Fisioterapia&Pilates - Aline Duarte

16/01/2025

06/03/2024

.. se aceite da forma que você é, mas tenha sua melhor versão com PILATES.
. aproveite e marque sua aula experimental pelo WhatsApp (19) 99955-3377.

23/01/2024

Provavelmente você já deve ter feito promessa de iniciar uma vida fitness, mas falhou por um pouco de preguiça ou até mesmo porque estava sem motivação.

E assim acabamos ficando cada vez mais sedentários, portanto o Método Pilates se desenvolveu como uma porta de entrada para um mundo mais saudável.

Porém, nem todas pessoas sabem dos benefícios que o Método Pilates traz para as nossas vidas e como ele pode ajudar, não só para ter uma vida mais saudável, como também para recuperação e reabilitação de lesões, por exemplo.

Então trouxe alguns motivos para que você inicie o Pilates e marque sua aula experimental.

13/01/2024

Quem aí nunca teve aquela curiosidade de saber como funciona uma aula de Pilates? As primeiras aulas para iniciantes é sempre cheia de dúvidas e inseguranças.

A aula experimental é o primeiro contato do aluno com o profissional. Nesta aula experimental, explicamos o que é e os princípios do método Pilates através da prática com exercícios, além de ser realizada a primeira avaliação, onde será extraído o máximo de informações e observação da execução dos movimentos, afim de identificar as compensações para a elaboração de um planejamento de aulas que traga um resultado satisfatório ao cliente.

É normal que surjam inúmeras dúvidas durante esse primeiro contato, por isso estou a disposição para esclarecer quaisquer dúvidas que possam surgir.

04/01/2024

Agende sua aula experimental e conheça os benefícios que o método Pilates pode te proporcionar. 🤸🏻‍♀️

02/01/2024

.. nosso corpo é nosso maior bem, ele guarda e reflete sua alma. cuide dele como se fosse uma pedra preciosa!

30/11/2023

Você sabia que exercício respiratório como este que você acabou de fazer, pode trazer benefícios a sua saúde? Os exercícios respiratórios podem ter diversos objetivos como:
- ajudar a deslocar secreção para ser eliminada mais facilmente;
- facilitar a troca de oxigênio;
- melhorar a mobilidade do diafragma;
- recuperar a capacidade pulmonar e,
- prevenir ou reexpandir áreas afetadas do pulmão.

15/09/2023

O Dia do Cliente é uma data especial que nos permite demonstrar nossa gratidão aos clientes que fazem parte da nossa jornada. É um momento para celebrar as parcerias construídas, a confiança depositada e a lealdade demonstrada.

Nosso sucesso é resultado da confiança que vocês deposita em nós! Agradecemos por sua preferência constante. Feliz Dia do Cliente!

01/09/2023

Não espere por resultados, busque por eles.. A hora é agora!!

30/08/2023

Muito utilizadas no alívio de dores, desconfortos e até para diminuir hematomas, explicamos o uso correto das compressas e o benefício desse tipo de tratamento.

A compressa fria tem efeito analgésico e anti-inflamatório, e pode ser usada em dores articulares, pancadas e dores crônicas. Já a compressa quente atua como relaxante muscular e trabalha na ativação da circulação local.

Porém, são necessários alguns cuidados com a temperatura e o tempo de aplicação na pele. Sendo o recomendado utilizar a compressa no local por no máximo 20 minutos e, de preferência, enrolada em um pano evitando encostar diretamente na pele.

E, caso a dor persista é necessário buscar por ajuda médica para avaliação do caso. Além disso, não é recomendado utilizar as compressas em nenhum tipo de lesão de pele que apresenta ferida aberta.

Agora nós conte, já utilizou algum tipo de compressa?

28/08/2023

Para começar bem a semana e mandar a preguiça embora, vamos ao pilates! 🥰🤩

26/08/2023

Joseph vivia na Inglaterra trabalhando em um circo, boxe e instrutor de autodefesa. Durante a Primeira Guerra Mundial, foi internado com outros cidadãos alemães, durante este tempo, ele desenvolveu sua técnica de condicionamento físico, tratando e ensinando seus colegas internados.

O método Pilates tem evoluído progressivamente e integrado a pensamentos atuais de biomecânica. No entanto, as raízes da técnica são mergulhadas na filosofia e padrões de movimentos concebidos por Joseph Pilates, mais de 70 anos atrás.