UTRS Pirapora

10/01/2020

RINS E CORAÇÃO:
Eles têm muito em comum e tem tudo a ver com a sua vida!
?
Você sabia??
A Doença Renal aumenta o risco de problemas cardíacos e vice e versa. Os rins têm total ligação com o coração pois o sangue bombeado pelo coração é purif**ado pelos rins.?

ATENÇÃO! Pois tudo o que maltrata os vasos do coração maltrata os dos rins. Por isso a PRESSÃO ALTA é tão ruim para esses órgãos, assim como o EXCESSO DE AÇÚCAR no sangue, causado pela diabetes descontrolada, obesidade e o fumo.?

Sempre faça exames preventivos para saber sobre a saúde dos seus RINS e CORAÇÃO. Consulte sempre o seu médico. Previna-se! ?

Segundo informações da Organização Mundial da Saúde, só no BRASIL, até meados de 2018, mais de 260 mil pessoas MORRERAM em decorrência de doenças do coração. AVC e INFARTO são os maiores causadores de mortes em todo o mundo. Fatores de risco para as doenças cardiovasculares:?

– Hipertensão (pressão alta);?
– Tabagismo;
– Sedentarismo;
– Colesterol ruim alto;
– Diabetes;
– Obesidade;
– Histórico familiar de infarto;
– Exposição excessiva a situações de estresse;
– Uso de substâncias psicoativas;

09/01/2020

Um estudo publicado pela Sociedade Americana de Nefrologia comprovou que beber refrigerantes e outras bebidas adocicadas diariamente aumenta de 23% a 33% o risco de formação de PEDRAS NOS RINS.

A pesquisa observou mais de 190 mil voluntários durante 8 anos, comparando pessoas que consumiam refrigerantes diariamente e outras que bebiam apenas 1 vez por semana.

Além disso, o estudo percebeu também que quando os refrigerantes não são a BASE DE COLA, o aumento do risco de pedras nos rins é de 33%.

Esses mesmo estudo ainda reforça aquela informação que já estamos cansados de saber: beber água ajuda a evitar os cálculos renais. Então não deixe de hidratar seu corpo, reavaliar seu consumo de refrigerantes e manter as consultas com o nefrologista em dia!

08/01/2020

DIABETES × HEMODIÁLISE

O diabetes melito é causado pela dificuldade do organismo de manter a glicemia (açúcar no sangue) em um nível adequado. Essa doença ainda pode causar consequências em outros órgãos e sistemas, como: sistema nervoso, coração, olhos, artérias e nos rins.

No caso dos rins, nós chamamos nefropatia diabética. Esta se manifesta, na maioria dos casos, de forma progressiva. Inicialmente não costuma haver sintomas ou há apenas manifestações discretas na urina. Porém, isso pode evoluir para perda de proteína, insuficiência renal e o paciente pode precisar de diálise.

Para prevenir as consequências do diabetes nos rins é necessário o controle rigoroso da glicemia.

Quanto mais cedo a condição for identif**ada e o tratamento iniciado, maior é a chance de amenizar os problemas renais, garantindo mais vitalidade ao paciente.

Agende sua consulta:
Fone: (38) 3741-4281
Endereço: Avenida Jeferson Gitirana 1054-I Bairro: Nova Pirapora - Pirapora/MG

07/01/2020

A musculação preserva o físico de pessoas com essa condição. Saiba por que isso é tão importante na vida delas

De cigarro a diabetes, diversos inimigos da saúde sabotam os rins. Com o passar dos anos, eles perdem parte de sua função e não conseguem mais eliminar as toxinas que se acumulam no corpo – é o princípio da doença renal crônica. Entre outras consequências, o excesso de substâncias nocivas na circulação degenera os músculos.

Para tentar reverter esse cenário, pesquisadores da Universidade de Leicester, na Inglaterra, receitaram três sessões por semana de esteira ou bicicleta ergométrica a 20 voluntários. Outros 21 participantes combinaram esses exercícios aeróbicos com a musculação. Após 12 semanas, ambos os grupos ganharam musculatura, mas a turma que também puxou ferro ficou consideravelmente mais forte.

No final, os te**es resultaram em 49% de ganho de força com o combo de práticas aeróbicas e musculação e 17% de ganho de força com a corrida ou o ciclismo, isolados. “A fraqueza dificulta quaisquer tarefas do dia a dia. Ou seja, atividades resistidas dão autonomia e qualidade de vida”, conclui o fisiologista Tom Wilkinson, autor do estudo.

