Dra Karla Christofoletti - Nutricionista Funcional e Esportiva

Dra Karla Christofoletti - Nutricionista Funcional e Esportiva Alimentação Saudável

Segunda é o famoso dia do “ eu começo” Sugiro que comece hoje algo que você ainda não tenha feito, algo positivo que que...
10/07/2023

Segunda é o famoso dia do “ eu começo”

Sugiro que comece hoje algo que você ainda não tenha feito, algo positivo que quer para sua vida … um novo estilo de vida, com hábitos que façam parte de uma rotina e tornem uma constância na sua vida.

Cada pessoa tem sua individualidade bioquímica, biotipo, rotina enfim cada pessoa tem sua realidade, por isso, comparar-se a outra pessoa nada mais é do que criar expectativas que não existem.

Defina um objetivo inicial, busque sua melhor versão, então, é para lá que vamos mirar nossos esforços!

Conte comigo para essa nova jornada!


▫️O link para agendamentos de consultas está na bio🫶🏼

“Quem quiser ter saúde no corpo, procure tê-la na alma”Por isso não comece uma DIETA, mas sim um ESTILO DE VIDA.Pense ni...
07/07/2023

“Quem quiser ter saúde no corpo, procure tê-la na alma”

Por isso não comece uma DIETA, mas sim um ESTILO DE VIDA.
Pense nisso.

Ter você como mãe é a maior das bênçãos, um privilégio, um orgulho. Que o seu sorriso continue confortando e aquecendo o...
02/07/2023

Ter você como mãe é a maior das bênçãos, um privilégio, um orgulho.
Que o seu sorriso continue confortando e aquecendo os meus dias eternamente.

Que sorte a nossa ter você!

TE AMO
FELIZ CICLO NOVO 🤍

22/06/2023
Uma boa festa junina é aquela que tem uma mesa farta de comidas típicas, mas é na hora de regular seu plano alimentar co...
22/06/2023

Uma boa festa junina é aquela que tem uma mesa farta de comidas típicas, mas é na hora de regular seu plano alimentar com tanta comida boa… como é que faz?

➡️Arrasta para o lado e veja algumas f**as que a nutri preparou para você 💛

Amor da vida 🤍 preciosa e inestimável assim é vc 🤍 obrigada por ter me escolhido🤍 por me ensinar todos os dias e me tran...
15/05/2023

Amor da vida 🤍 preciosa e inestimável assim é vc 🤍 obrigada por ter me escolhido🤍 por me ensinar todos os dias e me transformar sempre numa pessoa melhor🤍 que honra ser sua mãe 🤍 te amo🤍

Separe um momento em suas manhãs para fazer seu shot 🤍Em um copo pequeno para um preparo concentrado e com ingredientes ...
22/04/2023

Separe um momento em suas manhãs para fazer seu shot 🤍

Em um copo pequeno para um preparo concentrado e com ingredientes de propriedades funcionais para o seu organismo, o shot da imunidade, em geral, serve para aumentar as barreiras naturais do corpo humano, mas alguns podem ter objetivos específicos, como por exemplo, a saúde da pele, perda de peso, aumento da energia ao longo do dia, e por aí vai. 

Esse da foto é o meu de hoje, e contém:
✔️creatina
✔️cúrcuma
✔️piperina
✔️limão
✔️extrato de própolis

Pense neles como pequenos multivitamínicos, mas atenção: os shots não servem para substituir as refeições, e muito menos dispensam uma alimentação saudável e a ingestão de água.

Essa é a Maiara.Cerca de um mês atrás ela resolveu me procurar para adaptar um plano alimentar adequado ao seu objetivo....
01/03/2023

Essa é a Maiara.
Cerca de um mês atrás ela resolveu me procurar para adaptar um plano alimentar adequado ao seu objetivo.

Ela também melhorou seu treinamento muscular tornando uma constância diária, monitorada pela personal de sua confiança.

Em um mês já está percebendo resultados visíveis ☺️

QUERER é diferente de DECIDIR.
Querer, todo mundo quer.

O difícil é se responsabilizar pelas decisões tomadas, e, ir até onde for preciso.

Existe um padrão entre a personalidade de alguém e o seu estilo de vida no que diz respeito aos hábitos físicos e alimentares.
E isso, você constrói.

Estamos no primeiro dia do terceiro mês do ano.

Você quer ter mais saúde e chegar ao seu objetivo estético ou você decide ter?

✨Pense nisso✨

Academia:
Personal:

01/03/2023
Quero infinitamente colecionar memórias e sorrisos com você❣️
22/01/2023

Quero infinitamente colecionar memórias e sorrisos com você❣️

✨Quanto mais em silêncio você f**a, mais você ouve..✨
11/01/2023

✨Quanto mais em silêncio você f**a, mais você ouve..✨

2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣Esse foi um dos anos mais transformadores  da minha vida.De aprendizado, de vivência e de histórias.Eu caí, ...
01/01/2023

2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣
Esse foi um dos anos mais transformadores da minha vida.
De aprendizado, de vivência e de histórias.

Eu caí, chorei e me reergui.
Evolui a ponto de entender algumas partidas.
Encerrei ciclos.

Conheci muuuuita gente legal e especial.
Algumas sempre estiverem presentes, outras voltaram a ser presentes e outras chegaram… trazendo muita luz e boas vibrações 🌟

Aprendi a me amar mais e aprender também, pois sempre estarei comigo mesma independente das circunstâncias.

