Dr Saul Neres, Rua Avelino Resende N 525, centro, Piripiri (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Avelino Resende N 525, Centro

06/10/2023

É comum que pessoas ansiosas acabem chorando durante uma discussão. Aqui estão alguns motivos:

🤔🌪️ Imaginam cenários negativos antes mesmo da conversa começar.
😣💬 Dificuldade em expressar suas emoções, exigindo um grande esforço.
🤐📈 Acumulam sentimentos e só falam quando a situação se torna insustentável.

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27/09/2023

Você já se perguntou como os atletas de elite se preparam mentalmente para competições de alto nível? 🏆 Não é apenas sobre músculos e reflexos rápidos. O jogo mental é igualmente crucial!

1) Visualização: Antes de uma grande partida ou evento, muitos atletas visualizam seu sucesso. Eles se veem ganhando, sentindo cada movimento e ouvindo a torcida. 🏟️

2) Mindfulness: Estar no momento presente é essencial. Atletas treinam para focar no "aqui e agora", o que os ajuda a bloquear distrações e ansiedades.

3) Autoconversa Positiva: Frases motivadoras e afirmações são usadas para combater dúvidas e fortalecer a autoconfiança. 🌟

4) Resiliência: Saber lidar com derrotas e desafios sem desmoronar é um traço de campeões. A capacidade de se recuperar e seguir em frente é cultivada através de técnicas psicológicas.

5) Rotinas Consistentes: Seja uma playlist específica ou um ritual antes do jogo, manter rotinas ajuda a criar um senso de normalidade e controle.

A próxima vez que você assistir a um jogo ou competição, lembre-se: muito do que você está vendo foi vencido na mente antes de chegar ao campo. E a boa notícia? Muitas dessas estratégias podem ser aplicadas em nossas vidas diárias para superar desafios. Vamos tentar? 🚀
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19/09/2023

A Reabilitação Neuropsicológica é uma ferramenta poderosa na vida de quem convive com o TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade). 🧠💪

Esta abordagem terapêutica busca melhorar as habilidades cognitivas e comportamentais que podem ser afetadas pelo TDAH, como a atenção, a concentração, o controle inibitório e a organização.

Aqui estão alguns dos principais elementos envolvidos nesse processo: 📝

1) Terapia cognitiva-comportamental: Técnicas específicas são usadas para ajudar a gerenciar os sintomas do TDAH, como distrações frequentes, impulsividade e hiperatividade. 💭🔄

2) Treinamento das habilidades sociais: O foco aqui é melhorar a comunicação e a interação social, muitas vezes afetadas pelo TDAH. 🤝🗣️

3) Estratégias de organização e planejamento: Essas técnicas ajudam a lidar com as dificuldades em organizar tarefas e gerenciar o tempo, comuns em pessoas com TDAH. ⏰📋

4) Mindfulness: A prática da atenção plena pode melhorar a auto-regulação emocional e reduzir o estresse. 🧘‍♂️✨

Lembre-se: cada pessoa é única e pode necessitar de estratégias diferentes. O importante é buscar ajuda profissional para encontrar o melhor caminho! 💼👩‍⚕️

13/09/2023

Você sabia que temos o poder de ativar a "química da felicidade" em nosso próprio cérebro? 🧠✨ Aqui estão 4 segredos para estimular as substâncias químicas do bem-estar:

1) DOPAMINA (a recompensa química): Completa uma tarefa ✔️, come saudável 🥗, dorme o suficiente 💤, comemora pequenas vitórias 🏆, e pratica o autocuidado 🛀 para liberar este químico motivador.

2) SEROTONINA (o estabilizador de humor): Medita 🧘‍♀️, corre 🏃‍♀️, expõe-se ao sol ☀️, caminha em meio a natureza 🌳 e nada 🏊‍♂️ para estimular este neurotransmissor que melhora o humor.