Fonte: Abril Saúde

06/01/2020

Estudo aponta que cada grama extra de sódio já eleva
a probabilidade de desenvolver a doença

O diabetes do tipo 2 costuma ser associado ao consumo desenfreado do açúcar. Mas de nada adianta maneirar nesse ingrediente e ir para o lado oposto, abusando dos alimentos cheios de sal. Um estudo realizado por pesquisadores suecos e finlandeses demonstra que o sódio, mineral presente no tempero, elevaria o risco de a doença surgir.

No trabalho, que foi recentemente apresentado no congresso anual da Associação Europeia para o Estudo do Diabetes, os pesquisadores também encontraram ligação entre excesso de sódio e a ocorrência de um quadro chamado diabetes autoimune latente em adultos (ou Lada, na sigla em inglês), que seria bastante confundido com o diabetes do tipo 2. Só que, nesse caso, trata-se de uma doença de progressão bem mais lenta e que não exige tratamento com insulina.

O estudo
Liderados pela Dra. Bahareh Rasouli, do Instituto Karolinska, na Suécia, os pesquisadores avaliaram dados de 355 indivíduos com a tal Lada, 1 136 com diabetes tipo 2 e 1 379 pessoas saudáveis.

A alimentação diária dos participantes foi analisada por meio de questionários. Outras informações essenciais também entraram na conta, como idade, s**o, índice de massa corporal (IMC), tabagismo, nível de atividade física, consumo de álcool e fatores de risco genéticos para o diabetes.

Os voluntários foram divididos em três grupos diferentes, de acordo com o tipo de consumo de sal. Ou seja, alto (mais de 7,9 gramas por dia), médio (entre 6 e 7,9 gramas) e baixo (até 6 gramas). E os integrantes da primeira turma apresentaram um risco quase 60% maior de receber o diagnóstico de diabetes tipo 2 do que o último. Não custa lembrar que a Organização Mundial da Saúde recomenda uma ingestão de até 2 gramas de sódio por dia, o que dá aproximadamente 5 gramas de sal.

Os dados ainda mostraram que cada grama extra de sódio (o correspondente a cerca de 2,5 gramas de sal) aumentaria em até 43% o risco de uma pessoa se tornar diabética do tipo 2. Já em relação à Lada, cada grama do mineral elevaria em impressionantes 73% a probabilidade de esse quadro dar as caras.

Os estudiosos não chegaram a investigar de que maneira o abuso do mineral contribuiria para o diabetes aparecer. Porém, especula-se que a substância pode levar à resistência à ação da insulina. E se esse hormônio não atua direito, a tendência é sobrar açúcar no sangue. Além disso, há evidências de que o sódio estaria ligado ao ganho de peso, um conhecido fator de risco para o diabetes do tipo 2.

Fonte: abril.saude

03/01/2020

Pimenta-do-reino dá pedras nos rins?

Alguns alimentos contêm substâncias que servem de estopim para o cálculo renal. Descubra se é o caso desse tempero

E a dúvida é pertinente. Afinal, a maioria dos cálculos é composta por cálcio e oxalato, sendo que esse último está presente nas pimentas… e no espinafre, na beterraba, na carambola.

Mas calma. “O risco oferecido pela pimenta-do-reino é praticamente nulo e também não é preciso excluir alimentos específicos do cardápio sem recomendação médica”, tranquiliza Ita Heilberg, coordenadora do Ambulatório de Litíase Renal da Escola Paulista de Medicina, da Universidade Federal de São Paulo. Ela ressalta ainda que grande parte do oxalato é formada pelo próprio corpo.

Mas há como afastar essa encrenca dolorosa com ajustes à mesa? De acordo com a nutricionista Gabriela Zugliani, de São Paulo, sim. “Geralmente, a causa está relacionada a predisposição genética ou disfunções no metabolismo. No entanto, alguns hábitos, como beber pouca água [menos de dois litros por dia] e abusar de produtos ricos em sódio, são prejudiciais ao funcionamento dos rins”, alerta.

Ora, a água auxilia na diluição de sais minerais que, agrupados, podem formar cálculos renais. E o sódio? Ingerir grandes quantidades dessa substância potencializa nossa produção de cálcio e oxalato.

