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Nutricionista Lívia Alves Rocha Sakamoto

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Brasil
Piraju, SP
Nutricionista Lívia Alves Rocha Sakamoto

Nutrição de forma individualizada, com avaliação do estado nutricional completa e entrega de pla

04/10/2025

Gratidão! 💚
Que noite especial foi o nosso Workshop Descomplique seu Emagrecimento!
Foi maravilhoso estar com vocês e compartilhar esse momento de aprendizados, trocas e inspiração. ✨

Agora, uma nova etapa começa…
Uma Jornada de Emagrecimento com propósito, para cuidar da saúde, do corpo e da mente — e estar bem com quem amamos! 🌸

Obrigada pela confiança de cada uma! 💕
Contem comigo nessa caminhada!

Ah, e para as amigas que não puderam vir: vocês também fazem parte disso!
Esse foi só o primeiro encontro presencial — nos próximos dias teremos nossos encontros semanais do grupo! 🙌

18/09/2025

Muitas vezes nestes 16 de formação atendi pacientes com estas queixas e em muitos momentos pude acompanhar e acompanho RESULTADOS e CONQUISTAS que agradeço por serem compartilhadas comigo.
Um vestido que voltou a usar.
Um exame que melhorou.
Mais disposição e energia e uma sensação de conquista e vitória no olhar.
No caminho do tratamento nutricional, temos vários percalços. Mas gosto de enxergar e ressaltar as Pequenas Grandes Conquistas que Começam sempre com o Primeiro Passo.
Uma prato montadinho legal.
Uma proteína onde havia só carboidrato.
Uma fruta e uma salada na alimentação do dia-a-dia.
São nas pequenas mudanças e na constância que conseguimos Grandes Resultados.
Eu sei que muitas vezes é muito difícil Sozinha.
Ter alguém para dividir e mostrar os Caminhos possíveis torna mais fácil e com maiores chances do resultado ser Positivo.

Conte comigo como nutricionista.
Estou aqui para te ajudar.

Te convido a participar da Jornada Mais Leve. Um grupo presencial de apoio e orientação.
Você não precisa carregar um "peso" que não é seu!

16/09/2025

☀️ Sim, temos tempo hábil para iniciar seu processo de emagrecimento até o Verão e eu posso te ajudar! 💪💖

🌸 Aqui estão algumas dicas práticas para o Emagrecimento (e a última é a mais importante!) 👇

🎯 Descubra suas metas pessoais – com a avaliação da nutricionista você entende seu ponto de partida e onde quer chegar.

🥗 Priorize alimentos que dão saciedade – investir em proteínas magras, fibras e gorduras boas ajuda a controlar a fome.

🔎 Identifique o que pode estar faltando – vitaminas e minerais essenciais fazem diferença no seu bem-estar.

📋 Tenha um cardápio – orientações, com cardápios e suplementação adequada, potencializam resultados.

👭 Conte com apoio – participar de um grupo com orientação profissional aumenta a motivação e facilita o processo.

💖 Você pode chegar ao verão mais leve, mais confiante e com saúde.
Vamos juntas? 🌸✨

✨ Inscrições Abertas! ✨

📌 Jornada + Leve com a Nutri

📝 Inscrições disponíveis por tempo limitado

🚀 Não perca essa oportunidade de cuidar de você

🌸 Transforme seus hábitos e alcance seus objetivos

💚 Acompanhamento e suporte para sua evolução

🎯 Vagas limitadas — garanta já a sua

12/09/2025

🔔 Atenção meninas de Piraju! 🔔
Se você chegou até aqui é porque algo chamou sua atenção ✨ e eu posso te ajudar!! 💪💚

Essa história não é sobre uma 🐱 gatinha perdida…
É sobre você ❤️ que se perdeu na rotina, descontou as emoções, as frustrações 😞 e — por que não? — as tristezas 🍫🍟🍰 na comida.

