Grupo Renovando Vidas

21/06/2024

PARAR DE MENTIR OU SER HONESTO?

“Fomos mestres em autoengano e racionalização.”
Novos níveis de honestidade
21 de junho
Texto Básico, p. 32

Quando vamos à nossa primeira reunião e ouvimos que devemos ser honestos, podemos pensar: “Bem, não deve ser tão difícil. Tudo o que eu tenho que fazer é parar de mentir.” Para alguns de nós, isso acontece com facilidade. Não precisamos mais mentir para os nossos empregadores sobre nossas faltas ao trabalho. Não precisamos mais mentir para os nossos familiares sobre onde estávamos na noite anterior. Quando não usamos mais dr**as, descobrimos que temos muito menos motivos para mentir. Alguns de nós podem ter dificuldade até com esse tipo de honestidade, mas pelo menos aprender a não mentir é simples – você simplesmente não mente, não importa o que aconteça. Com coragem, determinação e a ajuda dos companheiros de NA e do nosso Poder Superior, a maioria de nós tem sucesso com esse tipo de honestidade.
No entanto, honestidade significa mais do que simplesmente não mentir. A honestidade que é verdadeiramente indispensável em recuperação é consigo mesmo, o que não é fácil nem simples de alcançar. Em nossa adicção, criávamos uma tempestade de autoengano e racionalização, um furacão de mentiras no qual a pequena e quieta voz da honestidade não podia ser ouvida. Para alcançar este tipo de honestidade, precisamos parar de mentir para nós mesmos. Em nossas meditações do Décimo Primeiro Passo, precisamos ficar serenos. Então, nesse estado de quietude, buscamos escutar a verdade. Quando ficamos em silêncio, a honestidade pessoal estará ao nosso alcance.

Só por hoje: ficarei sereno e em silêncio, procurando escutar a verdade dentro de mim. Reconhecerei a verdade que encontrar.

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14/06/2024

Desligamento Emocional pode me ajudar a alcançar o equilíbrio?

Muitas pessoas confundem o desligamento emocional como “deixar de se importar” com outras pessoas. Porém, não é bem assim. Entendemos por desligamento emocional o esforço proposital que um indivíduo faz para deixar de ser dependente de outro. Na mesma linha, também não significa torcer pelo insucesso de terceiros, mas sim colocar a própria felicidade e os seus objetivos como atores principais do filme que é a vida, a sua própria vida. Ficou interessado(a) pelo assunto? Continue a leitura do post de hoje, aqui no canal do Grupo Renovando vidas!

Desligamento emocional: como desenvolver no dia a dia
Você não deve deixar de se importar com terceiros, mas sim compreender que não pode e não deve fazer tudo o que está ao seu alcance para outra pessoa quando tal ação pode prejudicar sua própria felicidade.
Você pode continuar convivendo com a pessoa, não deve buscar o isolamento. O processo de desligamento emocional passa pela aceitação de que você não pode controlar a vida de ninguém.
As pessoas envolvidas precisam compreender de forma clara e objetiva a situação, o cenário que se apresenta.
Lutar pelo desligamento emocional é também compreender que o futuro não está nas mãos de quem você tanto depende. É preciso trilhar o próprio caminho, construir a própria jornada.
É preciso evitar a transferência da culpa, mesmo quando algo não ocorre de acordo com o esperado. A situação contrária é um dos sintomas mais claros de dependência emocional.
Pode até parecer contraditório, mas o desligamento emocional também é uma forma de mostrar que você se importa com quem está ao seu lado, seja um companheiro(a), familiar, amigo ou mesmo colega de trabalho.
Compreenda que se desligar emocionalmente não é se tornar uma pessoa mais fria e/ou egoísta. Pelo contrário, é uma forma de humanidade e de autoconhecimento.
Mais amor e menos medo: o desligamento emocional é o primeiro passo para que a pessoa deixe de ter tanto medo da vida, das situações, de tomar iniciativa. É também o caminho para construir relações amorosas mais honestas e duradouras.