Outro importante componente desse incômodo é o excesso de ácido úrico. Justamente por isso que se recomenda não pesar no consumo de proteínas de origem animal, que aumentam a concentração dessa molécula no organismo.

Fonte: saude.abril.com.br

02/01/2020

Nos rins, a atuação do fumo é tão nefasta quanto em outras partes do corpo. E a explicação está no surgimento de pequenos bloqueios, as placas de gordura, que diminuem o calibre dos tubos por onde circula o sangue.

Isso causa problemas de pressão que, por sua vez, levam à DRC. “Os rins são cheios de vasos sanguíneos. O cigarro desencadeia inflamações que prejudicam o órgão”, destaca Baracat.

Fonte: saude.abril.com.br

02/01/2020

Quando ingerido com parcimônia, o álcool pode até beneficiar o trabalho dos rins. Os experts chegam a recomendar uma ou duas doses bem pequenas.

Porém, enfiar o pé na jaca não vai agradar aos pequenos filtros, que sofrem indiretamente. “Em excesso, o álcool pode causar hipertensão, que vai evoluir até gerar problemas renais”, adverte o nefrologista André Luis Baracat, do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo.

A bebida também causa prejuízos ao fígado, o que, em última instância, vai desembocar em um estrago nos rins.

02/01/2020

27/12/2019

Remédios só deveriam entrar em cena com a indicação de um especialista. Até mesmo quando aparece aquela simples dor de cabeça, fuja da automedicação. Na hora, ela pode até ser solucionada, mas, a longo prazo, quem pode sofrer são seus rins.

“Tanto os analgésicos quanto os anti-inflamatórios são capazes de prejudicá-los se tomados em excesso porque favorecem a ocorrência de doenças renais”, alerta Nestor Schor. Procure sempre orientação médica para identif**ar o causador do incômodo e debelá-lo da melhor maneira possível.

Fonte: saude.abril.com.br

26/12/2019

Manter-se no peso ideal também é uma regra de ouro para seguir com os rins a mil. Indivíduos com o índice de massa corporal (IMC) nos parâmetros saudáveis f**am protegidos dos pés à cabeça e, nesse pacote de benesses, os filtros naturais saem ganhando.

“Hoje em dia, existe uma epidemia mundial de obesidade. O excesso de peso leva à hipertensão e ao diabetes. Quando hábitos saudáveis são adquiridos, o risco de sofrer com um problema no rim é bem menor”, destaca o nefrologista Nestor Schor, da Universidade Federal de São Paulo.

Fonte: saude.abril.com.br

24/12/2019

Tomar cuidado com o excesso de gordura e ingerir alimentos ricos em vitaminas e fibras colabora bastante para a manutenção das funções renais. Quando o indivíduo já sofre com a DRC, é provável que seja obrigado a fazer algumas mudanças em seu cardápio. “Aí é importante adotar uma dieta com menor quantidade de proteína para evitar a sobrecarga renal”, afirma Marcos Vieira. Esse menu deve ser avalizado pelo médico e por um nutricionista.

saude.abril.com.br

20/12/2019

Importância de exames

O cuidado com a saúde deve ser uma preocupação de todos. Realizar exames preventivos periodicamente é uma questão de prevenção.

O cuidado com os rins não é diferente, dar atenção a este órgão que tem extrema importância para o funcionamento de nosso organismo é algo que precisa de atenção e muito cuidado. O cuidado com os rins é fundamental também para evitar algumas doenças que muitas vezes são silenciosas.

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN), um a cada 10 brasileiros tem problemas nos rins, e 70% das pessoas que estão em diálise descobrem a doença muito tarde.

Prevenção de doenças renais

A prevenção das doenças renais é algo que tem sido discutido continuamente, a fim de trazer cada vez mais conscientização às pessoas sobre a prevenção e o diagnóstico precoce da doença renal crônica.

Tratamento para pacientes com problemas renais

A médica afirma que, nem todos os pacientes com doenças renais precisam realizar o que chamamos de terapia renal substitutiva, que compreendem a hemodiálise a dialise peritoneal e o transplante renal.

“Muitas doenças podem ser tratadas com medicamentos, com um bom controle de doenças como a hipertensão e o diabetes de maneira a recuperar a função do rim ou estabilizar a doença renal. Alguns exames mais comuns podem evidenciar uma possível lesão renal; estes avaliam os níveis sanguíneos de creatinina, assim como o exame simples de urina; todos devem ser feitos rotineiramente em qualquer pessoa, tendo em vista que as doenças renais na maioria das vezes não apresentam sintomas específicos”, esclarece a especialista.

