Psicóloga Valéria Bech

14/02/2025

Tem coisas que são evidentes e óbvias, porém podem passar despercebidas, enterradas por pequenos detalhes complexos que roubam a atenção daquilo que deveria saltar aos nossos olhos.

Por isso é preciso falar e estar atento, até mesmo em relação aquilo que é óbvio.

12/02/2025

09/02/2025

Para a própria mudança é fundamental o autoconhecimento e a aceitação de quem se é verdadeiramente.
É não esconder ou negar as próprias falhas e comportamentos prejudiciais.
É se perceber honestamente para que qualquer transformação seja possível.

Psicóloga Valéria Bech
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08/02/2025

Se você deseja mudar as suas emoções ou as suas ações, primeiro pense em mudar os seus pensamentos.

Psicóloga Valéria Bech
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05/02/2025

Utilizar nossas experiências (boas e não tão boas também) como aprendizado, ajuda a construir novos caminhos e percepções.

É utilizar nossas vivências como fonte de conhecimento e amadurecimento, invés de mágoas. É construir uma escada, invés de cavar nosso próprio fundo do poço.

Além disso, a gratidão pode auxiliar no desenvolvimento da resiliência, fazendo com que você possa se adaptar às adversidades e obstáculos que a vida traz. Percebendo soluções para os problemas que possam surgir, tendo flexibilidade para passar por eles.

Psicóloga Valéria Bech
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