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Ana Carolina Parra - Psicóloga

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Brasil
Piracicaba, SP
Ana Carolina Parra - Psicóloga

Psicóloga clínica e perinatal que acredita no poder, na força e resiliência da mulher.

🧠Psicoterapia
⭐�

27/07/2025

Que manhã especial tivemos no último sábado do mês de julho.
Um dia de muita alegria, doces saudáveis, dança, alegria, saúde, cuidado, trocas, e muitas mulheres potentes, conscientes e empoderadas.

Eu amo atividade física, dançar, me alongar, movimentar o corpo. Isso me ajuda não só na saúde física, mas na saúde mental e emocional também. Me ajuda a estar no momento presente. E eu amo falar de autocuidado para mulheres.

Pode parece algo óbvio (e sempre ensino minhas pacientes que o óbvio precisa ser dito), mas escuto mulheres diariamente relatando seu cansaço, sua sobrecarga, e exaustas tentando mais do que cumprir suas responsabilidades, mas tentando atingir um excelência no cuidado com tudo. Mas faltando tempo para elas mesmas.

E esse evento foi mais que autocuidado: mas o impacto do autocuidado na saúde mental, no fortalecimento da autoestima, na construção do amor próprio, no valor da amizade, do pertencimento, das trocas. Isso tudo também é sobre saúde mental.

Eu eu vou seguir ensinando as mulheres a se amarem, se empoderarem, se cuidarem, se tornarem potência.

Obrigada a cada uma que esteve conosco ♥️👏🏻

03/07/2025

Estar vulnerável, falhar e poder ser eu mesma me fortaleceu. E assim, através da minha autenticidade, hoje sou capaz de ouvir, acolher e ajudar mulheres a transformarem a sua história. Portanto, seja bem-vinda ao meu espaço 🤎

Quero me apresentar e contar um pouco da minha jornada para que você entenda o valor do meu trabalho e como eu posso te ajudar.

Sou Ana Carolina, mas a maioria dos meus pacientes me chama de Ana. Sou psicóloga especialista em clínica fenomenológica há 10 anos. Também atuo na área Perinatal/obstétrica.

Sempre gostei de ouvir e acolher histórias. Desde a infância me vi como tímida e ouvia as pessoas me dizendo o quanto eu era frágil, delicada e sensível. Eu nasci prematura, muito pequena e com a saúde fragilizada. Fui crescendo e entendendo que essas características eram sinônimos de fraqueza, de alguém pequena que poderia quebrar a qualquer momento.

Nunca me reconheci como uma mulher independente, forte, potente, segura ou confiante. Mas foi através de uma mudança de cidade,longe da família pela primeira vez, precisei enfrentar muitas inseguranças e medos. Aos poucos, diante cada aprendizado e desafio ia escolhendo confiar em minha intuição e conhecimento interno, e por meio da atividade física fiz minha primeira descoberta importante: meu corpo é forte! E se meu corpo é forte, logo EU SOU FORTE!

O desejo de ajudar as pessoas a enxergarem sua potência me acompanha desde a minha juventude, nunca me imaginei em outra profissão ou fazendo outra coisa na minha vida. Mas após me tornar mãe, em um momento de recomeço, de vulnerabilidade entendi que meu propósito é ajudar as mulheres a transformarem as suas vulnerabilidades em potência, assim como eu consegui transformar as minhas.

Por isso, decidi atender mulheres: acredito na potência que é ser mulher e o quanto nós podemos transformar o mundo quando nos transformamos e nos tornamos autênticas. E assim sigo sendo eu mesma. E é o que desejo pra você, que você pode ser quem é.

Que assim como eu, você entenda que a sua fragilidade, sensibilidade, vulnerabilidade não é sinônimo de fraqueza, mas de POTÊNCIA.

Com carinho, Ana 🤎

23/06/2025

Nas últimas semanas tive conversas e contato com várias mulheres: da família, pacientes, amigas, colegas. Mulheres de diferentes profissões, sonhos, objetivos e personalidades. Mas algo em comum me chamou atenção: a maioria delas sempre trazia em sua fala algo que as colocava num lugar de fracasso, sem ao menos terem tentado. Vi mulheres com ideias incríveis se questionando se seriam capazes. E elas são!
Eu me incluo nesse lugar. As ideias de fracasso repetiam várias vezes nos diálogos: e se eu não conseguir, e se der errado, e se seu fracassar, se ninguém gostar?
Fiquei refletindo nisso a semana toda. Quantos projetos eu mesma deixei de tentar por medo de falhar. Ouvi mulheres em seus processos criativos se podando, se limitando por medo de ser quem são, por medo do julgamento.
O quanto perdemos com isso? As nossas escolhas não devem se basear no medo ou nos rótulos de sucesso, fracasso, certo, errado, bom ou ruim. Mas devemos escolher de forma consciente e autêntica aquilo que desejamos vivenciar. No final, tudo é aprendizado, tudo se torna experiência e seremos nós que vamos lidar com o que restar, seja o que for.
Eu desejo que um dia a gente consiga se permitir mais: ser quem somos, exercer nossa liberdade e nossa autenticidade sem medo de receber o melhor da vida. Que você aprenda a se preparar para o melhor e não mais para o pior.