20/12/2019

Dá para viver normalmente com um rim só? A maioria das pessoas vive sem restrições, desde que o rim que f**a esteja saudável. Isso porque ele naturalmente aumenta de tamanho para assumir a função daquele que foi removido. O rim normal mede de 9 cm a 12 cm, em média. Em uma pessoa que por algum motivo precisou retirar um deles, o outro pode alcançar até 15 cm devido a esse crescimento compensatório. A função renal pode chegar a 80% com um rim único.

Mesmo podendo levar vida normal, é importante fazer acompanhamento periódico da saúde renal e seguir hábitos que valem para todo mundo: alimentação equilibrada, não fumar e beber com moderação. Fazer atividade física é uma recomendação médica. Alguns orientam para evitar esportes de contato (futebol, boxe, basquete), em que o risco de sofrer lesão abdominal, machucando o rim, é maior. Exercícios intensos e de levantamento de peso (como musculação) devem ser feitos sob supervisão porque podem elevar demais a pressão.

Fontes: Américo Cuvello, nefrologista, coordenador do Centro de Nefrologia e Diálise do Hospital Alemão Oswaldo Cruz; Osvaldo Merege, nefrologista, vice-presidente da Regional Sudeste da Sociedade Brasileira de Nefrologia; e Gabriela Cilla, pós-graduada em nutrição clínica funcional pela VP Consultoria e nutricionista da Clínica NutriCilla

17/12/2019

Quem tem diabetes conta hoje com um arsenal de recursos para f**ar de olho na glicemia (açúcar no sangue), algo essencial na prevenção de sérias complicações. Mas a verdade é que, se o diagnóstico não for feito, de nada adiantam os avanços da medicina – e muita gente por aí nem imagina que tem essa doença, que sorrateiramente ganha espaço no organismo. Aqui na UTRS temos uma bateria de exames para flagrar e ajudar a controlar o problema.
Agende uma horário conosco e venha f**ar em dia com a sua saúde.

END: JEFFERSON GITIRANA, 1054, PIRAPORA
Telefone: (38) 3741-4281

17/12/2019

Pesquisas recentes sugerem que, com o passar dos anos, beber mais água ajuda a limpar os rins do sódio, ureia e outras toxinas.
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Os rins são responsáveis por filtrar o sangue do corpo, e para mantê-los em bom funcionamento a ingestão signif**ativa de água é essencial. A sensação de sede é um aviso de que o corpo necessita de água. Alguns especialistas afirmam que é melhor não deixar que o organismo avise, e o ideal seria mantê-lo hidratado.
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Beba um copo de água assim que acordar, pelo menos meia hora antes de se alimentar. Isso ajuda a ativar os órgãos internos e o sistema circulatório.

Assim a água inicia o processo de desintoxicação e eliminação de resíduos gerados com o metabolismo noturno. Beber um copo de água meia hora antes das refeições ajuda a não exagerarmos no consumo de alimentos.
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Ela também prepara o organismo para receber os nutrientes, ativando as papilas gustativas e hidratando o estômago. A água também ajuda a ativar o cérebro e aumentar a capacidade de concentração, por isso, se estiver se sentado cansado e sonolento durante o trabalho, um copo de água pode ajudar.

13/12/2019

Transplante Renal

Os rins têm como função principal filtrar o sangue, retirando impurezas que são produzidas diariamente por​ nosso organismo. Essas impurezas são eliminadas do corpo por meio da urina que os rins produzem. Se os rins de uma pessoa param de funcionar, ela necessitará ser submetida ao tratamento de di​álise ou ao transplante de rim.

O transplante de rim oferece aos pacientes em diálise a chance de uma maior independência e melhor qualidade de vida. Pode ocasionar também, na maioria das pessoas (mas não em todas), a diminuição dos riscos de mortalidade, quando comparados aos da diálise.

Consequências do transplante

A pessoa submetida a um transplante renal será capaz de voltar a ter uma dieta normal e a beber líquidos normalmente. Poderá exercer atividades normais, como trabalhar, estudar, viajar e praticar exercícios.

Entretanto, cria-se uma nova rotina na vida devido à necessidade de medicações que precisam ser tomadas todos os dias, em horários bem rígidos, além de consultas médicas e exames frequentes.