👗 Guarda aquele vestido para usar no próximo verão e ele ainda não serve?
Não precisa continuar assim! 🌸

💌 Gatinha, eu tenho uma novidade para você!
Estão abertas as inscrições para meu grupo de emagrecimento com pouquíssimas vagas!!! 🚨🎯

No grupo PRESENCIAL você terá:
✅ Todo direcionamento, orientações e acompanhamento comigo 🧑‍⚕️💚
✅ Vai voltar a usar as roupas lindas que você tem guardadas 👗✨
✅ 6 semanas de encontros terapêuticos 🗓️🧘‍♀️
✅ Material de apoio com receitas e cardápios 🍎🥗📑
✅ Suporte diário da nutri 📲💬
✅ Premiações especiais 🏆🎁

Vamos juntas na Jornada Mais Leve com a Nutri 💖🌱
📩 Mais informações: aguardo sua mensagem!

04/06/2025

🍎 Dia da Conscientização sobre a Obesidade Infantil 🍎
A obesidade infantil é um desafio sério, mas podemos transformar essa realidade juntos! 💚

✨ Dicas da Nutri para combater a obesidade infantil:

👨‍👩‍👧‍👦 Família unida, saúde garantida: O exemplo começa em casa! Envolva as crianças na escolha e preparo dos alimentos. Incentivar a prática de atividades físicas e brincadeiras 🚴‍♂️⚽️🏀🪁

🏫 Parceria com a escola: Incentivar hábitos saudáveis também no ambiente escolar faz toda diferença. Atenção especial ao de lanche escolar dos seus filhos!

🚫 Reduza doces e ultraprocessados: Bolachas recheadas, refrigerantes e salgadinhos devem ser evitados no dia a dia.

🍌🥕 Inclua mais frutas, legumes e verduras: Quanto mais colorido o prato, mais saúde para os pequenos.

🥗 Ofereça alimentos de verdade: Prefira sempre comida fresca e natural no lugar dos industrializados.

🍟🍔🍕🌭Atenção a frequência e a quantidade dos alimentos delivery e fast-food.

💡 Pequenas mudanças geram grandes resultados na saúde e no futuro das nossas crianças! 🌱

03/04/2025

Dia de Conscientização do Autismo!🤔
Autismo não tem cara!
Autismo não é doença!
Autismo não é frescura!
Seletividade alimentar não é frescura!
Autismo é todo dia e o dia todo!
Autismo é valorizar e se emocionar com cada passo e conquista!
Neste mês de Conscientização vou compartilhar um pouquinho do que venho aprendendo desde que soube que a alimentação e a Nutrição podem impactar na vida da pessoa autista e sua família.
Essa história minha história com o Autismo teve inicio em 2010 com um curso, passa pelo atendimento de crianças e suas famílias com TEA, formações em atendimento nutricional e em Dificuldades alimentares voltadas para Autistas e agora está no capítulo da minha tão sonhada pós graduação em Autismo e TDAH.
O que posso dizer nestes anos de atendimento em TEA:
🧩AUTISTA é ser igual em suas Plularidades!

Atender autistas é compartilhar e aprender a cada olhar e vibrar a cada evolução!❤️🍎🏆🎉😍

💙
🍇🍎

28/09/2024

Pós graduação em Autismo e TDHA.
Com base na Nutrição Clínica Funcional.
Muito aprendizado e conhecimento para a prática clínica em consultório.
Agradeço pela oportunidade e pelo apoio do papai .

13/05/2024

Feliz das mães!

Nesta minha pequena jornada como mãe pude ter algumas certezas:
Somos mais fortes do que imaginamos;
Somos capazes e capacitadas;
Ter filhos nos dá motivação para ir além!
Deus ilumine e ajude as mamães a serem luz e conduzirem seus filhos com saúde, amor e paz!

13/03/2024

Receitinha amada: Crepioca de chocolate!

