Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:30 - 18:00 Terça-feira 07:30 - 11:00 Quarta-feira 07:30 - 18:00 Quinta-feira 07:30 - 18:00 Sexta-feira 07:30 - 18:00

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Clínica Ceortem

Fundada em 2005, nossa clínica Ceortem é a única de Pirassununga e região especialista em Osteopatia. Qualquer um pode encontrar a doença”.

Fomos pioneiros, em 2007, com a primeira clínica de Pilates em nossa cidade, e em 2014, trazendo as avaliações de palmilhas personalizadas. Somo uma clínica de fisioterapia que que trabalha com outras especialidades além da Fisioterapia convencional: atendemos Osteopatia, Acupuntura, RPG, Podoposturologia (palmilhas personalizadas) e Pilates.
“Encontrar a saúde deve ser o objetivo de todo terapeuta. ( Dr Andrew Taylor Still, médico americano que criou a Osteopatia no final do século XIX)

11/04/2025

Durante a gravidez, o corpo passa por MUITAS transformações – e uma das queixas mais comuns é o inchaço nos pés, tornozelos e pernas. Isso acontece por conta do aumento ✅ do volume sanguíneo, ✅ da vasodilatação, ✅ da retenção de líquidos e ✅ da dificuldade no retorno venoso.

☝🏻 Mas tem como aliviar esse desconforto!
O Pilates pode ser uma ótima opção para ajudar a melhorar a circulação, reduzir o inchaço e trazer mais bem-estar para você e seu bebê.

Como o Pilates ajuda?
💗 Melhora da circulação: movimentos suaves e respiração consciente ativam o fluxo sanguíneo e reduzem o inchaço.
💗 Ativação da panturrilha: conhecida como “segundo coração”, a panturrilha ajuda no retorno do sangue ao coração. Fortalecê-la é essencial.
💗 Alongamento e mobilidade: exercícios que aliviam a sensação de peso nas pernas e articulações.
💗 Conexão corpo e mente: o Pilates reduz o estresse e promove relaxamento, o que também contribui para diminuir a retenção de líquidos.

Sempre procure profissionais especializados em gestantes e tenha a liberação médica antes de iniciar qualquer atividade. Seu corpo merece cuidado e movimento nessa fase tão especial! 💕

28/02/2025

1️⃣ Alívio de dores e desconfortos: O pilates fortalece a musculatura do core, que por sua vez, ESTABILIZA E SUSTENTA a região de tronco, coluna e a pelve, ajudando a aliviar dores lombares, pélvicas e outros desconfortos comuns na gestação;
2️⃣ Melhora da postura e do equilíbrio: As mudanças no corpo durante a gravidez geram uma alteração na postura e no centro de gravidade da gestante, e isso modif**a também o equilíbrio da gestante. O pilates ajuda a fortalecer o corpo COMO UM TODO, trabalhando de forma específ**a e adaptada para a prevenção de quedas e lesões e melhorando a postura corporal;
3️⃣ Mobilidade e Alongamento: O nosso corpo necessita de movimento. Na gestação, é mais necessário ainda as futuras mamães se manterem ativas. Dentro dos exercícios do pilates, também é trabalhado alongamento e mobilidade, para auxiliar na estabilização de membros e tronco, favorecendo um melhor movimento e diminuindo possíveis desconfortos pela falta de mobilidades;
4️⃣ Controle da respiração: A respiração CONSCIENTE e o relaxamento são fundamentais para o bem-estar da gestante. No pilates, é muito importante aprender a respirar e nele são ensinadas técnicas de respiração que podem auxiliar no parto e no dia a dia da gestante, tanto na hora de praticar alguma atividade física quanto no controle da ansiedade e do estresse;
5️⃣ Preparação para o parto e recuperação pós-parto: O pilates prepara o corpo da gestante para o parto, fortalecendo-o, mobilizando as articulações, ganhando espaço para que o bebê encaixe e que a mamãe possa tentar um parto normal. Além disso, essa atividade física ajuda na recuperação pós-parto, que se inicia ainda na fase da gestação.

🚨 Lembre-se: Antes de iniciar QUALQUER atividade física durante a gestação, é fundamental consultar o médico obstetra para garantir que a prática seja segura para você e para o bebê. Também recomendamos que se procure um profissional especializado em pilates na gestação.

25/02/2025

Nosso especialista, .pucciarellijr , fala hoje sobre o que é e qual a importância das fáscias em nosso corpo.

18/02/2025

😖 Mas, afinal: qual a relação do quadril com a dor lombar?

A articulação do quadril está MUITO LIGADA à lombar, já que são adjacentes. Ou seja, a falta de mobilidade de quadril pode SIM gerar dores na região lombar.

☝🏻 Por exemplo, se o movimento de extensão de quadril (levando a perna para trás) está comprometido, a lombar terá que fazer um movimento exagerado de extensão para COMPENSAR essa falta de mobilidade.

Um outro exemplo comum em nosso dia a dia: ao sentar, se temos uma pelve mais rígida e um quadril hipomóvel, não conseguimos sentar corretamente sobre os ísquios, gerando uma sobrecarga no sacro e lombar, o que também pode gerar dores. ✅ Dito de outra forma, quando sentamos, se nosso quadril está muito "duro", compensamos com estruturas da lombar e regiões próximas.

É por isso que SEMPRE trabalhamos a mobilidade e flexibilidade dessas regiões durante as aulas de Pilates. Nosso objetivo é previnir e tratar as dores, melhorando a qualidade de vida de nossos alunos.

