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Thiago Pozza

Psicólogo pós graduado em Terapia Cognitiva-Comportamental

Atendimento online e presencial

26/01/2026

Você não precisa carregar um peso que não é seu!

Comparações constantes geram dor, culpa e uma sensação persistente de inadequação.

E muitas vezes, o alívio não vem de explicar, justificar ou se defender.

Vem de aprender a devolver o desconforto.

Quando você para de absorver aquilo que o outro projeta em você, algo muda.

E muda de verdade.

👉 Arraste para o lado e entenda como, em alguns momentos, dizer FO***SE pode ser um ato de saúde emocional.

19/01/2026

Lutar contra a ansiedade fingindo que ela não existe só te mantém escondido 💥
Olhar de frente não te mata — te fortalece.
E sim, terapia é parte do arsenal.

16/01/2026

Você começa cheio de ideias, empolgado…
mas na hora de continuar, algo trava.
Cansaço, dúvida, medo, desânimo.
E aí você desiste antes mesmo de tentar de verdade.

Se identificou?
Isso não é falta de força de vontade.
Isso é ansiedade agindo nos bastidores.

Ela te enche de ideias, mas te impede de começar, porque, se você não começa, não erra.
E se não erra, não dói.

Muita gente aprendeu, lá atrás, que errar não era permitido.
Hoje, o corpo só tenta te proteger da frustração.

A boa notícia?
Isso tem solução.
E você não precisa lidar com isso sozinho.
Me chama. A terapia é o começo.

15/01/2026

Você já parou para ouvir de verdade a mensagem de “I Am The Highway”, do Audioslave?

Essa música entrega uma verdade simples, mas difícil de aceitar:
ninguém pode caminhar por você.

As dores, os traumas, as marcas do que ficou para trás…
o processo de cura é interno. É seu.

E não, isso não significa que você precise fazer tudo sozinho.
Caminhar com mais leveza exige responsabilidade emocional, perdão — e, muitas vezes, terapia.

Se você sente que está na hora de entender o que te trouxe até aqui e construir um caminho mais consciente, entre em contato!

13/01/2026

TÁ CHEGANDO!

Meu curso sobre como reduzir a ansiedade em apenas 7 dias vai ser lançado em breve. Quer ser avisado quando abrir?

Comente "Quero" ou salve este post. Marque alguém que precisa ver isto. ⏳🧠

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09/01/2026

TOC não é traço de personalidade. E tratar como “mania” ou “jeito da pessoa” só aumenta o sofrimento de quem vive com isso.

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo envolve pensamentos intrusivos, ansiedade intensa e comportamentos repetitivos que não são escolha, são tentativas de aliviar um desconforto interno real. Minimizar isso atrasa o diagnóstico e o cuidado adequado.

Falar sobre TOC é um ato de responsabilidade, informação e acolhimento 🧠

Se esse tema te toca, salve este post e compartilhe. Informação também é cuidado.

07/01/2026

Algumas características do TDAH passam despercebidas, e por isso são tão mal interpretadas no dia a dia.

Muita gente chama de “mania”, “falta de atenção” ou “jeito da pessoa”, sem entender que existem processos neurológicos por trás desses comportamentos.

Arraste para o lado e observe com mais atenção 🧠

Informação é o primeiro passo para acolher, respeitar e buscar o cuidado certo.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, compartilhe com quem precisa entender melhor o TDAH.

05/01/2026

2026 pode ser o ano em que você deixa de apenas lidar com a ansiedade e começa, de fato, a vencê-la.

Eu sei como a ansiedade pode roubar energia, presença e até a confiança em si mesmo. Mas também sei — pela prática clínica — que ela pode ser compreendida, acolhida e tratada da forma certa. Não é sobre “controlar pensamentos”, é sobre entender o que sua mente e seu corpo estão tentando comunicar.

Com acompanhamento adequado, estratégia e constância, é possível viver com mais equilíbrio, segurança emocional e qualidade de vida 🌱

Se você quer fazer de 2026 um ano de virada, esse espaço é pra você.

01/01/2026

2026 chegou, e a sensação de que o ano passou voando é normal — especialmente pra quem vive ansioso.

Hoje eu desejo que você comece o ano com leveza e, principalmente, com esperança. Em poucos dias, você vai aprender técnicas para reduzir sua ansiedade e transformar sua rotina. Feliz ano novo! ✨

24/12/2025

Feliz Natal! Que hoje sua mente te dê um respiro e que a ansiedade te permita aproveitar o dia com mais leveza. Seja sozinho, com quem você ama ou com quem te faz bem, eu te desejo um dia verdadeiramente tranquilo. 🎅

23/12/2025

Nem sempre a família é o ambiente mais acolhedor — e isso não te torna uma pessoa ruim.

Em datas como o Natal, é comum que a ansiedade apareça quando estamos cercados de pessoas que não nos fazem bem emocionalmente. Priorizar sua saúde mental não é egoísmo.

É cuidado.

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