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10/06/2024

“Quando, finalmente, tiramos nossos motivos egoístas do caminho, começamos a descobrir uma paz que nunca imaginamos ser possível.”
Mudança de motivações
10 de junho
Texto Básico, p. 51
Quando examinamos nossas crenças, ações e motivações em recuperação, descobrimos que algumas vezes agimos pelos motivos errados. No começo de nossa recuperação, podemos ter gasto muito dinheiro e tempo com as pessoas, simplesmente querendo que elas gostassem de nós. Mais tarde, podemos descobrir que ainda gastamos dinheiro com as pessoas, mas nossas motivações mudaram: fazemos isso porque gostamos delas. Talvez costumássemos nos envolver romanticamente porque sentíamos um vazio interior e procurávamos preenchê-lo com outra pessoa. Agora, as razões para envolvimentos românticos estão baseadas no desejo de compartilhar nossas vidas já gratificantes com um companheiro ou companheira, de igual para igual. Talvez praticássemos os passos porque tínhamos medo de recair se não o fizéssemos. Hoje em dia praticamos esses mesmos passos porque queremos crescer espiritualmente.
Hoje temos um novo propósito em nossas vidas, e a mudança de nossas motivações reflete isso. Temos muito mais para oferecer do que nossa carência e nossas inseguranças. Desenvolvemos uma integridade espiritual e uma paz que colocam a nossa recuperação em um novo patamar. Oferecemos o nosso amor e partilhamos nossa recuperação com total generosidade. O que faz a diferença é o legado que deixamos para aqueles que ainda irão se juntar a nós.
Só por hoje: em recuperação, os meus motivos mudaram. Quero agir pelas razões certas, e não somente em benefício próprio. Hoje, examinarei minhas motivações.
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17/05/2024

“Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.”

"Defeitos" .... "Como seria nossa vida sem a arrogância?"
17 de maio
"Passo Seis

Depois do Quinto Passo, muitos de nós passam algum tempo considerando “a natureza exata de nossas falhas” e como elas contribuíram para sermos quem somos. Por exemplo, como seria nossa vida sem a arrogância?
Com certeza a arrogância nos afastou de nossos companheiros, evitando que os apreciássemos e aprendêssemos com eles. Mas também serviu para levantar nosso ego quando nossa autoestima estava seriamente baixa. Que vantagem poderíamos obter se ela fosse removida, e que apoio nos restaria?
Sem este defeito, daríamos um passo a mais para reencontrar nosso devido lugar junto aos outros. Seríamos capazes de apreciá-los como iguais, de desfrutar da sua companhia, sua sabedoria e seus desafios. Os cuidados do nosso Poder Superior poderiam servir como fonte de apoio e orientação, se assim escolhermos. A “baixa autoestima” deixaria de ser um problema.
Um a um, examinamos nossos defeitos de caráter e descobrimos que todos eles eram imperfeições – e por isso são chamados de defeitos. Estamos inteiramente prontos a deixar que Deus remova todos eles? Sim.

Só por hoje: vou examinar minuciosamente todos os meus defeitos de caráter para descobrir se estou pronto para deixar que o Deus da minha compreensão os remova.

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14/05/2024

“INSANIDADE É REPETIR OS MESMOS ERROS, ESPERANDO RESULTADOS DIFERENTES.”

Opa!
14 de maio
“Insanidade é repetir os mesmos erros, esperando resultados diferentes.”
Texto Básico, p. 27

Erros! Todos nós sabemos como nos sentimos ao cometê-los. Muitos de nós sentimos que nossa vida inteira foi um erro. Muitas vezes encaramos nossos erros com vergonha ou culpa - no mínimo, com frustração e impaciência. Temos a tendência de ver os erros como uma prova de que ainda somos doentes, loucos, burros ou sequelados demais para nos recuperar.
Na verdade, os erros são um aspecto muito importante e vital do ser humano. Para pessoas particularmente teimosas (como os adictos), os erros são muitas vezes nossos melhores professores. Não há vergonha em cometer erros. Na verdade, cometer novos erros costuma mostrar a nossa vontade de nos arriscar e crescer.
É importante aprender com nossos erros; porém, repeti-los pode ser um sinal de que estamos estagnados. E esperar resultados diferentes dos mesmos velhos erros, bem, isso é o que chamamos de “insanidade”. Simplesmente não funciona.

Só por hoje: erros não são tragédias. Mas por favor, Poder Superior, me ajude a aprender com eles!

