https://www.facebook.com/311883846407962/

Nutricionista Julia Storel

Página Principal
Brasil
Piracicaba, SP
Nutricionista Julia Storel

21/11/2021

Alguém se identifica?

Quem nunca, não é mesmo?!

Lembre-se: antes um brigadeiro bem comido do que 1 barra de chocolate amargo.

Equilíbrio ⚖

18/08/2021

Minha melhor companhia sempre 💕
personal

13/08/2021

Reposted from Desuó Contábil]

"Temos de nos tornar a mudança que queremos ver." 😉

Nesta semana tivemos a presença de uma grande profissional tirando as duvidas da equipe com relação aos hábitos alimentares mais saudáveis.

Foi um papo muito enriquecedor e cheio de descontração!

Muito obrigado foi incrível! 👏🏻🙂

Reposted from Desuó Contábil]

08/08/2021

Feliz dia dos pais 💙

03/06/2021

A parte preferida da nutri 🥰✍

Alguém mais aqui ama? 🤣

29/05/2021

.personal ❤

15/05/2021

Bolo de cenoura fit 🥕

▫️Sem adição de açúcar
▫️Sem adição de óleo
▫️Sem farinha refinada

Vem conferir 👇

3 ovos
1 iogurte natural integral
1 cenoura
1 xícara cheia de adoçante (xilitol, Stevia, eritritol, adoçante de forno, ou até mesmo, açúcar demerara)
250 gramas (2 xícaras bem cheias) de farinha de aveia
1 colher de sopa de fermento em pó.

É só bater no liquidificador os ovos, o iogurte, e a cenoura, quando ficar tudo líquido, adicione o adoçante, e farinha, deixe bater e adicione o fermento por último. Coloque em uma assadeira e leve ao forno até ficar douradinho e consistente.

Na cobertura fiz um brigadeiro fake:
1 barrinha de chocolate 70%
1/2 xícara de leite em pó desnatado

Ferva um pouco de água, misture com o leite em pó, formando um creminho. Derreta o chocolate 70 e misture tudo formando um brigadeiro 🍫

Gostou? Depois me conta se fizer 😍

01/05/2021

Tem que ter juízo 🤤👇

Bolo de churros versão fit

Ingredientes:
▫️3 ovos
▫️1 iogurte natural integral
▫️1 xícara de pasta de pasta de amendoim integral zero açúcar
▫️1 xícara de açúcar mascavo
▫️2 xícaras de farinha de aveia ou aveia em flocos finos
▫️1 colher de chá de canela
▫️1 colher de sopa de fermento em pó

Cobertura:
▫️1 xícara de leite em pó desnatado
▫️1 colher de sopa de pasta de amendoim integral zero açúcar
▫️1 colher de sopa cheia de açúcar mascavo

Modo de preparo: em um liquidificador bata os ovos, o iogurte e a pasta de amendoim. Em seguida acrescente o açúcar, deixe bater bem. Em seguida adicione a farinha aos poucos, a canela e o fermento. Coloque em uma forma untada ou de silicone e leve ao forno até ficar bem dourado. Deixe esfriar.

Cobertura: misture o leite em pó desnatado com água quente, um pouco só, vá misturando até formar uma calda, adicione a pasta de amendoim e o açúcar mascavo. Vá ajustando na água quente para ficar na consistência que você desejar.

10/03/2021

Nutri, pode tomar suco a vontade? 🧃

Nada é a vontade nessa vida minha gente! Nem suco, nem comida, até água em excesso faz mal.

Mas vamos falar de suco então:

Pode? 🤔

Poder pode, mas lembre-se: suco não é água. Não dá pra tomar 1 litro e achar que tá tudo bem.

Seu objetivo é emagrecimento ou controle de glicemia? Então cuidado ✋ tomar 1 copo de suco sem açúcar de vez em quando tudo bem, mas sem exagero hein?

Para você eu tenho algumas dicas: suco sem açúcar com toda certeza! Não é açúcar demerara, mascavo não hien... é SEM açúcar.

Mais uma dica: você observou no post acima que alguns sucos são menos calóricos e possuem menos carboidratos? Isso acontece porque essas frutas em sim já são pouco calóricas, e geralmente elas precisam de bastante água para diluir o suco, o que torna o suco ainda menos calórico. Se você gosta de suco, adote essas opções.

Seu objetivo é ganhar peso? Então vamos falar do suco nesse processo. Quando falamos de ganhar peso, adoro colocar suco na dieta. É uma forma simples de acrescentar calorias e carboidratos. Mas sem exagero também hein?

🧃 tudo com moderação!

08/03/2021

Nutri, pode açaí na dieta? 🍨

Endereço

Avenida Manoel Conceição 745
Piracicaba, SP
13405230

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Julia Storel posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.