Foram tanto dias de luta e de momentos inesquecíveis que a palavra que carrego é GRATIDÃO.
Apesar de tudo, também reconheço que recebi livramentos, bençãos e tive a oportunidade de recomeçar.

Minha alma de renovou e expandiu minha melhor versão, a minha essência.

Amadureci.
Cresci.
Aprendi.

Sigo caminhando em busca dos meus sonhos, dos meus objetivos e das minhas realizações.

Apesar de não ter realizado nem metade ainda do que desejo, carrego a gratidão por ter chegado até aqui e disposta a viver novas experiências, receber novas bençãos e fazer tudo aquilo que faça meu coração brilhar ✨

Encerro esse ano agradecendo ao universo por tudo…
Pelas experiências, sentimentos, crescimento e amizades.

Encerro com o sentimento que realmente na vida temos que estartar mudanças …

Para 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ desejo:
⚛️Feliz novos planos.
⚛️Feliz novos caminhos.
⚛️Feliz novas chances.
⚛️Feliz recomeço!

Que este novo capítulo da nossa história seja o começo de tudo aquilo que desejamos.



Que seja melhor do que sonhamos.
Que seja tudo aquilo que merecemos.

Em 2023 teremos mais intensidade e profundidade e muita partilha, porque a vida só tem sentido quando compartilhada.

QUE VENHA 2023!!
🙏🏻🤍💫🎉🥂🍾

Foi pra ela quem eu organizei a primeira festa infantil, sem ter idéia de como isso funcionava, e, no final deu tudo cer...
18/12/2022

Foi pra ela quem eu organizei a primeira festa infantil, sem ter idéia de como isso funcionava, e, no final deu tudo certo.
Como sempre dá 🌟

Vi crescer.
Colecionamos memórias lindas.

Ao longo desses anos tivemos muitas histórias, risadas, “dancinhas” rsrs, sempre me atualizando nas músicas “do momento”, penteado e maquiagens 💖

Você sempre será minha princesa mais velha.
Minha filha de coração.
E, vc sabe que poderá sempre contar comigo.🫶🏼

Meu amor, é uma honra tê-la em
nossas vidas, acompanhar seu crescimento, e ver a mulher linda que está se formando (linda por dentro e por fora).

AMAMOS VOCÊ

Feliz 16 anos 💝

Oi, bom dia ☺️Algumas dicas para te ajudar a se manter com sucesso no final de semana:✔️ Não deixe de fazer exercício fí...
17/12/2022

Oi, bom dia ☺️

Algumas dicas para te ajudar a se manter com sucesso no final de semana:

✔️ Não deixe de fazer exercício físico: aumenta seu bem-estar e consequentemente irá influenciar na sua saciedade, humor e disposição

✔️Prepare um café da manhã especial 🤍 não estou sugerindo comer tudo pela frente rsrs mas sim fazer algo diferente dentro do que vc come

✔️Diga NÃO quando quiser dizer não

✔️Lembre do seu objetivo diariamente

✔️Toda semana tem final de semana, e, esses dias são iguais outros

✔️Por último e não menos importante: seja uma boa companhia pra si mesmo 🤍 Você é e sempre será sua melhor companhia 🤍

Vc acorda sempre inchada?Atente-se a esse post e lembre-se: O passo mais importante para retomar um melhor funcionamento...
15/12/2022

Vc acorda sempre inchada?

Atente-se a esse post e lembre-se: O passo mais importante para retomar um melhor funcionamento do nosso organismo é estabelecer horários regulares, alimentação saudável e fazer atividade física.

Entrando na   da semana do App   💜 hoje me deparei com vários posts desse App 💜 curiosa que sou… também fui fazer o meu ...
01/12/2022

Entrando na da semana do App 💜 hoje me deparei com vários posts desse App 💜 curiosa que sou… também fui fazer o meu 💜

Fui viajar e não voltei..Não por rebeldia ou por ter decidido f**ar; simplesmente mudei.Cruzei fronteiras que eu nunca i...
26/11/2022

Fui viajar e não voltei..

Não por rebeldia ou por ter decidido f**ar; simplesmente mudei.
Cruzei fronteiras que eu nunca imaginaria cruzar.
Nem no mapa, nem na vida.
Fui tão longe que olhar para trás não era confortante, era motivador.

Minha memória compartilha do meu desejo de querer refrescar-se com novos e velhos ares.

Fiz novos amigos, reencontrei antigos.
Amizades que transpassam verões e invernos com a certeza de novos encontros.

Contrariei expectativas e acumulei riquezas imateriais. Permiti ao meu corpo e à minha mente experimentar outros estados de vivência e consciência.

E quer saber?

Conheci outras versões da saudade. Como nós, ela pode ser dura. Mas juro que tem suas fraquezas. Aliás, ela pode ser linda.

E ainda tenho muito que aprender.

Na verdade, tais experiências apenas me dirigem para uma certeza – que ainda tenho muito lugar para conhecer, pessoas a cruzar e conhecimento para experimentar.
Toda e qualquer viagem é uma ida sem volta, é a troca da roupa da alma.

✨🙌🏻🤍🙏🏻✨

Biquíni: para
Fotógrafo: .noronhafotos
Make:

Endereço

Avenida Brasil, 1068
Piracicaba, SP
13419000

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