22/05/2024
Pessoal 😊 vcs sabem o que são esteriótipos? Vamos pro dicionário. Esteriótipos são conceitos ou imagens preconceituosas e generalizadas pelo senso comum. Normalmente os esteriótipos são utilizados para rotular diferenças quanto à aparência e comportamento de uma pessoa.
Mas pensando bem, será que devemos aceitar essas diferenças sem questionar ? Afinal, quem disse que dieta é o ato de emagrecer ou que toda a mulher deve ser magra?
Ao desafiar os esteriótipos sobre alimentos, corpo e saúde podemos compreender melhor o que nos impulsiona a querer emagrecer e a partir daí seguir um caminho possível e menos idealizado sobre o emagrecimento, que pode incluir as “dietas mágicas”.
Qdo o emagrecimento é motivado por questões de saúde, por estar em obesidade ou sobrepeso, estudos evidenciam que o tratamento da obesidade não tem como objetivo atingir um peso classificado como eutrofia (dentro da faixa da normalidade) por meio do IMC . O critério para perda de peso bem-sucedida é a manutenção de uma perda igual ou superior a 10% do peso inicial após 1 ano. Este percentual já pode ser suficiente para melhorias significativas na qualidade de vida das pessoa e para melhorar os índices de glicose, triglicérides e colesterol. No entanto, é extremamente difícil manter essa perda de peso a longo prazo. Assim a consciência de que para que a perda de peso se mantenha é necessário as mudanças de comportamento alimentar, faz diferença e que para que isso aconteça o acompanhanto nas sessões de nutrição vai amadurecendo essas mudanças de comportamento e assim menos chances de reganho de peso após um ano do emagrecimento.