Ingredientes:
2 ovos 🥚
2 colheres de sopa cheia de tapioca
2 colheres de sopa de cacau em pó 50%
1 colher de sopa de açúcar ou açúcar de Coco
1 colher de sopa de óleo de Coco sem sabor
Modo de preparo:
Misture tudo em uma vasilha com auxílio de um garfo 🥣. Coloque em uma frigideira levemente aquecida e doure os dois lados. Cuidado para não queimar que é bem rápido!
- Rende 2 unidades.
Aprecie no café da manhã ou lanche da tarde.
Opcional: 1 fio de cobertura de chocolate ou 1 fio de mel para "rechear ou 1 pouquinho de Coco ralado.

Obs: acompanha bem um cafezinho para adultos. ☕
Obs: esra receita ajuda incluir ovos na alimentação das crianças e adultos! 😉😁🥚

21/12/2023

10 anos do nosso SIM. Até aqui Deus nos abençoou. Que conserve nosso amor e nossa família sempre!

07/12/2023

A Dieta Flexível não é sobre restrições extremas, mas sim sobre equilíbrio. Ela permite que você aproveite uma variedade de alimentos, desde que atenda às suas metas nutricionais. 🍽️💬

✅ Prós da Dieta Flexível:
Versatilidade: Sem alimentos proibidos.
Sustentável: Mais fácil de manter a longo prazo.
Adaptável: Ajusta-se ao seu estilo de vida.

❌ Contras da Dieta Flexível:
Necessita Controle: Requer acompanhamento detalhado.
Pode Ser Mal Entendida: Não significa "comer o que quiser".

- A Dieta Flexível pode funcionar para muitos, oferecendo liberdade alimentar sem comprometer os objetivos. Contudo, é crucial manter um equilíbrio e garantir que suas escolhas alimentares estejam alinhadas com suas metas.

E para te ajudar, Estou com vaga aberta para o Novo Grupo de Emagrecimento no WhatsApp, com início marcado para 09/12! 📅🎉
Além de desvendarmos juntos os segredos da dieta flexível, preparamos BÔNUS EXCLUSIVOS para quem embarcar nessa jornada com a gente! 🎁✨

💬 Quer saber mais? Comente "EU QUERO" ou me chame no privado! Vamos juntos alcançar os resultados que você merece! 💪🌟

05/12/2023

Você sabia que a água desempenha um papel crucial no processo de emagrecimento? 💦✨

Aqui estão algumas razões pelas quais beber água é essencial para alcançar seus objetivos de perda de peso:

1️⃣ Hidratação e Metabolismo Acelerado: A água é fundamental para manter o corpo hidratado, o que ajuda a impulsionar o metabolismo. Um metabolismo mais rápido significa que seu corpo queima calorias de forma mais eficiente.

2️⃣ Controle do Apetite: Às vezes, a sensação de sede é confundida com fome. Beber água antes das refeições pode ajudar a controlar o apetite, levando a porções mais moderadas e menos excessos.

3️⃣ Desintoxicação Natural: A água é essencial para os processos de desintoxicação do corpo. Ela ajuda a eliminar resíduos e toxinas, contribuindo para um corpo mais saudável e eficiente.

4️⃣ Energia Sustentável: Manter-se bem hidratado é crucial para sustentar níveis de energia ao longo do dia. Isso significa mais energia para se exercitar e se dedicar ao seu plano de emagrecimento.

🚰✅ Desafio da Hidratação: Aceite o desafio de beber pelo menos 2 litros de água por dia durante as próximas duas semanas! Compartilhe suas conquistas e inspire outros a fazerem o mesmo. Use a hashtag para nos contar como a água está fazendo a diferença em sua jornada de emagrecimento!

Lembre-se, a água é uma aliada poderosa no caminho para uma versão mais saudável e feliz de você mesmo. 💪💙

QUER EMAGRECER PARA O FIM DE ANO ? - Novo grupo do WhatsApp dia 09/12
Chama no direct que te explico como funciona

Endereço

Piraju, SP
1880-000

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Sexta-feira	09:00 - 19:00
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