PlenaMente Yoga e Bem-Estar

PlenaMente Yoga e Bem-Estar PlenaMente é espaço para se praticar yoga e atividades de bem-estar localizado em Piracicaba/SP. T

Gratidão ao plano visível e ao invisível.A todos que puderam estar presentes e também àqueles que não puderam, minha pro...
28/08/2025

Gratidão ao plano visível e ao invisível.
A todos que puderam estar presentes e também àqueles que não puderam, minha profunda gratidão.
Aos Mestres que nos guiam, à Vida que nos inspira, aos novos começos que se abrem, à sabedoria que nos sustenta e aos caminhos que se mostram diante de nós.

🕉️ Om Gaṁ Gaṇapataye Namaḥ
Saudações a Gaṇeśa, Senhor dos caminhos, removedor de obstáculos.

🌟 Kṛṣṇa Jayantī  - A celebração do nascimento do Senhor Kṛṣṇa 🌟Kṛṣṇa Jayantī, também conhecido como Śrī Kṛṣṇa Janmāṣṭamī...
15/08/2025

🌟 Kṛṣṇa Jayantī - A celebração do nascimento do Senhor Kṛṣṇa 🌟

Kṛṣṇa Jayantī, também conhecido como Śrī Kṛṣṇa Janmāṣṭamī (श्रीकृष्ण जन्माष्टमी), é uma das festividades mais importantes do calendário védico, celebrando o nascimento de Bhagavān Śrī Kṛṣṇa, a oitava encarnação (avatāra) de Viṣṇu, que veio ao mundo para restaurar o dharma e proteger os justos.

De acordo com as escrituras, Kṛṣṇa nasceu à meia-noite, no oitavo dia (aṣṭamī tithi) da quinzena escura (kṛṣṇa pakṣa) do mês de Bhādrapada, sob a constelação (nakṣatra) Rohiṇī. É um momento profundamente auspicioso, marcado por devoção, cânticos, danças e jejuns.

Durante Kṛṣṇa Jayantī, os devotos costumam:
• Jejuar até a meia-noite, quebrando o jejum após o momento exato do nascimento.
• Cantar mantras e bhajans, como o Mahāmantra Hare Kṛṣṇa:
Hare Kṛṣṇa Hare Kṛṣṇa Kṛṣṇa Kṛṣṇa Hare Hare
Hare Rāma Hare Rāma Rāma Rāma Hare Hare
• Ler passagens do Bhāgavata Purāṇa e da Bhagavad Gītā, relembrando seus ensinamentos.
• Recriar o nascimento de Kṛṣṇa com encenações (līlās) e adoração de sua imagem em um pequeno berço.

💙 O significado espiritual
Kṛṣṇa representa a consciência divina que habita no coração de todos, a alegria pura e a união com o Supremo através do amor (bhakti). Celebrar seu nascimento é, simbolicamente, permitir que a luz da verdade, da alegria e do amor renasça dentro de nós, dissolvendo a escuridão da ignorância.

📿 Mensagem da data
Assim como Kṛṣṇa veio para libertar o mundo do sofrimento e restaurar a harmonia, cada um de nós pode ser instrumento dessa transformação, cultivando compaixão, coragem e entrega à verdade.

✨ “Sempre que há declínio do dharma e aumento da adharma, Eu me manifesto, ó Arjuna.”
(Bhagavad Gītā 4.7)

Jaya Śrī Kṛṣṇa! 🙏💙

Nas montanhas, com os pés na terra e o coração leve,de braços abertos, dou SIM à vida, a liberdade 🍃🍃🍃QUE A VIDA LEVE O ...
04/08/2025

Nas montanhas, com os pés na terra e o coração leve,
de braços abertos, dou SIM à vida, a liberdade

🍃🍃🍃

QUE A VIDA LEVE O QUE NÃO SEJA LEVE

🍃🍃🍃

Agradeço o ciclo que se encerra, com todas as suas DORES, CURAS e APRENDIZADOS.

Agradeço o novo TEMPO que chega, trazendo o que eu ainda nem sei, mas já acolho com confiança.

Sou GRATA a cada pessoa que lembrou do meu aniversário, que me enviou amor ❤️ em forma de palavra, presença ou pensamento.

GRATA a quem caminha comigo, de perto ou de longe. 🙏🏼

GRATA à vida, por me permitir recomeçar.