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13/05/2024

Meditação Diária
Continuando a jornada
13 de maio

“A progressão da recuperação é uma jornada contínua e ascendente.”
Texto Básico, p. 92

Quanto mais tempo nos mantivermos limpos, mais íngreme e estreito nosso caminho parecerá se tornar. Mas Deus não nos dá mais do que podemos suportar. Não importa o quanto essa estrada se torne difícil e estreita, ou quanto suas curvas sejam tortuosas - há esperança. Essa esperança está em nosso crescimento espiritual.
Se continuarmos indo às reuniões e a nos mantendo limpos, a vida se torna… bem… diferente. Podemos ser levados a questionar todos os aspectos de nossas vidas se fizermos uma busca contínua por respostas aos seus altos e baixos. A vida não é sempre agradável. É nesse momento que temos que nos voltar para nosso Poder Superior com mais fé ainda. Às vezes, tudo o que podemos fazer é nos manter firmes, acreditando que as coisas vão melhorar.
Com o tempo, nossa fé trará entendimento. Começaremos a ter uma “visão maior” de nossas vidas. Quando nosso relacionamento com o Poder Superior se desenvolve e se aprofunda, a aceitação se torna quase instintiva. Não importa o que aconteça, à medida que caminhamos pela estrada da recuperação, confiamos em nossa fé em um Poder Superior amoroso e seguimos em frente.

Só por hoje: aceito que não tenho todas as respostas para as questões da vida. Portanto, terei fé no Deus de minha compreensão e continuarei na jornada da recuperação.

12/05/2024

Mães, vocês são as melhores Mães do mundo e não tenham dúvida sobre isso!
Minha admiração pelo seu desempenho como educadora é simplesmente gigante.
Nunca deixe de ser assim tão especial e amorosa. Tenham um feliz dia das Mães!

Que sua família seja sempre seu ponto de abrigo, a razão das suas alegrias.
E que no seu lar more a paz e o amor, a felicidade!
Mães, é um privilégio para o mundo e para seus filhos terem uma mãe linda por dentro e fora como Vocês!

Feliz dia das Mães
https://youtu.be/QWJZMux-Uuw

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10/05/2024

PRONTIFICANDO-SE INTEIRAMENTE
10 de maio
“(...) olhamos bem o que estes defeitos estão fazendo nas nossas vidas. Começamos a ansiar pela libertação desses defeitos.”
Texto Básico, p. 39

Prontificar-se inteiramente a ter nossos defeitos de caráter removidos pode ser um longo processo, muitas vezes acontecendo durante o curso de uma vida inteira. Nosso estado de prontidão cresce em proporção direta à nossa consciência destes defeitos e da destruição que causam.
Podemos ter dificuldade em ver a devastação que nossos defeitos estão causando em nossas vidas e nas daqueles que estão à nossa volta. Se esse é o caso, faremos bem em pedir que nosso Poder Superior revele essas falhas que se colocam no caminho do nosso progresso.
Ao abrir mão de nossas imperfeições e perceber a diminuição de sua influência, vamos notar que um Deus amoroso substitui estes defeitos por características positivas. Onde tínhamos medo, encontramos coragem. Onde éramos egoístas, encontramos generosidade. Nossas ilusões a nosso respeito deram lugar à honestidade e à autoaceitação.
Sim, prontificar-se inteiramente significa que vamos mudar. Cada nível novo de prontidão traz novas dádivas. Nosso modo de ser se transforma e logo descobrimos que ela não é mais impulsionada somente pela dor, mas também por um desejo de crescer espiritualmente.

Só por hoje: vou aumentar meu estado de prontidão ficando mais consciente de minhas imperfeições.

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09/05/2024

“NÓS NOS SENTAMOS COM UM CADERNO, PEDIMOS ORIENTAÇÃO, PEGAMOS A CANETA E COMEÇAMOS A ESCREVER.”

06/05
ESCREVER...
Texto Básico, p. 34

Quando estamos confusos ou com dor, nosso padrinho ou madrinha às vezes nos diz para “escrever a respeito”. Embora possamos resmungar enquanto procuramos o caderno, sabemos que isso irá nos ajudar. Ao colocar tudo no papel, nos damos a oportunidade de analisar o que está nos incomodando. Sabemos que é possível entender a origem da nossa confusão e descobrir o que está realmente nos causando dor quando começamos a escrever.
Escrever pode ser recompensador, especialmente quando trabalhamos os passos. Muitos membros mantêm um diário. Apenas pensar sobre os passos, ponderando seu significado e analisando seu efeito, não é suficiente para a maioria de nós. Há alguma coisa no ato físico de escrever que ajuda a fixar os princípios da recuperação em nossas mentes e corações.
As recompensas que encontramos através do simples ato de escrever são muitas. Clareza de pensamento, a chave para lugares trancados dentro de nós e a voz da consciência são apenas algumas delas. Escrever nos ajuda a ser mais honestos conosco. Sentamos, acalmamos nossos pensamentos e escutamos nosso coração. O que ouvimos na quietude são as verdades que colocamos no papel.

