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Juliana Sodré - Psicóloga Clínica

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Brasil
Piracicaba, SP
Juliana Sodré - Psicóloga Clínica

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01/11/2025

A espiritualidade no autoconhecimento — ver Deus no processo de se descobrir

Muitas vezes, buscamos Deus apenas nos grandes milagres…
Mas esquecemos que Ele está, principalmente, nas pequenas descobertas diárias:

Na coragem de admitir o que dói.
Na humildade de mudar o que já não serve.
No silêncio das orações que ninguém vê.
No passo que você dá mesmo tremendo.

Autoconhecer-se não é um ato egocêntrico.
É um movimento espiritual profundo.

Porque quando você se encontra de verdade…
Você também encontra Aquele que te criou.

E aí tudo faz sentido:
A sua história, as suas dores, os seus recomeços.

Evoluir é deixar Deus iluminar o que você escondia até de você mesma.

É olhar para dentro e reconhecer: “Ele está aqui comigo.”

Juliana Araujo
Psicóloga
Julianasodre.com

29/10/2025

Todo mundo quer mudar. Todo mundo quer evoluir, se transformar, começar uma nova fase. Mas tem um detalhe incômodo que muita gente tenta ignorar: não existe mudança verdadeira carregando o que deveria ter ficado para trás.

É impossível viver o novo quando a gente insiste em manter hábitos antigos, pessoas que já não cabem mais, crenças que nos diminuem ou histórias que já se encerraram. Crescer exige desapego — e essa é a parte que assusta.

Porque desapegar dói.
Dói reconhecer que aquilo que já foi bom hoje nos atrasa.
Dói aceitar que algumas pessoas foram capítulo, não livro inteiro.
Dói admitir que algumas versões nossas precisam morrer para que outras possam nascer.

Mas não se engane: não existe evolução sem renúncia.

Segurar o que já não faz sentido é como tentar navegar com âncora presa no fundo do mar. Você até se movimenta… mas não sai do lugar.

O autoconhecimento nos chama para a coragem de escolher:
— o que fica?
— o que vai?
— quem eu quero ser daqui pra frente?

Quando você solta o velho, o novo finalmente encontra espaço para entrar.

Desapegar não é perder.
É libertar-se para continuar evoluindo.

Juliana Araujo
Psicóloga
julianasodre.com

20/10/2025

Quando a vida insiste no mesmo erro

Há situações que se repetem na vida como um eco — os mesmos tipos de pessoas, os mesmos conflitos, os mesmos desencontros. E a gente se pergunta: “Por que de novo?”
Mas talvez o problema não esteja na vida, e sim no que ainda não aprendemos.

Os padrões se repetem não como castigo, mas como lição. A vida é insistente quando quer nos mostrar algo que ainda não enxergamos. E, enquanto não mudamos internamente, atraímos o mesmo cenário, apenas com novos personagens.

O autoconhecimento é o único caminho capaz de romper esse ciclo. Quando olhamos para dentro e reconhecemos o que realmente está por trás dos nossos comportamentos — a necessidade de aprovação, o medo da rejeição, a carência —, começamos a mudar a vibração, e a vida responde diferente.

Nada muda até que a gente mude.
Os padrões só cessam quando deixamos de ser os mesmos.

Juliana Araujo
Psicóloga
julianasodre.com

15/10/2025

🌒 Se conhecer também é se confrontar

Autoconhecer-se não é um passeio leve pela própria alma. É, muitas vezes, um confronto silencioso com partes que evitamos ver.
É admitir que nem sempre fomos justos, que magoamos, que fugimos, que nos enganamos. É olhar para o espelho da consciência e reconhecer o que ainda precisa ser curado.

Se conhecer é um ato de coragem — porque nos obriga a sair do papel da vítima e assumir o papel do protagonista.
Exige reconhecer o ego, os padrões que repetimos, os medos que nos aprisionam e as máscaras que usamos para sermos aceitos.

Mas é nesse confronto que nasce a verdadeira liberdade.
A liberdade de não precisar mais fingir.
De aceitar o que é, com ternura e responsabilidade.
De entender que amadurecer é deixar morrer o que já não combina com o que estamos nos tornando.

No fim, o autoconhecimento não é só descobrir quem somos — é decidir permanecer inteiros, mesmo diante das nossas sombras.

Juliana Araujo
Psicóloga
julianasodre.com

14/10/2025

Reflita 🫶🏻

11/10/2025

💗

09/10/2025

✨️ O perigo de se perder tentando se ajustar

A necessidade de ser aceito é uma das mais sutis formas de autoabandono. Quando você começa a moldar suas palavras, seus gestos e até seus pensamentos apenas para caber nos espaços dos outros, algo dentro de você começa a desaparecer — silenciosamente.

Aos poucos, você vai trocando autenticidade por aprovação. Vai se tornando o que esperam, não o que é. E o mais triste é que, mesmo assim, a aceitação verdadeira nunca vem — porque não é você quem está sendo aceito, é o personagem que criou para ser suportável.

O autoconhecimento exige coragem. Coragem para ser quem se é, mesmo quando isso causa incômodo. Coragem para sustentar a própria verdade, mesmo que custe vínculos.
Ajustar-se é fácil. Manter-se inteiro é raro.
E, no fim das contas, é isso que te salva de se perder completamente: escolher permanecer fiel a si, mesmo que o mundo prefira versões mais convenientes de você.