De braços abertos, eu celebro.
Com alma viva, eu sigo.
Com fé, eu floresço.
🌸🌺🌹🌻💐🌷🌼

🌟 Gaṇeśa Caturthī está chegando!Um momento sagrado para celebrarmos o nascimento do Senhor dos novos começos, o removedo...
31/07/2025

🌟 Gaṇeśa Caturthī está chegando!
Um momento sagrado para celebrarmos o nascimento do Senhor dos novos começos, o removedor de obstáculos, o guia dos caminhos internos.

🌺 Neste dia especial, vamos nos reunir em devoção, alegria e criação:

✨ Pūjā devocional com mantras e lamparinas
✨ Bhajans para vibrar o coração em união
✨ Criação do seu próprio Gaṇeśa de argila – com as próprias mãos

📅 Data: 26/08 (terça-feira)
🕰 Horário: 19h30
📍Local: Plenamente Yoga & Bem-Estar
Rua Amália Bottene de Castro, 235 – Piracicaba/SP

🎟 Valor de troca:
R$ 40 (alunos)
R$ 80 (público geral)
Inclui argila, flores, frutas, velas e alimentos para partilha.

Confirme sua presença até dia 22/08 via pix 19982844353

🪔
@‌yogaplenamente

✨ Ressignificando a dor com a Deusa Ganga ✨Na Índia, à beira do sagrado rio Ganges, vivi um reencontro profundo com meu ...
30/07/2025

✨ Ressignificando a dor com a Deusa Ganga ✨

Na Índia, à beira do sagrado rio Ganges, vivi um reencontro profundo com meu feminino.
Carregava em meu ventre as marcas da endometriose, dores antigas, feridas silenciosas.
Mas naquele dia, algo mudou…

Ao mergulhar nas águas do Ganges, fui envolvida por uma força ancestral.
Ali, senti o acolhimento da Deusa Ganga – não como mito distante, mas como Mãe viva, fluída, presente.
Ela me recebeu como filha. Lavou minhas dores. E ali, fui consagrada.
Uma cura nasceu.

🌊 Quem é Ganga?
A Deusa Ganga é a personificação do rio Ganges, símbolo da pureza, do perdão, da libertação e da compaixão.
Na tradição hindu, ela desce do céu aos pés do Senhor Śiva para purificar os pecados da Terra.
Mas além disso, Ganga representa o fluxo da consciência divina, que limpa, renova e transforma.

🌺 No feminino, Ganga é mãe de todos os rios, águas, ciclos e emoções.
Ela nos ensina a fluir com leveza, a acolher as fases do corpo, a confiar na força do útero – mesmo quando ele já não está mais fisicamente ali.
Ela é o sagrado que escorre em forma de vida.
É memória uterina, é libertação, é benção que corre pelas veias da alma.

📿 Mantra para se conectar com Ganga Devi:
“Om Shri Ganga Devyai Namaha”
(ॐ श्री गङ्गा देव्यै नमः)
“Eu reverencio a Deusa Ganga, fonte de purificação e compaixão.”

🙏🏽
Gratidão, Mãe Índia.
Gratidão, Mãe Ganga.
Que eu nunca esqueça que fui acolhida, curada e renascida em Tuas águas.

Ontem me perguntaram o que é o sagrado para mim. 🌿📿🕉️☯️☦️✡️🪯☸️🪘🥁🍃🔥O sagrado está no vento que toca a pele, no fogo que a...
27/07/2025

Ontem me perguntaram o que é o sagrado para mim.
🌿📿🕉️☯️☦️✡️🪯☸️🪘🥁🍃🔥
O sagrado está no vento que toca a pele, no fogo que aquece e transforma, no som dos tambores que fazem o coração pulsar, na dança que liberta o corpo e na palavra que guia a alma.

Mas, acima de tudo, o sagrado vive no encontro com pessoas que também carregam essa luz.
Dividir um espaço, um olhar, uma prece e um silêncio com essas almas é sentir que o divino está presente, vivo e pulsante em cada um de nós.
Pois o sagrado não se limita a uma única crença, cultura ou caminho.
Ele é universal, habita em tudo e em todos, e nos convida a reconhecer a unidade que nos une além de qualquer fronteira.