02/06/2025

Esse carrossel é um pequeno resumo de como foi nossa roda de conversa do último sábado, dia 31/05. Foi um evento onde quisemos fechar o mês das mães oferecendo pra elas um momento de informação, conexão, relaxamento, descontração, mas um espaço também de fortalecimento, de saúde, apoio.
Tivemos sala cheia, café da manhã gostoso, abraços, trocas de experiências muito ricas, como é bom vermos tantas mulheres juntas com realidades e visões diferentes e conseguindo debater sobre maternidade com o intuito de crescerem juntas, por si, para si e para os filhos.
Tivemos parceiros incríveis que nos apoiaram e mulheres potentes, resilientes e fortes que acreditaram junto com a gente.
Com certeza,esse foi o primeiro de muitos outros eventos e rodas que faremos. Obrigada a todas as mães,parceiros e a minha parceira que também acreditou e embarcou nessa comigo,também tendo um bebê pequeno, cheia de compromissos, perrengues mas que sabe o valor da força que o grupo tem. Obrigada ❤️

São essas pequenas ações que mudam e transformam o mundo.

20/05/2025

Em tempos de excesso de informações e escassez de apoio, o maternar tornou-se um desafio ainda maior.
Convidamos você que é mãe,tentante,gestante ou puérpera a refletir conosco sobre o ser mãe nos dias atuais, em maio a tecnologia, cobranças e sobrecargas invisíveis e o mito da supermãe.
Vamos juntas resgatar a importância do autocuidado, da rede de apoio, nosso senso de comunidade que educa. Afinal, "é preciso uma aldeia inteira para educar uma criança" - provérbio africano.
Um encontro para acolher, compartilhar, cuidar e reconstruir a maternidade.

🗓️ 31/05 - inscrições limitadas
🕘 9:00 - 11:30 horas
📍 Escola Florescer: avenida das ondas, 4825- Jd São Francisco, Piracicaba
🪙 Investimento: 20,00 (geral) - 🌻Mães com filhos matriculados na escola- 12,00

Inscrições e mais informações no telefone: e whatsapp 19- 993499703 ou no link da bio 😉

11/05/2025

Feliz dia para todas as mães: solo, em luto, de coração, aquelas que estão se preparando. Feliz dia para aquelas que ajudam a transformar o mundo através do amor e do Maternar ❤️

28/04/2025

Dia 15/05, das 19:00 às 20:30 horas eu, .fcampos e a .oe faremos uma roda de conversa bem especial sobre a importância e o impacto da rede de apoio na saúde mental materna.

"Entre o cuidar e o se reencontrar: quem cuida da mãe ?"
Vamos refletir, nos fortalecer juntas sobre o esgotamento materno relacionado a maternidade, estratégias para o autocuidado, e como construir e fortalecer a nossa rede de apoio para que seja um fator de proteção.

Será lá na que f**a no . Para se inscrever é só nos enviar uma mensagem aqui pelo Instagram ou pelo link na bio. A taxa de inscrição é 35,00 e teremos um coffee break, vivências, além de um momento de pausa, acolhimento e relaxamento.

Vamos juntas ? 😉

26/04/2025

LIVE | “Entre o cuidar e o se reencontrar: quem cuida da mãe?- um papo sobre mães reais”

Ser mãe é lindo, sim. Mas também pode ser solitário e cansativo.
Entre responsabilidades, compromissos, idealizações, culpas e expectativas… muitas mães se perdem de si.
Nessa live, vamos conversar de forma leve e sincera sobre esgotamento materno, sobrecarga e a importância real de uma rede de apoio — aquela que acolhe, sustenta e não julga.
✨ Um papo de mãe pra mãe, com escuta, afeto e verdade.
Comigo e com a .fcampos, idealizadora do .
Segunda feira, dia 26/04 às 12:30 horas.