07/10/2025

✨️ Há quem confunda solidão com solitude, mas a diferença entre as duas é abismal.

A solidão é o vazio que grita. É o peso da ausência, o desconforto de estar consigo mesmo e não gostar do que encontra. Já a solitude é o contrário — é o silêncio que cura. É o encontro com a própria alma, o momento em que se descobre que a própria presença pode ser leve, inteira e suficiente.

Viver em solitude é uma escolha madura e poderosa. É quando a gente percebe que estar só não é estar carente, mas estar presente. É quando o barulho do mundo silencia e surge um espaço fértil para o autoconhecimento, para ouvir as próprias verdades e perceber que a paz não vem de fora, vem de dentro.

A solidão enfraquece quando a solitude floresce.
E é nesse espaço — entre o barulho do mundo e o silêncio de si — que nasce o verdadeiro encontro com quem você é.

Juliana Araujo
Psicóloga
Julianasodre.com

06/10/2025

✨️ O silêncio é um espelho.
Ele mostra o que o barulho tenta esconder.
No começo, é desconfortável — porque quando o mundo cala, a mente fala.
Mas é nesse diálogo silencioso que a verdade aparece.

O silêncio não é vazio.
É o espaço onde as respostas se formam.
É nele que a alma se reorganiza, que a emoção se assenta, e que o “eu” se reencontra.

Aprender a ficar em silêncio é uma forma de amadurecimento emocional.
Porque quem não teme o próprio silêncio, aprendeu a se escutar.

✨️ No barulho, você se distrai.
No silêncio, você se descobre.

Juliana Araujo
Psicóloga
julianasodre.com

29/09/2025

Na vida, não são apenas tragédias ou perdas que nos marcam.
Às vezes é a fofoca que nos atinge, a mentira que espalham, a maldade gratuita, ou até os momentos em que o próprio mundo espiritual parece nos testar.

👉 É duro.
👉 É injusto.
👉 E muitas vezes fere mais fundo do que imaginamos.

Mas aqui está a verdade: você não é o que te fizeram, nem o que dizem de você.
O autoconhecimento é o que nos protege nesses momentos. É ele que nos lembra que nossa identidade não se constrói a partir da opinião dos outros, nem das armadilhas que a vida (ou as provações espirituais) colocam no caminho.

✨ O que te aconteceu, ou o que fizeram contra você, faz parte da sua história, mas não define quem você é.
✨ A sua essência continua intacta.
✨ A sua força está em não se perder de si, mesmo quando o mundo tenta te arrancar da verdade do seu ser.

🌱 No fim, o autoconhecimento é um escudo: ele não impede os ataques, mas garante que nenhum deles tenha o poder de te roubar de você mesmo.

Juliana Araujo
Psicóloga
julianasodre.com

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26/09/2025

A coragem de escolher

Escolher é um ato de liberdade — mas também de responsabilidade.
Não existe escolha sem consequências, e por isso tantas vezes preferimos adiar decisões, esperando que o tempo decida por nós.

👉 Só que não escolher também é uma escolha.
E quase sempre é a pior delas, porque nos deixa à mercê do acaso ou da vontade dos outros.

✨ O autoconhecimento nos dá coragem de escolher com consciência.
De saber que toda decisão traz bônus e ônus, e ainda assim seguir em frente, sem se esconder atrás da indecisão ou da vitimização.

Quem se conhece entende que:

✨️Não existe caminho perfeito.

✨️Não dá para agradar a todos.

✨️E não há crescimento sem riscos.

Escolher é assumir: “eu sei quem sou, sei o que quero e aceito arcar com o que vier disso.”
Essa é a verdadeira liberdade — a de não fugir da vida, mas de abraçá-la com coragem.

Juliana Araujo
Psicóloga
julianasodre.com

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25/09/2025

Quando não sabemos quem somos, também não conseguimos conhecer os outros de verdade.
O olhar fica turvo, confundido, e as relações se tornam um jogo de ilusões e projeções.

👉 Quem não se conhece, não sabe seus limites, valores e necessidades.
E por isso acaba tolerando comportamentos que ferem, acreditando que isso é normal.
Ou então se mistura demais, perde os contornos da própria identidade e se vê aprisionado em relações desequilibradas.

O resultado? Uma vida feita de espelhos embaçados: não enxergo a mim, não enxergo o outro — só vejo projeções daquilo que me falta ou daquilo que temo.

✨ O autoconhecimento, ao contrário, clareia:

Mostra quem eu sou — e também quem não sou.

Me dá critérios para saber o que aceito e o que não aceito.

E me liberta da dependência de ser definido pelo olhar alheio.

Só quando me conheço de verdade posso enxergar o outro como ele é — sem ilusões, sem máscaras, sem confundir sua confusão com a minha.

Porque o autoconhecimento é, antes de tudo, uma forma de amor: ele me dá raízes firmes em mim mesmo, e é a partir dessa solidez que posso viver encontros reais, maduros e verdadeiros.

Juliana Araujo
Psicóloga
julianasodre.com

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