28/04/2026
🟢 A falta de ajuste alimentar causa estagnação (platô), pois o corpo não recebe nutrientes para a recuperação, resultando em menos massa magra e menor definição.
📝 Razões para não treinar sem uma dieta adequada:
* Falta de resultados
* Baixa performance e Recuperação
* Compensação calórica
* Estagnação (platô)
* Saúde metabólica
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🥗 Nutricionista
Rafaela Pissaia
CRN 12794
📱(49) 99824-9685
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