👶 Se você é mãe ou rede de apoio… essa conversa é pra você.
Vem com a gente? 💛

17/04/2025

Hoje, depois da minha sessão de terapia e de realizar algumas reflexões em como estar aqui no digital, percebi o quanto a pausa me ajuda a me reorganizar. O quanto eu preciso em momentos desafiadores e de mudanças, me permitir organizar a casa interna pra depois me organizar do lado de fora. E com isso lembrei da contemplação. Estamos a todo o momento num mundo conectado, agitado, barulhento. Sempre cheio de coisas pra fazer, mostrar e provar.

Mas Heidegger nos lembra da contemplação, que não é mera observação — é um acolhimento silencioso daquilo que é.
Contemplar é deixar o ser vir ao nosso encontro, sem pressa, sem expectativa. É entrar em contato com aquilo que surge.
É escutar o que está além das palavras, no intervalo entre as coisas, onde habita a verdade. E isso nos exige pausa, coragem, autenticidade e Serenidade.

A serenidade não é passividade, mas um desprendimento ativo.
É encontrar um modo de existir em que a árvore volta a ser árvore,
o rio volta a correr sem pressa. É o que acontece nas nossas transformações, um desprender-se daquilo que já sei pra descobrir o que ainda não sei.

Ser sereno é estar presente.É permitir que o ser se revele em sua simplicidade, sem a ânsia de controle, sem o desespero da vontade.
É retornar ao solo do ser — onde as coisas não precisam justif**ar sua presença,porque simplesmente são.

Na contemplação, nos reencontramos com o mistério. E precisamos lembrar que não sabemos o que virá depois no nosso devir, no nosso existir.
E é nesse mistério que a existência encontra sua profundidade mais calma,seu silêncio mais cheio de sentido.

Você já parou pra ouvir seu silêncio hoje ?

04/04/2025

Buscamos tanto nossa liberdade e nossa autenticidade, desejamos na maior parte das vezes ser felizes, ser nós mesmas. Mas você já parou pra pensar no que envolve tudo isso?

Ao mesmo tempo que queremos ser felizes, não queremos sofrer. Ao mesmo tempo que queremos ser livres, não queremos ter medo.
Esses são exemplos das nossas polaridades, fragilidades e das nossas vulnerabilidades.

Aprender a abraçar nossas incertezas, nossas sombras, nossas polaridades, aquilo que tentamos esconder é o que pode nos tornar mais forte, mais potente e transformar nossa vida.

Desejo que a partir dessa reflexão, você pode acolher-se então ter mais que se esconder de si mesma e do mundo.
E se precisar de ajuda para se mostrar, realizar seus sonhos, se fortalecer me chame. 🌟

18/01/2025

Tornar-se mãe é algo que transforma as nossas vidas: traz alegrias, conquistas, novas habilidades e principalmente muito amor. Mas pode ser uma travessia cheia de medos, angústias, solidão, dúvidas, perdas e muito cansaço.

Janeiro é o mês de conscientização da saúde mental. É preciso falar sobre a importância de fortalecer-se emocionalmente e o quanto isso pode fazer diferença no nosso papel enquanto mãe e no processo de maternar, desde a gestação até o puerpério.

Falar de saúde mental e maternidade vai além do preparo para a gravidez e o parto. É preparar-se para um processo de autocura e transformação. É aprender a se respeitar, descobrir seus limites, aprender a se re-conhecer, aceitar a falta de controle, lidar com os desafios, aprender a se amar e se aceitar. É fundamental olhar para si e a nossa história, com tudo aquilo que carregamos até aqui para poder refletir como será nosso processo de maternar, qual tipo de mãe gostaríamos de ser e de que modo seremos transformadas, o que causará impacto em todas as áreas da nossa vida.

Além disso, a maternidade pode ser muito solitária e cansativa, e com isso acabamos nos deixando de lado, o que afeta a nossa saúde como um todo.

Sabendo da importância de cuidar da saúde mental, de ter apoio, acolhimento, ter um espaço seguro para compartilhar, trocar experiências e vivências - pode ser transformador - eu e a .oe preparamos uma roda de conversa entre mães para refletirmos sobre a saúde mental na maternidade.

Uma noite de bate papo com um bolo gostoso, com vivências de reflexão e autocuidado para mulheres e mães que desejam fortalecer-se emocionalmente e cuidar mais de si mesmas.

Será no dia 28/01 (terça-feira) às 19 horas no Mundo Mauan.

Porém, as vagas são limitadas. Faça a inscrição pelo link da bio.

Conte conosco para um maternar com mais consciência, leveza, autocuidado e saúde mental.

Endereço

Piracicaba, SP

Telefone

+5519993499703

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