Só por hoje: uma das maneiras pela qual eu posso buscar a verdade em recuperação é escrever. Vou escrever sobre minha recuperação hoje.
https://youtu.be/Gx4ZyCvN8xo

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08/05/2024

“APRENDEMOS QUE É NORMAL NÃO TERMOS TODAS AS RESPOSTAS, ASSIM, PODEMOS SER ENSINADOS E APRENDER A VIVER NOSSA NOVA VIDA COM SUCESSO.”

Aprendiz
8 de maio
Texto Básico, p. 106

De certo modo, a adicção é uma grande mestra. E, se não ensinar mais nada, ao menos nos ensinará humildade. Dizem que a melhor ideia que já tivemos foi buscar NA. Agora que chegamos, estamos aqui para aprender.
A Irmandade de NA é um ambiente de aprendizado maravilhoso para o adicto em recuperação. Não precisamos nos sentir bobos nas reuniões. Pelo contrário, encontramos outras pessoas que estiveram exatamente onde estivemos e que encontraram uma saída. Precisamos apenas admitir que não temos todas as respostas e escutar quando os outros partilham o que funcionou para eles.
Como adictos em recuperação e como seres humanos, temos muito a aprender. Outros adictos - e outros seres humanos - têm muito a nos ensinar sobre o que funciona e o que não funciona. Enquanto estivermos dispostos a aprender, poderemos aproveitar sua experiência.

Só por hoje: admito que não tenho todas as respostas. Vou observar e escutar as experiências dos outros para obter as respostas de que preciso.
https://youtu.be/1wfJ-2WPUrM

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08/05/2024

AUTO PERDÃO - O CAMINHO PARA SE LIVRAR DE SEUS RESSENTIMENTOS!

Auto perdão, não significa esquecer.
Auto perdão, não significa confiar.
Auto perdão é um Livramento para a pessoa continuar sua caminhada sem ressentimentos!
SEM levar as dores do passado do presente e de um futuro.

Todos nós seres humanos somos falhos, temos algo de bom para dar, mas também temos algo de ruim para dar também, por isso somos falhos.

Este é um dos motivos para aprender a nos perdoar!
Quando eu me perdoo, eu consigo te perdoar, o outro depois eu só consigo dar o que eu tenho.
Sempre lembrem disso!

É fácil me perdoar? Não é fácil, mas nada na vida é fácil, tudo precisa do seu primeiro passo.
Você quer ter uma vida melhor?
Você quer escrever uma nova história?

Então aprenda a se perdoar
Assim você pode ressignificar todos os momentos ruins e difíceis que você já passou, perdoando o que aconteceu, e continuar seguir sua vida.

Muitas vezes aqueles que nos fizeram mal, nem lembram o que nos fizeram. Mas nós, todos os dias antes de dormir lembramos do que aconteceu, muita das vezes iremos falar: Você tem que me pedir perdão por ter feito isso, isso e isso, e a pessoa vira para você e diz: Eu nem me lembrava mais disso!
Se você não tiver uma preparação, não terá estrutura para ouvir que a pessoa nunca se importou pela dor causou em você.
Quando você trabalha seu auto perdão, você consegue se preparar para ouvir o não, ou um sim e muitas vezes: Eu nem me lembrava mais disso!!!
https://youtu.be/aN2T9EGb7LU

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07/05/2024

" TRANSFORMANDO O TUMULTO EM PAZ "

Transformando o tumulto em paz
7 de maio
Texto Básico, p. 159

Há dias em que nem vale a pena assistir ao noticiário, tantas são as histórias de violência e as barbaridades que escutamos. Quando usávamos, muitos de nós nos acostumamos com a violência. Através da névoa da nossa adicção, raramente nos incomodávamos com a situação do mundo. Porém, agora que estamos limpos muitos de nós descobrimos que somos particularmente sensíveis ao mundo que nos rodeia. Como pessoas em recuperação, o que podemos fazer para torná-lo um lugar melhor?
Quando estamos perturbados pelo tumulto do nosso mundo, podemos encontrar conforto na oração e na meditação. Quando parece que tudo está de cabeça para baixo, o contato com nosso Poder Superior pode ser a calmaria em meio a qualquer tempestade. Se estivermos concentrados em nosso caminho espiritual, podemos reagir aos nossos medos com paz. E ao viver pacificamente, convidamos um espírito de paz a entrar em nosso mundo. Como pessoas em recuperação, podemos contribuir para uma mudança positiva dando o melhor de nós para praticar os princípios do Programa.