Para se ter ideia da qualidade de vida obtida pelos pacientes transplantados, existe a Olimpíada Internacional de Transplantados, cujos tempos e marcas não estão tão longe daqueles da Olimpíada convencional, na​ qual competem esportistas que nunca passaram por procedimentos como este.

Fonte: hospitalsiriolibanes.org.br

10/12/2019

Sintomas de problemas nos rins

Sangue na urina;
Urina com muita espuma que demora a desaparecer;
Inchaços nos pés, tornozelos e coxas;
Desenvolvimento súbito de hipertensão;

Anemia;
Cansaço frequente e pouco ânimo;
Falta de apetite, náuseas e vômitos;
Dor muito forte na região lombar que irradia para a virilha e não tem relação com os movimentos do tronco.

A presença de um ou mais desses sintomas não quer dizer que você tem, necessariamente, algum problema nos rins, mas indica que você deve procurar um médico o quanto antes para obter um diagnóstico e, se for necessário, o tratamento mais adequado para o seu caso.

Não tente soluções caseiras ou se automedique porque algum parente ou conhecido também teve problema semelhante e tomou um determinado medicamento. O que foi bom para outra pessoa pode não ser para você, pois um organismo é diferente do outro e é arriscado tomar medicamentos sem indicação e acompanhamento médico.

Fonte: gndi.com.br

06/12/2019

Hipertensão e diabetes estão entre os principais fatores de risco da doença renal crônica, problema grave que pode exigir diálise ou transplante.
A hipertensão e o diabetes normalmente são associados a doenças cardiovasculares como AVC e infarto, mas eles também podem provocar problemas nos rins.
Quando a pressão arterial foge do valor ideal (12×8), os vasos sanguíneos sofrem lesões, e com o tempo podem f**ar mais espessos e rígidos. Nos rins, esse efeito resulta em perda da eficiência para filtrar o sangue e eliminar resíduos nocivos adequadamente. No caso do diabetes descontrolado, é o aumento da glicemia que danif**a os vasos e acaba acarretando o mesmo efeito.
A perda progressiva da capacidade de filtrar o sangue pode levar à doença renal crônica. Assim como a hipertensão e o diabetes, essa doença é silenciosa, ou seja, não apresenta sintomas em fase inicial. Alguns pacientes só percebem que há algo errado quando o órgão já está muito comprometido. Nessa fase, alguns sinais são mal-estar, fadiga, perda de apetite e perda de peso não intencional. Em casos graves, pode haver necessidade de diálise e até de transplante de rins.
Pacientes com diabetes que desenvolvem problemas nos rins também podem apresentar proteína na urina, edemas (inchaço por excesso de líquido) nas pernas e pressão arterial elevada.
COMO PREVENIR DANOS NOS RINS?
O risco de complicações resultantes da hipertensão e do diabetes é muito menor quando há adesão ao tratamento. Os pacientes precisam de um tratamento amplo, que inclui medicamentos, acompanhamento com especialistas e mudanças no estilo de vida, principalmente quanto a hábitos alimentares. Esse conjunto de fatores é o que ajuda a manter a pressão arterial e a glicemia controladas, evitando, assim, prejuízo ou perda da função renal.
Fonte: drauziovarella.uol.com.br

05/12/2019

No Guia alimentar do Ministério da Saúde você encontra recomendações sobre como ter uma alimentação saudável. Ele avalia a qualidade da comida que vai à mesa das famílias brasileiras e passa informações simples e diretas sobre como essa dieta deve ser feita. O guia orienta para práticas alimentares que incentivam a promoção da saúde e a prevenção de doenças relacionadas à alimentação.
Veja o link: https://www.slideshare.net/MinSaude/guia-alimentar-como-ter-uma-alimentao-saudvel

05/12/2019

Com algumas medidas simples é possível cuidar bem dos rins

Veja como:

- Diminua o consumo de sal nos alimentos. O máximo permitido é de cinco a seis gramas por dia.
- Beba bastante água, mantenha uma alimentação saudável e pratique exercícios físicos com regularidade.
- Não fume e mantenha um peso adequado.
- Meça a sua pressão arterial.
- Cuidado na hora de utilizar algum medicamento. Remédios só com a indicação do médico.

