12/11/2022
A sensação é de que a vida passa muito rápido, mas o fato é que cada vez vivemos mais tempo. No Brasil, a média de expectativa de vida atual está em torno de 75 anos, de acordo com dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística).
Portanto, é importante chegar à melhor idade com tudo em cima. Quer saber como?
Separamos três dicas para você envelhecer com saúde e qualidade de vida:
- Não esqueça dos exames de rotina;
- Pratique exercícios físicos regularmente e alimente-se de forma saudável;
- Cultive uma vida social ativa.
E não poderíamos deixar de dar uma dica extra e super importante:
- Cultive hábitos saudáveis desde a infância. Assim f**a mais fácil de criar rotina e garantir uma vida com mais qualidade.
A fórmula é simples, né? Então bora pôr em prática?