14/11/2025
A diabetes é, na verdade, um grupo de doenças metabólicas que tem como principal característica a hiperglicemia. Isso significa que há falta ou má absorção de insulina no organismo, substância produzida pelo pâncreas e que é essencial para a transformação da glicose (açúcar) em energia. A diabetes tipo 1 por exemplo, se caracteriza justamente pelo pâncreas produzir pouca ou nenhuma insulina, sendo possível detectá-la logo na infância. Já a diabetes tipo 2 é quando as células são resistentes a ação da insulina e até pode acometer pessoas depois dos 40 anos de idade. Dieta alimentar equilibrada e atividades físicas são essenciais para o controle de glicose no organismo nos dois tipos. Frutas secas, legumes e verduras são alimentos recomendados para quem precisa controlar a glicemia. Evite bebidas alcóolicas, tabaco e alimentos ricos em açúcar.
