Radar do Vigor

29/01/2025

A romã é uma fruta incrível.
Adicione a romã à sua rotina alimentar e desfrute do sabor e benefícios que ela entrega.

22/12/2024

Esses shakes são incríveis. Frutos de minhas pesquisas que quero compartilhar com você... 🥰😍🥰

18/12/2024

As frutas são verdadeiras chaves do bem-estar e longevidade

17/12/2024

O açúcar pode ser um risco para sua saúde e bem-estar.
É vital que o consumo de açúcar seja mantido em níveis os mais baixos possíveis.

De fato, um primeiro e importante passo é a eliminação de bebidas açucaradas.

16/12/2024

A aveia é um super alimento para sua qualidade de vida

15/12/2024

O sal exerce funções vitais em nossa saúde e existência.
Porém, há necessidade de manter seu consumo sob estrita atenção.
De fato, o excesso de sal na alimentação pode ser uma ameaça real ao nosso bem-estar.

Você lê atentamente os rótulos dos alimentos para verificar a quantidade de sódio?

05/12/2024

Uma lista super simples pra você adicionar à sua rotina alimentar e abraçar um estilo de vida mais saudável. Você só vai ganhar 😃

06/05/2024

Gordura abdominal é uma questão que vai além da estética.
Ou seja, a gordura abdominal está relacionada a problemas de saúde como doenças do coração.

Portanto, pensando em sua saúde e bem-estar, selecionei 7 alimentos que ajudam a eliminar a gordura abdominal de forma saudável.

De fato, o whey protein promove a saciedade prolongada; os smoothies combinam frutas ricas em fibras, o que acelera o metabolismo e favorece o trânsito intestinal.

Por outro lado, a receita de mingau de aveia que trouxe pra você é uma opção equilibrada para o café da manhã.

Já os ovos fornecem proteínas essenciais para a saúde.
Mas, o iogurte além de proteínas fornece gorduras do bem.

Entretanto, incluí o chá verde que ajuda a reduzir a gordura abdominal através da aceleração do metabolismo e as amêndoas promovem a saciedade.

Na verdade, o grande agente para redução da gordura abdominal é a adoção de hábitos saudáveis.

Quero dizer, atividades físicas orientadas, horas de sono adequadas e alimentação equilibrada.

Todavia, peço que experimente a receita ultra simples de mingau de aveia que separei pra você com carinho ❤️

Ela vai te ajudar a reduzir a gordura abdominal desde que você combine com outros hábitos saudáveis que você sempre vê aqui no

01/05/2024

As frutas são fundamentais em uma alimentação saudável.

Ou seja, as frutas fornecem energia e vitalidade de forma única no universo da alimentação.

Como resultado, o consumo de frutas retarda o envelhecimento precoce e fortalece o sistema imune.

Além disso, auxiliam na digestão e contribuem no controle do peso e, assim, facilitam o emagrecimento.

Por outro lado, frutas permitem uma hidratação rápida e saudável.

Portanto, a adoção de frutas em sua rotina alimentar traz inúmeros benefícios para a sua saúde e qualidade de vida.

30/04/2024

29/04/2024

Você sabia que a manteiga pode ser sua aliada na manutenção da saúde?

• Olhos saudáveis - rica em Vitamina A é ótima para saúde ocular
• Tireoide em equilíbrio - a Vitamina A é vital para o bom funcionamento da tireoide
• Imunidade fortalecida - o ácido linoleico conjugado (CLA) turbina o sistema imune
• Intestino protegido - o ácido butírico melhora saúde intestinal
• Ossos fortes - a Vitamina K2 fortalece os ossos
• Saúde do coração - a manteiga entrega Ômega 3
• Antioxidante

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22/04/2024

A romã supera apenas um sabor delicioso.

Ou seja, ela pode transformar sua saúde e bem-estar de forma surpreendente.

Em outras palavras, a romã entrega benefícios incríveis para você desfrutar o melhor dessa vida.

Olha só o que a romã entrega pra você:

1. Saúde do coração - protege seu coração
2. Pele radiante - antioxidantes deixam sua pele jovem
3. Garganta - sua garganta vai agradecer
4. Previne o diabetes - controla nível de açúcar no sangue
5. Emagrecimento - rica em fibras a romã controla a fome



Você come romã?