3) ENDORFINA (o analgésico): Rir 😂, assistir filmes de comédia 🎥, usar óleos essenciais 🌿, comer chocolate amargo 🍫 e praticar exercícios físicos 🏋️‍♂️, são formas naturais de liberar este "analgésico natural".

4) OCITOCINA (o hormônio do amor): Br**ca com um animal de estimação 🐶, dá as mãos 👫, abraça 🤗, elogia 🏅 e presenteia 🎁 para aumentar este "hormônio do amor".

Lembre-se: Pequenas ações diárias podem levar a grandes mudanças no seu bem-estar emocional. Comece hoje mesmo! 😊💪

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11/09/2023

Sabemos que a vida escolar nem sempre é fácil. 🎒✏️ As pressões para ter boas notas, fazer amigos e decidir o futuro podem ser opressivas para muitos jovens. Como pais, é natural querer ajudar! Aqui vão algumas dicas valiosas para apoiar seu filho nessa jornada:

1) Ouça com atenção: Antes de dar conselhos, escute. Às vezes, só o fato de se sentir ouvido já faz uma grande diferença para a criança ou adolescente.

2) Estabeleça uma rotina: Ter um horário regular para dormir, estudar e relaxar pode ajudar a reduzir a ansiedade. 🛌📖

3) Promova pausas: Estimule momentos de lazer e descontração entre os estudos. Um breve descanso pode renovar as energias! ⚽🎨

4) Encoraje a resiliência: Ensine-os a ver os desafios como oportunidades de aprendizado, e não como falhas.

5) Busque ajuda profissional quando necessário: Se o estresse estiver afetando demais o bem-estar do seu filho, pode ser hora de procurar um psicólogo ou orientador educacional.

E lembre-se: cada criança é única. O que funciona para uma pode não funcionar para outra. O mais importante é estar presente e mostrar que você se importa. ❤️

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08/09/2023

🌟 Conheça os benefícios da terapia em grupo! 🤝

1️⃣ Compartilhamento de vivências: troque experiências e encontre apoio para seus desafios. 🗣️💭

2️⃣ Apoio mútuo: uma comunidade que fortalece os participantes. 🤗🤝

3️⃣ Diversidade de perspectivas: amplie sua visão e desenvolva-se pessoalmente. 👥🌍

4️⃣ Aprendizado interpessoal: inspire-se e cresça com as experiências dos outros. 📚💡

5️⃣ Acesso econômico: invista em seu bem-estar emocional sem pesar no bolso. 💰💖

Descubra o poder da terapia em grupo para o autocuidado e o desenvolvimento pessoal. Compartilhe essa informação valiosa! 📢✨

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06/09/2023

Você já se perguntou como os atletas de elite se preparam mentalmente para competições de alto nível? 🏆 Não é apenas sobre músculos e reflexos rápidos. O jogo mental é igualmente crucial!

1) Visualização: Antes de uma grande partida ou evento, muitos atletas visualizam seu sucesso. Eles se veem ganhando, sentindo cada movimento e ouvindo a torcida. 🏟️

2) Mindfulness: Estar no momento presente é essencial. Atletas treinam para focar no "aqui e agora", o que os ajuda a bloquear distrações e ansiedades.

3) Autoconversa Positiva: Frases motivadoras e afirmações são usadas para combater dúvidas e fortalecer a autoconfiança. 🌟

4) Resiliência: Saber lidar com derrotas e desafios sem desmoronar é um traço de campeões. A capacidade de se recuperar e seguir em frente é cultivada através de técnicas psicológicas.

5) Rotinas Consistentes: Seja uma playlist específica ou um ritual antes do jogo, manter rotinas ajuda a criar um senso de normalidade e controle.

