas a verdade é que algumas delas são essenciais para a nossa saúde!

Na de hoje, a Elaine Xavier nos explica como identificar cada tipo e faz um comparativo direto para te ajudar a fazer melhores escolhas no dia a dia.

Deslize para conferir! 👉

Agende sua consulta:
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16/07/2025

Você sabia que a Terapia Manual Evolutiva (TME) foi desenvolvida na França após mais de 40 anos de estudos e prática clínica? 🙏🏽

Arraste para o lado e confira essa e outras curiosidades sobre a Técnica!

Se você está em busca de um tratamento que respeita a complexidade do corpo e atua de forma integrada, a TME pode ser o caminho.

📍Atendimentos em Piracicaba e Capivari.

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14/07/2025

Sim, é verdade que sentimos mais dores musculares no inverno.

O frio provoca a contração dos músculos e vasos sanguíneos, o que pode gerar dores e até problemas posturais. Além disso, o líquido sinovial das articulações se torna mais espesso com a queda da temperatura, aumentando os incômodos, especialmente em idosos.

Por isso, a melhor forma de prevenir esses desconfortos é manter-se em movimento, já que a atividade física ajuda a elevar a temperatura corporal, melhora a circulação e reduz dores musculares e articulares.

Dá preguiça? Sim! Mas não deixe de fazer atividades físicas.

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09/07/2025

Fibromialgia vai muito além da dor no corpo…

Ela impacta o sono, o humor, a memória e até a forma como o paciente sente o mundo ao seu redor.
Infelizmente não há uma cura para o problema, mas é possível cuidar dos sintomas com um plano de tratamento adequado.
Entre as alternativas mais eficazes estão o Pilates e a Terapia Manual Evolutiva (TME), que ajudam a aliviar a dor, melhorar a mobilidade e promover bem-estar.

Experimente:
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30/06/2025

Você sente que tem tido menos força para tarefas diárias básicas?

Com o passar dos anos, é comum percebermos pequenas mudanças no corpo: mais dificuldade para carregar sacolas, subir escadas ou até levantar da cadeira sem apoio. Muitas vezes, a gente nem dá importância... mas o corpo está dando sinais!

A boa notícia? 💪 Movimento é a chave! Manter-se ativo(a) é fundamental para se fortalecer e preservar a autonomia, o equilíbrio e a qualidade de vida.

Quer saber como o Pilates pode te ajudar a manter sua força e bem-estar?

📩 Fala com a gente:
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23/06/2025

Você sabe a diferença entre alimentos in natura, processados e ultraprocessados?

Entender essa classificação é um passo importante para fazer escolhas mais equilibradas no dia a dia. Deslize o post e veja como isso pode impactar sua saúde! 💡

Consulta a nossa Nutricionista, Elaine Xavier e mude seus hábitos:

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18/06/2025

Junho é o nosso mês de aniversário... 🎉

E para marcar essa data especial, nossa equipe respondeu a uma pergunta que carrega muito do que vivemos por aqui todos os dias:

“o que é fazer parte do Estação Pilates Piracicaba?”

Patricia Queiroz, Elaine Xavier e Mariana Cavalcanti dividem um pouco do que sentem ao fazer parte desse espaço que é movimento, cuidado e conexão.

Gratidão a todos que caminham com a gente!
Que venham muitos mutios anos da Família Estação. 💚

13/06/2025

Dor no ombro ao levantar o braço, trocar de roupa ou até dormir de lado?

Pode ser sinal da Síndrome do Impacto do Ombro — uma condição comum, mas que não deve ser ignorada.

Com movimentos controlados e foco no fortalecimento e na mobilidade, o Pilates pode ser um grande aliado na sua recuperação.

Quer saber como adaptar a prática para o seu caso? Fale com a gente:
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12/06/2025

O Amor está no ar... 🫶

Neste Dia dos Namorados, te convidamos a olhar para o corpo, a conexão e a presença sob uma nova perspectiva.

Arraste e confira como Pilates e Amor também têm tudo a ver! ❤️‍🔥

06/06/2025

Vacina salva vidas. E no Inverno, isso é ainda mais verdade. 💉

Com a chegada das temperaturas mais baixas, aumentam os casos de doenças respiratórias como H1N1 e Influenza — e quem mais sofre com essas infecções são os idosos e pessoas com a saúde mais fragilizada.

Assim, a vacinação é a forma mais eficaz de prevenção, reduzindo complicações e internações.

Se você faz parte do grupo prioritário ou tem idosos na família, procure o posto de saúde mais próximo e mantenha a caderneta em dia.

Proteger-se é um ato de cuidado com você e com todas as pessoas que você ama.

28/05/2025

Você já ouviu falar em bursite? 💥
⠀
Trata-se da inflamação de pequenas bolsas cheias de líquido chamadas bursas, que têm a função de amortecer o atrito entre tendões, músculos e ossos.

Quer saber como adaptar o Pilates ou a Terapia Manual Evolutiva para o seu caso? Vem conversar com a gente!

📞(19) 9 9823 0079 📞(19) 3377 7200
. .

19/05/2025

Você sabia que a cefaleia (dor de cabeça) afeta cerca de 95% da população brasileira em algum momento da vida?

Seja relacionada ao estresse, má postura, tensão muscular ou outras causas, esse problema pode ser prevenido ou amenizado através de hábitos saudáveis, como:

✔️ Postura adequada
✔️ Terapia Manual Evolutiva
✔️ Prática de exercícios, como o Pilates
✔️ Respiração consciente
✔️ Redução do estresse

Hoje e sempre, lembramos que se a dor é constante, não ignore! Procure um profissional de saúde e se cuide! 💛

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Piracicaba, SP

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