Qual é o horário de funcionamento?

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Espaço Eleva

Fisioterapia, Pilates, Osteopatia, Posturologia, Estética Facial e Corporal

17/06/2025

Hoje é aniversário da nossa fundadora e inspiradora do nosso Espaço estar sempre em movimento! Parabéns Gabi👏🏼🎂🎈🎉🩵🩵

29/05/2025

✨🧒👧 Pilates também é coisa de criança!

Sabia que o Pilates Kids ajuda os pequenos a desenvolverem:
✔️ Melhor postura
✔️ Concentração
✔️ Coordenação motora
✔️ Consciência corporal
✔️ E ainda se divertem MUITO! 🎈💪

Aqui no nosso espaço, o Pilates é adaptado de forma lúdica, segura e cheia de movimento pra que eles cresçam mais fortes, saudáveis e felizes! 🤸‍♀️❤️

👶💚 Cuidar do corpo pode (e deve) começar desde cedo.

22/05/2025

🧍‍♂️ Pilates é só pra mulheres?
Essa é uma dúvida comum — mas a resposta é simples: claro que não!

O pilates é uma prática completa, que beneficia homens e mulheres, seja no condicionamento físico, na prevenção de lesões ou na performance esportiva. 💪

🏃‍♂️ Grandes atletas já utilizam o pilates como aliado.
E você, já pensou em experimentar?

📍Agende sua aula experimental e venha descobrir na prática!

16/05/2025

Você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado no combate à ansiedade?

A prática regular do método ajuda a melhorar o controle da respiração, a concentração e o equilíbrio emocional.
Durante os exercícios, o foco no momento presente e nos movimentos conscientes ativa o sistema nervoso parassimpático — responsável pela sensação de calma e relaxamento.

Benefícios do Pilates para a ansiedade:
• Diminui os níveis de cortisol (hormônio do estresse)
• Melhora a qualidade do sono
• Estimula a liberação de endorfinas
• Promove o autoconhecimento corporal e mental

Cuide da sua mente e do seu corpo com o Pilates!

14/05/2025

🧠🤸‍♀️ Psicologia e Pilates: conexão corpo e mente
Você sabia que cuidar da mente pode acelerar seus resultados físicos?

Quando equilibramos emoções, reduzimos o estresse e aumentamos o foco, o corpo responde com mais eficiência nos treinos.
A mente em paz potencializa o movimento consciente — e o Pilates se torna ainda mais transformador. 🌿

✨ Menos estresse
✨ Mais foco
✨ Resultados consistentes

Invista no seu bem-estar por inteiro. Corpo e mente caminham juntos! 💚

09/05/2025

“Cada Corpo tem seu tempo. Aqui, você é respeitado!”✨

08/05/2025

Ei, você ai, Começou a fazer aula de pilates recentemente?

Agora é hora de cuidar do corpo, da mente e da postura!
Cada aula é um passo rumo ao equilíbrio, à força e ao bem-estar.
Se você também está começando, vem com a gente nessa jornada! 💙

30/04/2025

🤔 Já ouviu dizer que Pilates é só alongamento?
Então esse post é pra você!
Descubra os principais mitos e verdades sobre o Pilates e entenda por que ele vai muito além do que você imagina. 💪✨

28/04/2025

Quem cuida e conduz o nosso espaço. 🩵

Gabriela Vicente, fundadora e fisioterapeuta, e Guilherme Felix, responsável administrativo, caminham juntos para fazer do Espaço Eleva um lugar de saúde, acolhimento e movimento todos os dias. 🤸🏻‍♀

16/04/2025

🍎 Pilates + Nutrição Comportamental = mais saúde e equilíbrio 🤝

Você sabia que o acompanhamento nutricional faz toda a diferença para quem pratica Pilates? 💪

Aqui no nosso espaço, contamos com as nutricionistas (colocar os insta delas aqui) que trabalham com a nutrição comportamental — uma abordagem que vai além do “o que comer”, e foca também no “como comer”, promovendo uma relação mais consciente, leve e equilibrada com a alimentação. 🧠✨

Essa conexão entre corpo e mente é essencial para quem busca qualidade de vida, mais disposição nos treinos e resultados duradouros.

Seu bem-estar começa de dentro pra fora. Vem cuidar de você com a gente! 💛

11/04/2025

Dicas da nutri .giselecorreia do que comer antes e depois do Pilates, fazendo toda a diferença no seu desempenho e recuperação!
🍌 *Antes da aula:* aposte em alimentos leves e energéticos.
🥗 *Depois do treino:* foque na reposição de nutrientes com refeições equilibradas.

Nutrição 🥑 e movimento🧘‍♀️ caminham juntos para resultados ainda melhores!

08/04/2025

Você merece mais saúde, bem-estar e qualidade de vida!

No Espaço Eleva, temos o plano de Pilates ideal pra você, independente da idade ou do seu nível de condicionamento!
Venha se surpreender com os benefícios dessa prática incrível!

Agende uma aula experimental e comece hoje mesmo.
Atendemos na R. Júlio Prestes, 322 - Vila Monteiro, Piracicaba - SP.

Endereço

Rua Júlio Prestes, 322, Vila Monteiro
Piracicaba, SP
13418-500

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Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
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