Essência Pilates

Essência Pilates ESSÊNCIA PILATES Somos uma equipe formada por profissionais de Fisioterapia e Psicologia, atuando na área desde 2007. Você terá uma experiência única.

Nossa missão é proporcionar um atendimento visando a excelência. Estamos sempre focados em nos aprimorar com cursos e especializações no que há de mais moderno no assunto, buscando sempre novos conhecimentos. Para proporcinar a melhor experiência possível a nossos clientes, procuramos sempre alocar uma quantidade pequena de alunos simultâneos, podendo assim oferecer atenção especial a todos durant

e as aulas. Nosso foco, acima de tudo, é oferecer um tratamento fisioterapêutico associado a um ótimo condicionamento físico, proporcionando:

• Melhora no alongamento
• Aumento da força muscular
• Aumento da flexibilidade
• Bem-estar e realização

Nossas aulas oferecem exercícios de solo e utilização de todos os aparelhos de Pilates. Estamos muito bem localizadas, a apenas 2 quarteirões do Fórum. Se você ainda não conhece, não deixe de nos fazer uma visita e agendar uma aula experimental.

06/04/2026

O Heccus é um aliado incrível usado em tratamentos corporais para reduzir gordura localizada, tratar celulite, melhorar a firmeza da pele (flacidez) e aumentar o tônus muscular.
Agende seu horário!

Que essa época traga renovação, leveza e muito equilíbrio, do jeitinho que a gente busca em cada aula (e com um chocolat...
05/04/2026

Que essa época traga renovação, leveza e muito equilíbrio, do jeitinho que a gente busca em cada aula (e com um chocolatinho, claro… porque equilíbrio também é saber aproveitar 😄🍫)!

28/03/2026

Vamos dar continuidade a nossa série? Episódio de hoje é com um exercício super importante no Reformer, que vai promover o alongamento da fáscia plantar. O método Pilates é uma opção incrível e valiosa para o tratamento da Fascite Plantar! Agende sua aula experimental via Direct, WhatsApp (19)988871517 ou ☎️ (19)25331016.

27/03/2026

Nesse 4° episódio da nossa série de tratamento para Fascite Plantar, temos um exercício super fácil para mobilizar a planta dos pés e aliviar a dor!

Continuando nossa “série” de dicas de como tratar a fascite plantar, nesse episódio, temos o alongamento! Sentado com as...
26/03/2026

Continuando nossa “série” de dicas de como tratar a fascite plantar, nesse episódio, temos o alongamento! Sentado com as pernas esticadas, passe uma toalha ou a faixa elástica na planta do pé e puxe-a em sua direção, mantendo o joelho reto por 1 minuto. Esse alongamento ajuda aliviar a tensão.

24/03/2026

Dando continuidade à nossa “série” de cuidados para Fascite Plantar, o episódio de hoje traz uma dica simples e eficaz: massagem na planta dos pés com bolinha de tênis 🎾
Essa técnica ajuda a liberar a fáscia, reduzir a tensão e aliviar a dor. Para fazer, utilize uma bolinha de tênis (de preferência já usada, para ficar mais macia) e realize movimentos de vai e vem e também circulares, aplicando uma pressão suave e confortável na planta dos pés.
Inclua esse cuidado na sua rotina e sinta a diferença no dia a dia.

Hoje celebramos a força, a sensibilidade e a beleza de ser mulher.Cada movimento é um gesto de cuidado com o corpo, com ...
08/03/2026

Hoje celebramos a força, a sensibilidade e a beleza de ser mulher.
Cada movimento é um gesto de cuidado com o corpo, com a mente e com a própria essência.
Que nunca nos falte coragem para nos escolher, nos respeitar e nos fortalecer todos os dias.
Feliz Dia das Mulheres! ✨🌷

26/02/2026

Pra quem acha que o Pilates é um método monótono, está bem enganado, né ?! Não tem como enjoar! Agende sua aula experimental via direct, WhatsApp (19)988871517 ou ☎️ (19)25331016.

10/02/2026

Quem disse que não dá pra “pular em pé”? Aqui no dá! Agende sua aula experimental via Direct, WhatsApp (19)988871517 ou ☎️ (19)25331016.

05/02/2026

E dá-lhe abdominal, né .ferraz.9638 ?! Mandou muito bem! 👏🏻💪🏻 Agende sua aula experimental via Direct, WhatsApp (19)988871517 ou ☎️ (19)25331016.

05/02/2026

E hoje, tivemos o encontro dos Cláudios por aqui! Cada um no “seu quadrado” e mandando muito bem no que foi proposto! Agende sua aula experimental via Direct, WhatsApp (19)988871517 ou ☎️ (19)25331016.

04/02/2026

A gente propõe o desafio e ele aceita! Parabéns sempre ultrapassando os seus limites e mandando muito bem! 👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻 Agende sua aula experimental via Direct, WhatsApp (19)988871517 ou ☎️ (19)25331016.

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