06/02/2025

O método Pilates é um excelente aliado para as gestantes. Como falamos sempre aqui, sua prática oferece uma série de benefícios que vão além do fortalecimento físico, preparando o corpo e a mente para um dos momentos mais importantes da vida dessas futuras mamães. 👶🏻

Então vamos dar alguns exemplos de como o Pilates pode auxiliar no trabalho de parto?

✅ Fortalecimento muscular: o Pilates trabalha a musculatura de forma global, com foco em prevenção de diástase patológica, respiração, melhora de dores e desconfortos da região lombar, proporcionando mais força e resistência para que a gestante consiga realizar suas atividades de vida diária tranquilamente;

✅ Melhora da postura: uma boa postura facilita a respiração e alivia dores nas costas, contribuindo para um trabalho de parto mais confortável;

✅ Controle da respiração: as técnicas de respiração do Pilates são fundamentais para lidar com as contrações e promover o relaxamento durante o parto;

✅ Flexibilidade e Mobilidade: são trabalhadas e facilitam o ganho de espaço para a passagem do bebê no parto normal;

✅ Consciência corporal: promovemos uma melhora a consciência corporal, permitindo que a gestante perceba melhor as sensações do corpo durante o trabalho de parto;

✅ Maior resistência: a prática regular do Pilates AUMENTA a resistência física, permitindo que a gestante tenha um corpo mais forte para o seu pós-parto.

👆🏻⚠️ Lembrando que é FUNDAMENTAL realizar as aulas com um profissional que tenha experiência em Pilates para gestantes, pois os exercícios devem ser adaptados às necessidades individuais de cada gestante e às diferentes fases da gravidez.

21/01/2025

🤰🏽 Voltar às atividades físicas no pós-parto é um momento muito esperado pelas mamães. O Pilates é uma excelente opção para fortalecer, recuperar o corpo e promover o bem-estar.

🤔 Mas afinal, quando é o momento ideal para voltar?

Na verdade, temos que levar em conta alguns fatores:

1️⃣ Qual foi seu tipo de parto? Perguntamos isso porque, em PARTOS NORMAIS, o retorno pode ser mais rápido, enquanto em cesáreas, é recomendado aguardar um pouco mais para a cicatrização completa da incisão cirúrgica;

2️⃣ Qual a sua condição física neste momento? Levando em conta que cada mulher tem um tempo de recuperação diferente - isso pode depender também se ela tem uma rede de apoio que consiga ajudá-la;

3️⃣ Você já obteve orientação médica para voltar? A liberação médica é MUITO IMPORTANTE para garantir que o corpo esteja pronto para a prática de exercícios físicos, sem que haja riscos e complicações;

4️⃣ ✅ Se formos traçar uma média (que pode variar), vemos que em um parto normal, o retorno varia após 6 semanas, com a liberação médica, e com exercícios leves;

5️⃣ ✅ Parto cesárea: usualmente, após 8 semanas, com a liberação médica, já se pode retomar os exercícios leves.

17/01/2025

☀️ Chegou a época onde todos pensamos em sol, calor, praia, piscina, e, muito ligado a isso, vemos a estética corporal e bem estar físico, principalmente depois dos abusos inevitáveis das festas de fim de ano.

👆🏻 Por isso, essa época do ano em que ouvimos muito o termo "Projeto Verão", que nada mais é do que o aumento da procura por atividades físicas e melhora no bem estar físico/saúde.

✅ E aí vemos as pessoas lotando academias, boxes, studios e parques, buscando QUEIMAR as calorias ou dar início às promessas de ano novo.

⚠️ O Pilates TAMBÉM é uma das atividades mais procuradas nesse período, afinal, além do bem estar, saúde e qualidade de vida, e por conta disso, o corpo f**a mais forte, flexível e equilibrado. Junto ao pacote, é claro que também vemos a evolução da parte estética 👉🏻 se o treino for mais voltado para essa finalidade de acordo com a necessidade de cada aluno.

Aqui na Ceortem, SEMPRE falamos que o Pilates não é apenas um "projeto verão", mas sim, um projeto de vida, onde vemos uma melhora signif**ativa e progressiva através da persistência e constância dos treinos

❤️ Lembrem-se: acima da estética, independente da modalidade, o importante é cuidar da saúde!

09/01/2025

💬 Saudades de um depoimento, né? Nosso primeiro post do ano vai para um depoimento muito gratif**ante de uma paciente que teve suas dores de esporão ZERADAS, em 6 meses, com o tratamento de palmilhas proposto por nosso especialista, .

Lembrem-se: as palmilhas não são somente um acessório terapêutico. Elas são um TRATAMENTO.

🦶🏻 Procure sempre profissionais especializados. A sua dor tem SIM solução.

31/12/2024

A família Ceortem, como todo ano, encerra mais um ciclo agradecendo a todos os amigos, equipe, pacientes e familiares por mais um ano que se encerra de muita parceria e conquistas. 🤝🏻

Que 2025 seja de realizações para todos nós.

Boas festas! 🎇🙏🏻

25/12/2024

🎅🏻🎄 A família Ceortem deseja muita paz, partilha e bençãos para nossos pacientes, amigos e familiares.

Um iluminado Natal a todos!

09/12/2024

✅ Começando a semana com 5 dicas INCRÍVEIS da nossa instrutora, .sabrinabarbosa , para as futuras mamães de plantão.

Agende sua aula experimental na clínica que foi PIONEIRA do método Pilates em Pirassununga.

05/12/2024

Nosso especialista, .pucciarellijr , vai te ensinar as melhores " 4️⃣ farmácias" que vão, COM CERTEZA, melhorar sua qualidade de vida.

🤝🏻 Agende sua consulta e vamos superar a sua dor juntos.

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Rua Siqueira Campos, 1054
Pirassununga, SP
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