Pilates
O método Pilates foi criado por Joseph Hubertus Pilates, no início da década de
1920. Seu intuito envolve condicionamento físico e mental e tem como objetivo
corrigir a postura e realinhar a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal
necessário
BENEFÍCIOS
Consciência corporal, estabilidade articular, controle muscular, integração corpo e
mente, fortalece sistema cardiorresp
iratório, aumento da flexibilidade,
fortalecimento muscular, correção postural, prevenção de lesões, reduz dores
musculares, trata lombalgia, estresse e contribui para auto-estima.ia para uma vida mais saudável. Shiatsu
A massagem Shiatsu proporciona uma prática de re-educação física e mental
através da sensibilização de todos os pontos energéticos do nosso corpo, na busca de
uma saúde plena e satisfatória.
É uma técnica de massagem oriental que percorre os fluxos de energia no corpo
(meridianos) utilizando dedo (Shi) e a pressão (atsu). O terapeuta utiliza os dedos, as
palmas das mãos e os cotovelos para aplicar a pressão. Os benefícios são os mais diversos. Ele ajuda a combater: as dores na coluna, os
distúrbios gástricos, enxaqueca, tensão pré-menstrual, nervosismo, insônia,
irritabilidade, stress entre outros.
É um excelente meio de cuidar da saúde. Massagem terapêutica
Após um dia de trabalho estressante os músculos começam a tensionar, a respiração
torna-se irregular, sensação de cansaço, cabeça e olhos doem. Uma sessão de massagem terapêutica auxilia no reequilíbrio do corpo e da mente
aliviando as tensões provocadas no dia-a-dia.O movimento da massagem relaxante
proporciona benefícios físicos e psicológicos, aliviando o estresse, dores musculares,
diminuição da ansiedade, irritabilidade, aumenta sua flexibilidade, elasticidade entre
outros benefícios. Mine Mizuno
Graduada em Fisioterapia pela FUNEC - Santa Fé do Sul/SP (2004)
Coordenadora e instrutora do método Pilates
Coordenadora de eventos esportivos da Gaia Esportes
Professora do curso de Pilates pela EBRAFIM
Jean Pierre Maggi
Estudante cursando último ano (5º ano) de FISIOTERAPIA. Conhecimento em
anatomia, cinesiologia, fisiologia, ortopedia, geriatria e patologias. Formado pelo Senac de Piracicaba em diversas técnica em Massoterapia: Shiatsu,
Massagem terapêutica, Quick Massage e Miofascial.