Só por hoje: eu vou contribuir para a paz no mundo ao viver, falar e agir de modo pacífico em minha própria vida.
https://youtu.be/FMgG3D_X8Ts

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06/05/2024

“COM O TEMPO, CONSEGUIMOS RELAXAR E APRECIAR A ATMOSFERA DE RECUPERAÇÃO.”

Já estamos nos divertindo?
6 de maio
Texto Básico, p. 62

Imagine o que aconteceria se um recém-chegado entrasse em uma de nossas reuniões e encontrasse um grupo de gente carrancuda, se agarrando às cadeiras com os dedos contraídos. O recém-chegado provavelmente sairia correndo, talvez murmurando: “Pensei que pudesse largar as dr**as e ser feliz”.
Felizmente, nossos recém-chegados costumam encontrar um grupo de pessoas amigáveis e sorridentes, que obviamente estão bastante contentes com a vida que encontraram em Narcóticos Anônimos. Isso traz muita esperança! Um recém-chegado, cuja vida tem sido extremamente séria, se sente fortemente atraído por uma atmosfera de riso e descontração. Vindo de um lugar onde tudo é levado a sério, onde o desastre espera a cada esquina, é bem-vindo o alívio de entrar em uma sala e encontrar pessoas que geralmente não se levam tão a sério e que estão prontas para algo maravilhoso.
Aprendemos a ficar mais leves em recuperação. Rimos do absurdo da nossa adicção. Nossas reuniões, cheias de ruídos de alegria e vida, de café sendo coado, cadeiras arrastadas e adictos rindo, são os locais de encontro onde nós damos as boas-vindas aos nossos recém-chegados e fazemos com que saibam que agora, realmente estamos nos divertindo.

Só por hoje: posso rir de mim mesmo. Posso aceitar uma piada. Hoje eu vou relaxar e me divertir.
https://youtu.be/Zs7Igu1uibU

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05/05/2024

“(…) EU ESTAVA DISPOSTO A FAZER QUALQUER COISA PARA FICAR LIMPO?”

Qualquer coisa

Texto Básico, p. 146

“Qualquer coisa?”- perguntam os recém-chegados. “O que você quer dizer com isso?” Olhar para nosso passado de adicção ativa e as coisas que fazíamos para ficar drogados pode ajudar a explicar. Estávamos dispostos a viajar muitos quilômetros para buscar dr**as? Sim, geralmente estávamos. Então, se tivermos tanto interesse em nos manter limpos quanto tínhamos em usar, faz sentido tentarmos qualquer coisa para arranjar um transporte para a reunião.
Em nossa adicção, quantas vezes fizemos loucuras, insanidades ou usamos substâncias que não conhecíamos por sugestão dos outros? Então, por que muitas vezes achamos tão difícil aceitar sugestões em recuperação, especialmente quando são orientações para nos ajudar a crescer? E, quando usávamos, quantas vezes pedimos ao nosso Poder Superior, em desespero: “Por favor, me tire dessa!” Então, por que achamos tão difícil pedir a ajuda de Deus em nossa recuperação?
Quando usávamos, costumávamos ter a mente aberta quando se tratava de encontrar maneiras e meios de conseguir mais dr**as. Se aplicarmos este mesmo princípio de mente aberta à nossa recuperação, podemos nos surpreender com a facilidade com que começamos a compreender o Programa de NA. Foram as nossas melhores ideias, como se diz, que nos trouxeram para as salas de Narcóticos Anônimos. Se estivermos dispostos a fazer qualquer coisa, aceitar sugestões e manter a mente aberta, podemos ficar limpos.
https://youtu.be/B1sHPyaUTes
Só por hoje: estou disposto a fazer qualquer coisa para me manter limpo. Vou manter a mente aberta e aceitar todas as sugestões que forem necessárias.

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