Aline Oliveira

20/10/2025

Dos stories para o feed!

>> Alguns livros que recomendo para Psis que querem se aprofundar nos estudos sobre ansiedade.

16/10/2025

A minha prática na Psicologia (ao longo de tantos anos) me mostrou que são necessários 4 pilares para manter um consultório estável:

//gestão
//marketing
//prática clínica
//e estratégia a longo prazo

Esses pilares formam a base que sustenta o nosso crescimento.

Criei esse quiz pra te ajudar a refletir sobre o quanto o seu consultório está sólido hoje e quais pontos ainda precisam de atenção.

Se você respondeu muitos “nãos”,⚠️ me chama no direct. Posso te ajudar!😉

10/10/2025

O medo faz parte da experiência humana.
Emoções dolorosas e desagradáveis também são universais.
Todos nós já sentimos medo, raiva, ansiedade, tristeza ou solidão em algum momento.
Essas emoções têm uma função: nos ajudam a lidar com riscos, conflitos e demandas da vida.

Segundo o psicólogo Robert Leahy, o problema não está em sentir, mas em como nos .
Quando acreditamos que deveríamos experimentar apenas emoções claras e agradáveis, caímos no que ele chama de perfeccionismo emocional, que é a ideia de que sentir-se mal é sinal de fraqueza ou erro.
Esse padrão nos torna menos tolerantes à frustração e mais dependentes da sensação de conforto e segurança antes de agir.

Ele traz como antídoto, o realismo emocional:

reconhecer que todas as emoções, inclusive as difíceis, fazem parte da vida e podem nos ensinar algo sobre nossas necessidades e limites.

Aceitar o medo não é se conformar com ele, mas se permitir seguir mesmo quando ele aparece.💫

08/10/2025

A necessidade me levou a aprender como gerir um consultório de psicologia.
Foram muitos desafios, tentativas e erros até entender que cuidar da clínica vai muito além da qualidade dos atendimentos.

Hoje, depois de construir um caminho mais estável e prazeroso, gosto de compartilhar o que aprendi com quem está passando por fases que um dia também vivi.

Essas são algumas das lições que aprendi ensinando gestão para psicólogos. Por aqui, sigo aprendendo a cada nova troca. Vamos juntos!! 🌀

03/10/2025

Um dump de Setembro que passou voando com dica de hospedagem pertinho de Brasília 🌬️🍃

1 e 2// Uma pequena pausa na rotina nessa pousada charmosa, com uma vista belíssima e que f**a na cidade histórica de

3// Trabalhando nos bastidores e empolgada com um projeto novo!! Alô pessoal da Psicologia, fiquem de olho 👀 - o escolhido para o trabalho dos bastidores foi o - um dos meus preferidos em Brasília

4 e 5// Sou dessas que para pra contemplar e admirar os Ipês 😍🌳

6 e 7// Minha atividade outdoor que eu amo. O remo 🚣🏻‍♀️foi uma grata surpresa e o esporte me ensina tanto e e de tantas formas! Atividade física é inegociável pra mim e, geralmente coloco como o primeiro compromisso do dia.

8// Brindando com o maridão pra celebrar uma conquista importante.

9// Look comfy pra trabalhar - porque mesmo trabalhando 100% online eu me arrumo todos os dias e procuro estar bem e confortável! 🥰

10// Aqui acontecem muitas conexões com os meus pacientes - porque os vínculos, quando bem construídos, atravessam as telas!🫶🏼💫

26/09/2025

Eu me formei há alguns bons anos.
Naquela época, todo estudante de Psicologia sabia que, para atuar na clínica, seria necessário escolher e se especializar em uma abordagem.

A escolha da abordagem era guiada pela identif**ação.
Tinha que dar match, rs!
Era quase como escolher um referencial teórico e “casar” com ele.

Foi assim que eu também fiz: escolhi uma abordagem e trabalhei com ela por muito tempo.
Naquele momento, fiz o melhor que pude com o conhecimento que tinha.
Mas, se pudesse voltar no tempo, faria tudo diferente.

A escolha de um referencial teórico não deve ser baseada em simpatia ou na pura admiração pelo teórico que o desenvolveu, e sim porque ele funciona e tem aplicabilidade clínica.

O que ninguém me contou é que uma abordagem não deveria ser escolhida apenas porque “eu gostei dela”, mas porque funciona para quem está do outro [lado].

A Psicologia não é sobre o terapeuta se identif**ar com um autor, mas sobre o paciente ter acesso ao que há de mais ef**az, seguro e validado .

Foi por isso que, com o tempo, me aproximei e busquei me especializar na Psicologia Baseada em Evidências.

A PBE não é uma abordagem, como muitos ainda pensam!! Ela é um modelo de atenção clínica que leva em consideração:
1- a melhor evidência científ**a disponível
2- a expertise do clínico
3- as preferências e valores do paciente

Ela não me engessa em uma única abordagem, mas me permite integrar técnicas e tratamentos que comprovadamente ajudam as pessoas.

No fim das contas, o critério mais importante não é “o que eu gosto de estudar”, mas sim o que realmente pode transformar a vida de quem me procura. 💫

23/09/2025

E lá se vão 16 anos de Psicologia…
E 14 anos acompanhando pacientes em psicoterapia.
Uau… como eu mudei enquanto terapeuta nesse tempo [ ].
Como aprendi, e como fui transformada por cada história, por cada vida que esteve diante de mim.
E sigo escolhendo a clínica todos os dias, porque aqui também é o meu lugar de transformação.🌀

23/09/2025

18/09/2025

Esse é o jeito que encontrei de cuidar: com clareza, ciência e humanidade.💫

10/09/2025

Algumas reflexões que quis compartilhar com vocês…

Sei que muitos colegas da Psicologia me acompanham por aqui,
mas também pessoas interessadas em aprender mais sobre saúde mental.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, compartilhe para que chegue a mais pessoas!🌀🫶🏼

09/09/2025

Me conta aqui nos comentários:
qual a maior dificuldade na sua clínica? 👇🏼

09/09/2025

Celebrar datas especiais é uma forma de mantê-las vivas em nós…
Eu gosto de reviver essas marcas no [tempo].
Essa, em especial, me lembra como tudo começou e o que já construímos até aqui...
Mas, mais do que um dia extraordinário, eu penso que o que sustenta a vida são os dias comuns…
É no cotidiano que aprendemos a encontrar beleza no ordinário e a dar valor ao que realmente importa!
E talvez seja isso que torna a celebração ainda mais especial! ❤️

Vou compartilhar alguns registros com vocês!