A próxima vez que você assistir a um jogo ou competição, lembre-se: muito do que você está vendo foi vencido na mente antes de chegar ao campo. E a boa notícia? Muitas dessas estratégias podem ser aplicadas em nossas vidas diárias para superar desafios. Vamos tentar? 🚀

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04/09/2023

Se encontrar na fronteira entre perfeccionismo e apreciação pelo bom trabalho é comum. Mas qual é a diferença? 🤔💡

1) Perfeccionismo: Refere-se a um padrão de comportamento no qual a pessoa busca constantemente a perfeição, acreditando que nada menos que perfeito é aceitável. Isso pode resultar em estresse e insatisfação crônicos, já que a perfeição é um objetivo difícil de alcançar. 😓

2) Apreciar um bom trabalho: Isso significa se esforçar para fazer o melhor, mas também reconhecer que erros e imperfeições são parte do processo. Isso leva a uma atitude mais saudável e equilibrada em relação ao trabalho e à vida. 😌

Perceber a diferença é fundamental para manter uma saúde mental equilibrada. Entender que a perfeição é uma miragem e que é normal errar e aprender com os erros, é uma parte importante do crescimento pessoal. 🌱💪

E você, se identifica mais com qual dos dois? Compartilhe conosco nos comentários! 👇

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02/09/2023

Você já parou para pensar sobre como as suas emoções afetam a sua saúde física? 🤔 A conexão mente-corpo é poderosa e mais real do que muitos de nós imaginamos. Vamos desvendar essa relação:

1) Estresse: Quando estamos estressados, nosso corpo libera o hormônio cortisol. A longo prazo, o excesso de cortisol pode levar a problemas de saúde como pressão alta, doenças cardíacas e obesidade.🚦

2) Depressão: A depressão não só afeta a mente, mas também o corpo. Pode levar à dor crônica, problemas de sono e até mesmo alterações na função do sistema imunológico. 😔

3) Felicidade: Sentir-se feliz e contente tem um efeito positivo em nossa saúde física. Pode melhorar nosso sistema imunológico, prolongar nossa vida e até reduzir a dor. 🌞

4) Raiva: A raiva pode aumentar a pressão sanguínea, o risco de doença cardíaca e problemas de digestão. É importante aprender a gerenciar a raiva de maneira saudável. 😡

É fundamental que cuidemos de nossa saúde mental, assim como cuidamos de nosso corpo. Lembre-se, a mente e o corpo são um só. Cuide bem de ambos. Compartilhe suas estratégias de cuidado com a saúde mental nos comentários! 👇
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27/08/2023

O Dia do Psicólogo é uma homenagem àqueles profissionais dedicados a compreender a complexidade da mente humana e a promover o bem-estar emocional. Nós somos os especialistas que ajudam a navegar pelos desafios da vida, oferecendo suporte, orientação e ferramentas para enfrentar adversidades.

A psicologia é uma ciência que se aprofunda nas emoções, comportamentos e processos mentais, buscando promover a saúde mental e a qualidade de vida. Cada psicólogo, com sua abordagem e especialidade, contribui de maneira única para a construção de uma sociedade mais empática e consciente.

Neste dia especial, aproveito para reconhecer a importância de todos colegas que, com empatia e dedicação, fazem a diferença na vida de tantas pessoas. A todos os psicólogos, meus sinceros agradecimentos por sua contribuição inestimável à saúde mental e ao desenvolvimento humano. 🌟

24/08/2023

🌈✨ O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) é uma jornada complexa de emoções e comportamentos. Conheça algumas características associadas a esse transtorno. 🧠💔

1️⃣ Emoções intensas e instáveis: uma montanha-russa emocional que pode mudar rapidamente.

2️⃣ Relacionamentos desafiadores: oscilações entre idealização e desvalorização das pessoas próximas.

3️⃣ Comportamentos impulsivos: ações sem pensar, como gastos excessivos e automutil4ção.

4️⃣ Instabilidade na imagem de si mesmo: uma busca constante pela identidade.

5️⃣ Medo do abandono: uma angústia intensa que desencadeia comportamentos desesperados.

Lembre-se de que cada pessoa é única e pode apresentar uma combinação diferente dessas características. Se você ou alguém próximo tem esse transtorno, busque apoio profissional para um diagnóstico preciso e um tratamento personalizado. 🤝💙

Você não precisa passar por isso sozinho (a)!

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