Nutricionista Keila Cardoso

Nutricionista Keila Cardoso Nutricionista Integrativa
Especialista na Saúde da Mulher

Final de semana especial ✨ ❤️
03/03/2026

Final de semana especial ✨

❤️

28/02/2026

Cabelo mais fino, crescimento lento e aumento da queda após os 40+ não são coincidência.

Nesta fase, a queda do estrogênio impacta diretamente o ciclo de crescimento dos fios e também a saúde do couro cabeludo —reduz colágeno, aumenta a sensibilidade e dificulta a absorção de nutrientes.

Existe um protocolo natural que pode auxiliar nessa fase, mas cada mulher precisa de uma estratégia individualizada.

Comenta CABELO para receber as sugestões 🌹

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  de um dos momentos mais sagrados da minha vida 💖💖Aqui eu estava com aproximadamente seis meses de gestação…E ainda me ...
26/02/2026

de um dos momentos mais sagrados da minha vida 💖💖

Aqui eu estava com aproximadamente seis meses de gestação…
E ainda me emociono ao lembrar que meu corpo estava gerando duas vidas.

Foram meses de entrega, fé, transformação e muito amor.
Deus me confiou o maior presente que eu poderia receber: ser mãe.

Hoje olho para trás com o coração cheio de gratidão.
Minhas duas meninas são minhas companheiras de vida, minhas maiores inspirações e a prova viva de que o amor multiplica, fortalece e nos transforma para sempre.

Este ano eu celebro 10 anos como nutricionista ✨⚖️Na primeira foto, em 2016, eu estava no meu primeiro consultório. Um a...
25/02/2026

Este ano eu celebro 10 anos como nutricionista ✨⚖️

Na primeira foto, em 2016, eu estava no meu primeiro consultório. Um ambiente simples, aconchegante, onde todos os dias eu entrava com muito amor, fé e uma enorme vontade de vencer.

Mas não foi ali que tudo começou.

Eu iniciei meus atendimentos com um notebook e duas cadeiras. Não tinha nem mesa… mas já tinha algo muito maior: pessoas que acreditavam em mim, no meu potencial e no meu propósito.

Ao longo desses anos, eu cresci como profissional, como ser humano e hoje, como mulher 40+, que vive o autocuidado e leva essa consciência para a vida de tantas outras mulheres.

Sou grata á Deus todos os dias, no momento em que entro na minha sala, pela oportunidade de trabalhar com o que amo, por ter saúde e por poder levar saúde a outras pessoas.

Sou grata á Deus 🙏🏼
Sou grata a cada paciente que confia em mim🌹
Sou grata à minha família ❤️
Sou grata a cada pessoa que torce pelo meu crescimento profissional 💚

2026 é um ano especial.
Uma década de profissão.
Uma década de propósito.
Uma década vivendo aquilo que nasceu no meu coração.

22/02/2026

Os Lactobacillus, além de ajudarem no equilíbrio da flora intestinal, também podem ser grandes aliados no emagrecimento, especialmente na redução da gordura abdominal na mulher 40+.

No vídeo de hoje, eu vou falar sobre 3 cepas que vêm sendo estudadas com foco metabólico:

✔ Lactobacillus reuteri
✔ Lactobacillus rhamnosus
✔ Lactobacillus gasseri

Cada um deles atua de forma diferente na modulação da microbiota, na redução da inflamação e no equilíbrio do metabolismo.

Quer saber a dose ideal de cada um?

Comente aqui “EU QUERO” que eu envio para você 🌹

18/02/2026

Depois dos 40, principalmente na menopausa, o metabolismo muda e isso não é falta de esforço. É mudança hormonal.

Existe um composto natural que tem chamado atenção na estratégia metabólica da mulher 40+: o ácido ursólico.

Ele é um ativo presente na natureza que pode auxiliar na melhora da termogênese, ou seja, ajudar o corpo a utilizar energia de forma mais eficiente.

Mas atenção:
Ácido ursólico não faz milagre sozinho. Ele precisa estar associado a treino de força, ingestão adequada de proteína e um plano alimentar individualizado.

Digite CALOR nos comentários e receba uma sugestão de formulação com Ácido Ursolico ✨

Dra. Keila Cardoso
Nutricionista Integrativa | Saúde da Mulher 40+

💚✨🌹
16/02/2026

💚✨🌹

  com a companhia que faz tudo ser especial ❤️ ❤️✨
13/02/2026

com a companhia que faz tudo ser especial ❤️

❤️✨

11/02/2026

Ganho de peso, cansaço, queda de cabelo, intestino preso e dificuldade para emagrecer após os 40?

Pode não ser só menopausa !
Pode ser T3 livre baixo mesmo com TSH normal.

Sem micronutrientes como ferro, zinco, selênio, vitamina D e A, a conversão hormonal f**a ineficiente e o metabolismo desacelera.

✨ Salve esse vídeo e revise seus exames com atenção.
📲 Envie para aquela amiga que não consegue emagrecer.

10/02/2026

Na mulher 40+, pode ocorrer a elevação de Cistos em tecidos como tireoide, mama e ovários, e podem estar relacionadas à deficiência de um micronutriente pouco falado: o iodo.

Ele tem papel essencial na função glandular, na saúde da tireoide e no metabolismo.

Se você quer saber mais sobre o Kelp Iodine e o papel do iodo na saúde da mulher 40+ .

👉 escreva IOD0 nos comentários.

Curta, siga e envie este vídeo para aquela mulher que precisa dessa informação 🌹

Desejo uma semana abençoada e com escolhas que possam agregar em nossas vidas 🙏🏼🌹
09/02/2026

Desejo uma semana abençoada e com escolhas que possam agregar em nossas vidas 🙏🏼🌹

Ser mãe delas é o maior presente da minha vida  💖💖
08/02/2026

Ser mãe delas é o maior presente da minha vida 💖💖

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Piracicaba, SP
13403040

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