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Estação Pilates Piracicaba

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29/12/2025

Entre metas e expectativas, f**a o lembrete do dia: o único requisito pra curtir a praia é existir. 💛

26/12/2025

As festas chegam e, junto com elas, aquela mesa farta que ninguém resiste. Mas dá, sim, para aproveitar tudo sem perder o equilíbrio.

Aqui vão algumas dicas simples da nossa nutricionista para curtir a ceia com mais leveza — e sem exageros.

24/12/2025

Neste Natal, desejo que você e sua família vivam dias de aconchego, união e presença verdadeira.
E estendo esse desejo também para a nossa família Estação Pilates — esse espaço onde cada um chega com sua história e, juntos, construímos uma rotina de cuidado, apoio e evolução.
Que essa energia de acolhimento que compartilhamos aqui siga com você para dentro da sua casa, iluminando o fim de ano com amor, saúde e leveza.
Obrigada por fazer parte da nossa família em 2025.

Que o seu Natal seja especial, em todos os sentidos. 🎄💛✨

22/12/2025

Fim de ano é tempo de olhar para trás, reconhecer a caminhada e seguir com o coração mais leve. 🤍

Arraste e confira uma mensagem especial para você, nosso querido (a) aluno (a).

15/12/2025

Dezembro Laranja chegou, e com ele, um lembrete importante: cuidar da pele é um gesto diário de prevenção e amor com o nosso próprio corpo. ☀️

Esse mês é dedicado à conscientização sobre o câncer de pele — o tipo mais comum no Brasil, mas também um dos mais evitáveis quando a gente se informa e se protege.

Arraste e confira hábitos simples e sinais de atenção para proteger a si e a quem você ama.

12/12/2025

No final de novembro, tive a oportunidade de aprender diretamente com Patrice Benine, criador e principal referência mundial da Terapia Manual Evolutiva.

Antes de mergulhar na , eu já tinha ouvido falar sobre a Microfisioterapia, e perceber o quanto esse campo avançou é muito gratif**ante! Hoje, ver de perto a evolução da técnica e aprofundar esse conhecimento reforça o quanto a nossa prática se transforma quando seguimos estudando e nos abrindo ao novo.

Além de todo o conhecimento teórico e prático sobre a TME, eu também pude aprender algumas lições primordiais com o criador da Técnica. Arraste e confira!

Obrigada, , por tudo o que você é e representa para nós, Fisioterapeutas!

11/12/2025

Hoje celebro mais um ano de vida, cheia(o) de gratidão por tudo que vivi e pelo que ainda está por vir. ✨

🤍

05/12/2025

Quando você trabalha força, algo muito maior acontece no seu corpo: ele começa a te sustentar melhor, a doer menos, a responder mais rápido ao que você precisa. 💪✨

É como se cada movimento se tornasse um investimento silencioso — daqueles que você só percebe o valor quando sobe uma escada sem esforço ou passa o dia sem desconforto.

Músculos fortes protegem articulações, melhoram postura e afastam lesões. E, com o tempo, viram seus aliados para envelhecer com autonomia, leveza e confiança.

E tem mais: quando seus músculos trabalham, seu metabolismo acorda. Você gasta mais energia, se sente mais disposto(a) e percebe mudanças reais na forma como seu corpo se comporta.

Fortalecer é autocuidado. É presença. É escolher um corpo que te acompanha — hoje e lá na frente.

Experimente:
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01/12/2025

Antes de começar a praticar Pilates, muita gente escuta de tudo.

Mas o fato é que existem muitos mitos que acabam afastando pessoas de um método seguro, ef**az e totalmente adaptável. Hoje, vamos esclarecer o que é verdade e o que não passa de confusão para você praticar com mais confiança e informação.

Vamos juntos? 💙✨
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28/11/2025

Você sofre com dores no pescoço ou na lombar?

A Espondilose é uma alteração que provoca o desgaste natural da coluna ao longo do tempo — e isso pode trazer dor, sensação de travamento e aquela perda de mobilidade que ninguém quer sentir no dia a dia.

Como é uma condição degenerativa, quem não mantém uma rotina de movimento ou ainda fuma tende a sentir esses efeitos de forma bem mais intensa.

Deslize para o lado e entenda melhor como ela acontece e o que você pode fazer para cuidar da sua coluna. 💛

Descubra o Pilates e a Terapia Manual Evolutiva:
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26/11/2025

Você sabia que o Pilates pode ajudar no controle da pressão arterial? 🩺

Por meio de movimentos controlados e da respiração consciente, o método melhora a circulação, fortalece o corpo e reduz o estresse — fatores essenciais para quem convive com a hipertensão.

Vem comigo que hoje eu te explico um pouco dos benefícios do Pilates para pessoas hipertensas!

14/11/2025

Você sabia que o Brasil ocupa o 6º lugar no mundo entre os países com mais pessoas com diabetes — e o 3º lugar quando se fala em diabetes tipo 1?

👉 Os dados são da Sociedade Brasileira de Diabetes e reforçam a importância da conscientização sobre a doença.

Neste Dia Mundial do Diabetes, lembre-se: informação é cuidado.

Compartilhe e ajude a espalhar consciência. 💙

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