Fonte: pfizer.com.br

04/12/2019

As práticas recomendadas incluem:

Praticar exercícios físicos regulares;
Evitar o excesso de sal, carne vermelha e gorduras;
Controle de peso corporal;
Controle da pressão arterial;
Controle do colesterol e da glicose;
Não fumar;
Não abusar de bebida alcoólica;
Evitar o uso de anti-inflamatórios não hormonais;
Cuidar com quadros de desidratação;
Realizar, uma vez por ano, exames laboratoriais para avaliar a saúde dos rins: dosagem de creatinina no sangue e análise de urina
Consultar regularmente seu clínico;
Não fazer uso de medicamentos sem prescrição médica.

03/12/2019

Os rins são cheios de vasos sanguíneos. O cigarro, por conta de suas substâncias tóxicas, desencadeia uma série de inflamações que prejudicam o órgão. O tabaco é uma sujeira pesada e dificulta o bom funcionamento dos rins e tem um impacto maior na bexiga. O que facilita o aparecimento de tumores nas bexigas e nos rins.

27/11/2019

A incidência dessas duas doenças tem aumentado nos últimos anos, algo agravado pelo envelhecimento da população, além de sedentarismo e obesidade. A nossa cultura tem uma alimentação muito rica em sal e carboidratos, o que acentua o aumento dessas doenças. O ideal é reduzir o sal, manter uma alimentação equilibrada e manter uma hidratação adequada.

26/11/2019

Tomar cuidado com o excesso de gordura, sal, sódio e açúcar é fundamental. Ingerir alimentos ricos em vitaminas e fibras colabora para a manutenção adequada das funções renais. Se o indivíduo já tiver sofrido com a DRC, é provável que seja obrigado a fazer algumas mudanças em seu cardápio. Adotar uma dieta com menor quantidade de carboidratos, proteína e sal para evitar a sobrecarga renal.

23/11/2019

Tomar muita água é fundamental. Muitas vezes, crianças e adolescentes substituem a água por refrigerantes e sucos artificiais, o que prejudica o órgão. Em regiões secas, é essencial manter uma hidratação adequada e uma alimentação leve e balanceada. Um adulto deve ingerir em média dois litros de água por dia, fora outros líquidos saudáveis como sucos e chás.

22/11/2019

Os nossos rins têm uma programação para o peso e altura, por isso manter-se no peso ideal é fundamental para seguir com os rins em ótimo funcionamento. Indivíduos com o índice de massa corporal (IMC) nos parâmetros saudáveis f**am protegidos. Hoje em dia, existe uma epidemia mundial de obesidade. O excesso de peso leva à hipertensão e ao diabetes. Quando hábitos saudáveis são adquiridos, o risco de sofrer com um problema no rim é bem menor.

19/11/2019

A introdução alimentar é o momento em que as mamães apresentam os alimentos aos seus filhos! Ela deve acontecer quando a criança está por volta dos 6 meses de vida e ser de forma lenta e gradual, com a manutenção da amamentação até, aproximadamente, os 2 anos de vida.

Pensando nisso, confira algumas dicas básicas para que esse momento seja tranquilo e realmente ensine o seu filho a ter uma boa alimentação por toda a vida!

– No início, os alimentos complementares podem ser oferecidos 3 vezes ao dia, pois contribuem para o fornecimento de energia, proteína e micronutrientes.

– Como o paladar do pequeno se forma a partir desse momento, ofereça uma alimentação o mais variada (e natural) possível e não desanime-se caso a criança não goste de algum alimento de cara! Isso é absolutamente normal! É preciso ter persistência!

– Evite oferecer iogurtes, petit suisse, macarrão instantâneo, chocolates, biscoitos, sucos e néctares industrializados, salsicha, presunto e outros alimentos industrializados ao seu filho.

– As papinhas devem ser consistentes! Não bata nenhum tipo de papinha no liquidif**ador ou passe-a na peneira e ofereça-a para a criança com uma colher. No caso dos líquidos, ofereça com um copo, para que a criança já vá se acostumando.

– Ofereça água à criança, a mais limpa possível!

– Não desenvolva técnicas de gratif**ação ou coercitivas (castigos) para que seus filhos comam. Estimule as crianças com seus próprios hábitos! Afinal, dar o exemplo é a melhor pedida.

18/11/2019

MOTIVAÇÃO FAZ VOCÊ COMEÇAR.
DETERMINAÇÃO FAZ VOCÊ CONTINUAR.
Realize exames preventivos.