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Estação Pilates Piracicaba

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Brasil
Piracicaba, SP
Estação Pilates Piracicaba

Studio de Pilates
* Terapias manuais
* Dry Needling
* Ventosaterapia
Pilates para todas as idades! Agende sua aula experimental
(19) 3377 7200

20/08/2025

Você sabia que o Brasil está entre os países com maior índice de sedentarismo na América Latina?

Segundo estudo da USP, cerca de 47% dos brasileiros não praticam a quantidade mínima de exercícios recomendada pela OMS. 😱

Mas o sedentarismo vai muito além da falta de atividade física… Passar horas sentado ou deitado, especialmente em frente a telas, também entra nessa conta — e os impactos para corpo e mente são grandes:

➡️ Aumenta o risco de doenças como obesidade, hipertensão, diabetes, osteoporose e até alguns tipos de câncer.
➡️ Está ligado a transtornos como ansiedade, depressão e Alzheimer.
➡️ Afeta articulações, força muscular e até a nossa capacidade de se adaptar ao mundo ao redor.

A boa notícia?

Realizar 150 minutos de atividade por semana (ou seja, 30 min por dia útil) já ajudam — e muito!

Seu corpo e sua mente agradecem. 💛

15/08/2025

🍼💬 : Pilates no puerpério?

Sim! Muita gente me pergunta se pode voltar a praticar Pilates logo depois do parto — e a resposta é: depende de alguns fatores, mas em muitos casos, pode (e deve)!

O puerpério é um período cheio de mudanças, redescobertas e um corpo que ainda está se ajustando. E é exatamente aí que o Pilates pode fazer diferença.

Experimente:
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13/08/2025

Você sente dor no ombro ao levantar os braços? Às vezes você tem a sensação de que seu ombro está “saindo do lugar”?

Pode ser discinesia escapular — uma alteração nos movimentos da escápula que pode afetar a função do ombro.
⠀
Com o diagnóstico certo e o tratamento adequado, é possível retomar seus movimentos com mais conforto e segurança.
⠀
Previna-se com Pilates:
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07/08/2025

Ainda tá cedo para relembrar esse dia tão especial?

No dia 26 de julho, a convite do , fomos convidadas a ministrar uma aula aberta sobre , algo muito essencial para nossa saúde e bem estar.

Que honra ter participado desse momento!

Agradeço imensamente ao pelo convite e a todos que estiveram presentes nesse momento tão rico em troca e movimento.

Saímos cheios de energia e inspiração! 💛

29/07/2025

“Essa técnica dói?”
“Serve só pra dor nas costas?”
“Quantas sessões preciso?”

Essas e outras dúvidas são super comuns, e eu gosto sempre de explicar de forma clara, porque entender o que acontece no seu corpo é parte importante do processo terapêutico.

Se você também tem curiosidade sobre a Terapia Manual Evolutiva - TME, arrasta para o lado e tire suas principais dúvidas sobre a Técnica. ✨

Experimente:
📍 Atendimentos em Piracicaba/SP e Capivari/SP
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23/07/2025

Você sabe qual a diferença entre gordura boa e gordura ruim? 🥑🍟

Muita gente ainda pensa que toda gordura faz mal — mas a verdade é que algumas delas são essenciais para a nossa saúde!

Na de hoje, a Elaine Xavier nos explica como identificar cada tipo e faz um comparativo direto para te ajudar a fazer melhores escolhas no dia a dia.

Deslize para conferir! 👉

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16/07/2025

Você sabia que a Terapia Manual Evolutiva (TME) foi desenvolvida na França após mais de 40 anos de estudos e prática clínica? 🙏🏽

Arraste para o lado e confira essa e outras curiosidades sobre a Técnica!

Se você está em busca de um tratamento que respeita a complexidade do corpo e atua de forma integrada, a TME pode ser o caminho.

📍Atendimentos em Piracicaba e Capivari.

Agendamentos:
📲 (19) 99823-0079
📞 (19) 3377-7200

14/07/2025

Sim, é verdade que sentimos mais dores musculares no inverno.

O frio provoca a contração dos músculos e vasos sanguíneos, o que pode gerar dores e até problemas posturais. Além disso, o líquido sinovial das articulações se torna mais espesso com a queda da temperatura, aumentando os incômodos, especialmente em idosos.

Por isso, a melhor forma de prevenir esses desconfortos é manter-se em movimento, já que a atividade física ajuda a elevar a temperatura corporal, melhora a circulação e reduz dores musculares e articulares.

Dá preguiça? Sim! Mas não deixe de fazer atividades físicas.

📞 (19) 9 9823-0079 📞 (19) 3377-7200
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09/07/2025

Fibromialgia vai muito além da dor no corpo…

Ela impacta o sono, o humor, a memória e até a forma como o paciente sente o mundo ao seu redor.
Infelizmente não há uma cura para o problema, mas é possível cuidar dos sintomas com um plano de tratamento adequado.
Entre as alternativas mais eficazes estão o Pilates e a Terapia Manual Evolutiva (TME), que ajudam a aliviar a dor, melhorar a mobilidade e promover bem-estar.

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30/06/2025

Você sente que tem tido menos força para tarefas diárias básicas?

Com o passar dos anos, é comum percebermos pequenas mudanças no corpo: mais dificuldade para carregar sacolas, subir escadas ou até levantar da cadeira sem apoio. Muitas vezes, a gente nem dá importância... mas o corpo está dando sinais!

A boa notícia? 💪 Movimento é a chave! Manter-se ativo(a) é fundamental para se fortalecer e preservar a autonomia, o equilíbrio e a qualidade de vida.

Quer saber como o Pilates pode te ajudar a manter sua força e bem-estar?

📩 Fala com a gente:
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23/06/2025

Você sabe a diferença entre alimentos in natura, processados e ultraprocessados?

Entender essa classificação é um passo importante para fazer escolhas mais equilibradas no dia a dia. Deslize o post e veja como isso pode impactar sua saúde! 💡

Consulta a nossa Nutricionista, Elaine Xavier e mude seus hábitos:

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18/06/2025

Junho é o nosso mês de aniversário... 🎉

E para marcar essa data especial, nossa equipe respondeu a uma pergunta que carrega muito do que vivemos por aqui todos os dias:

“o que é fazer parte do Estação Pilates Piracicaba?”

Patricia Queiroz, Elaine Xavier e Mariana Cavalcanti dividem um pouco do que sentem ao fazer parte desse espaço que é movimento, cuidado e conexão.

Gratidão a todos que caminham com a gente!
Que venham muitos mutios anos da Família Estação. 💚

Endereço

Piracicaba, SP
13419-270

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 18:00

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