Auto-confronto no Yoga: quando o tapetinho incomodaPouca gente fala sobre isso, mas o Yoga real não é confortável.A prát...
22/07/2025

Auto-confronto no Yoga: quando o tapetinho incomoda

Pouca gente fala sobre isso, mas o Yoga real não é confortável.

A prática não é sobre alongar o corpo. É sobre alongar os limites da própria verdade.
É naquele momento em que você entra numa postura e, no silêncio, percebe que o que dói não é o quadril ou a coluna.
O que incomoda é a resistência em olhar pra dentro.

O auto-confronto acontece quando o Yoga deixa de ser estético e passa a ser ético. Quando você percebe que segurar uma postura difícil pode ser menos doloroso do que sustentar uma mentira sobre quem você realmente é.

Por isso tanta gente desiste do caminho interno. Porque ele mexe no ego, não só no corpo.
O Yoga desmonta as máscaras, desestabiliza as ilusões de controle, questiona as pequenas corrupções do cotidiano.

É mais fácil postar uma foto bonita do que sentar em silêncio e escutar o que está gritando por dentro.

Auto-confronto não é sobre culpa. É sobre coragem.
Coragem de se ver sem maquiagem espiritual, de descer do pedestal da prática e voltar pro chão de si mesmo.

É aí que o Yoga acontece de verdade.
Quando raspa na alma, quando cutuca as rachaduras.
E mesmo assim, você escolhe ficar.


🌕 10 de Julho – Guru PūrṇimāA lua cheia do mês de Āṣāḍha traz uma das celebrações mais sagradas da tradição védica: o di...
10/07/2025

🌕 10 de Julho – Guru Pūrṇimā
A lua cheia do mês de Āṣāḍha traz uma das celebrações mais sagradas da tradição védica: o dia do Guru.

“Guru” é aquele que dissipa a escuridão (gu = escuridão | ru = aquele que remove).
“Pūrṇimā” é a plenitude da lua — símbolo da mente purificada pela luz do conhecimento.

Neste dia, honramos os mestres da Terra e do Céu, e também o Guru interior, a voz da consciência que guia com sabedoria.

🕉️ Mantra dos Mestres:
Gurur Brahmā Gurur Viṣṇuḥ Gurur Devo Maheśvaraḥ
Guruh Sākṣāt Paraṁ Brahma Tasmai Śrī Gurave Namaḥ

✨ Tradução:
“O Guru é Brahmā (o criador), é Viṣṇu (o preservador), é Maheśvara (o transformador).
O Guru é o próprio Brahman manifesto. A ele, minha reverência.”

🌿 Na filosofia do Vedānta, reverenciamos Dakṣiṇāmūrti, forma de Śiva como Guru supremo. Sentado em silêncio, ele ensina apenas com sua presença — porque o mais profundo conhecimento não precisa de palavras, apenas de escuta verdadeira.

✨ Que neste Guru Pūrṇimā, possamos reconhecer quem nos ensina com amor — e silenciar o suficiente para ouvir.

🙏 Namaste


🌬️ A leveza de ser o que se é… agora.Não é preciso forçar alegria.Nem esconder o cansaço.Ser leve não é estar sempre sor...
24/06/2025

🌬️ A leveza de ser o que se é… agora.

Não é preciso forçar alegria.
Nem esconder o cansaço.
Ser leve não é estar sempre sorrindo,
é se permitir ser verdadeira.

A leveza vem quando deixamos de lutar contra o que sentimos.
Quando a dor pode respirar…
e a alegria não precisa se justificar.
Quando não precisamos performar luz o tempo todo.

Às vezes, ser leve é simplesmente não carregar o peso de ser outra coisa.

É olhar pra si com ternura e dizer:
“Hoje sou silêncio.”
“Hoje sou vento.”
“Hoje sou um recomeço tímido…”
E está tudo bem.

🌾 Ser o que se apresenta, sem fugir.
Sentir o que vibra, sem se julgar.
Acolher o que vem, sem se perder.

A leveza nasce daí:
Do colo que damos a nós mesmas
No instante exato em que nos tornamos casa.

🕊️

Endereço

Rua Amália Bottene De Castro, 235
Piracicaba, SP
13423-268

Horário de Funcionamento

Terça-feira 07:00 - 08:15
18:30 - 19:45
Quinta-feira 07:00 - 08:15
18:29 - 19:45

Telefone

+5519982844353

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