Tiago Suhre Psicólogo

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Pitanga, PR
Tiago Suhre Psicólogo

🔱Psicólogo Clínico | CRP 0814779
🧠 Crianças | Adolescentes | Adultos | Casais
👇 Atend Presencial e Online

26/05/2025

Os hábitos que você cultiva moldam sua mente🧠✨

Dormir bem, se alimentar com consciência, praticar atividades físicas, ter momentos de pausa…
Tudo isso impacta diretamente na sua saúde mental.

Mas também é hábito:

- Se criticar o tempo todo.
- Viver no piloto automático.
- Suprimir sentimentos.
- Ignorar os sinais do corpo.

Na psicoterapia, você aprende a construir novos hábitos emocionais:
autoacolhimento, presença, limites saudáveis e leveza.

Cuidar da mente é um exercício diário.
Comece com um passo de cada vez.

— Tiago Suhre | CRP 0814779
📱(42) 99817-1338

22/05/2025

Permita-se pausar, respirar e acolher suas emoções.
A vida também acontece no descanso…🧠✨

20/05/2025

Ansiedade não surge do nada. Muitas vezes, ela é resposta a um gatilho emocional — algo que seu cérebro associa a uma experiência passada de dor, medo ou estresse.

Esses gatilhos podem ser palavras, cheiros, situações ou até o silêncio. E quando disparam, o corpo reage antes mesmo que você entenda o porquê.

Autoconhecimento é a chave para reconhecer esses gatilhos e construir novas formas de lidar com eles.
A psicoterapia oferece um espaço seguro para isso.

Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a).
Procure ajuda, cuidar da mente também é um ato de coragem🧠

Tiago Suhre | CRP 0814779

14/05/2025

De 0 a 10, que nota você daria para sua vida hoje?
Essa pergunta simples pode revelar muito sobre como você está se sentindo — emocionalmente, profissionalmente, nos seus relacionamentos e com você mesmo.

Se a nota não estiver tão alta, tudo bem. Não significa fracasso, e sim um ponto de partida.
Refletir sobre o que te falta ou o que está em excesso pode ser o primeiro passo para mudanças importantes.

Na psicoterapia, você encontra um espaço seguro para entender essas respostas e buscar equilíbrio.

E você? Já parou para pensar nisso hoje?
Me conta nos comentários (se quiser), ou guarda essa pergunta para refletir com calma.
Seu bem-estar merece esse olhar atento.

Tiago Suhre | CRP 0814779
☎️42 99817-1338

11/05/2025

Neste Dia das Mães, celebro duas mulheres que me inspiram profundamente:

Minha mãe — que me ensinou com afeto, presença e valores que carrego até hoje.

E minha esposa — que escolheu amar, acolher e maternar com o coração inteiro.
Com coragem e ternura, ela se fez mãe dos nossos filhos adotivos, e todos os dias escreve com eles uma linda história de amor e pertencimento.

Ser mãe vai muito além do nascimento — é sobre vínculo, entrega e presença.
É sobre amar com intenção.

Hoje, meu carinho e admiração vão para essas duas mães incríveis.
E para todas aquelas que escolhem, todos os dias, amar de forma transformadora.

Feliz Dia das Mães!♥️

29/04/2025

Nem sempre percebemos, mas a vida pede atenção em diferentes áreas: saúde, relacionamentos, trabalho, autocuidado, propósito...

Pausar e refletir é o primeiro passo para direcionar sua energia de forma consciente.
Qual área está te chamando neste momento?🤨
Que tal começar hoje a dar a atenção que ela merece?

• Tiago Suhre | CRP: 014779

26/04/2025

A Saúde do Corpo Começa na Mente🧠💡

Essa semana tive a oportunidade de conversar com os colaboradores da Coamo sobre a importância de cuidar do corpo e da mente para uma vida mais equilibrada e produtiva.
Entender o comportamento humano é essencial para construir equipes mais saudáveis e fortalecer a gestão de pessoas.
Gratidão pela confiança e pelo espaço de troca!

26/04/2025

Aquilo que você alimenta na mente, cresce na vida!🧠✨

Tiago Suhre | CRP 0814779
📲42 99817-1338

22/04/2025

Nem todo cansaço é burnout. Mas todo burnout começa com um cansaço ignorado🙁

Sentir-se exausto depois de uma semana puxada é normal. Mas quando o descanso não dá conta, o corpo pesa, e a mente parece não desligar... é hora de prestar atenção.

A exaustão melhora com pausa e autocuidado.
O burnout, não.

Ele se instala aos poucos, quando seguimos ignorando os sinais: desânimo constante, irritabilidade, sensação de estar “no limite”, vontade de desistir de tudo.

Se você sente que está esgotado mesmo após descansar, vale procurar apoio psicológico.
Cuidar da saúde mental é um ato de respeito com quem você é e com o que você sente.

Você não precisa aguentar tudo sozinho.
📲Agende uma consulta: (42) 99817-1338

Tiago Suhre | CRP 0814779

03/04/2025

Nem toda tristeza significa depressão, mas quando o desânimo persiste e começa a afetar sua rotina, é hora de buscar ajuda. A depressão não é fraqueza, é uma condição séria que precisa de cuidado e tratamento adequado.

Se identificou com os sintomas? Não hesite em procurar um profissional. Sua saúde mental importa!

Tiago Suhre | CRP 0814779
📲42 99817-1338

24/03/2025

A autossabotagem é um padrão inconsciente que impede você de alcançar seus objetivos. Ela pode se manifestar na procrastinação, na desistência precoce ou até em comportamentos autodestrutivos.

Mas por que fazemos isso?🤨
E A psicologia por trás da autossabotagem:

• Crenças limitantes e autoestima baixa:
Muitas vezes, carregamos frases internalizadas como “não sou capaz”, “não mereço” ou “vou falhar de qualquer jeito”. Isso nos leva a boicotar nossas próprias chances.
• Mecanismos de defesa:
O medo do fracasso (ou até do sucesso) pode levar a estratégias inconscientes de autoproteção, como procrastinar ou desistir antes de tentar.
• Autoconceito desalinhado:
Se você se vê como alguém que “não é bom o suficiente”, pode rejeitar oportunidades que desafiem essa visão, mesmo que sejam positivas.
• Condicionamento emocional:
Experiências passadas, como críticas constantes ou fracassos, podem criar um ciclo de repetição, levando você a evitar situações que remetam a essas emoções negativas.

Como superar a autossabotagem?

- Autoconhecimento: Identifique seus padrões e crenças limitantes.
- Autorregulação emocional: Desenvolva estratégias para lidar com o medo e a ansiedade.
- Mudança de narrativa: Questione pensamentos negativos e reformule sua visão sobre si mesmo.
- Ação progressiva: Pequenos passos ajudam a construir confiança e quebrar o ciclo da autossabotagem.
- Apoio profissional: A psicoterapia pode ajudar a identificar e ressignificar essas barreiras.

Tiago Suhre | CRP 0814779
📲42 99817-1338

21/03/2025

A vida se transforma quando você se permite olhar para dentro. O autoconhecimento não significa ter todas as respostas, mas sim aprender a fazer as perguntas certas.

Quanto mais você se conhece, mais consciente se torna das suas escolhas, emoções e caminhos. Está pronto para essa jornada?

Tiago Suhre | CRP: 0814779
📲42 99817-1338

Endereço

Pitanga, PR

Site

https://www.instagram.com/suhrepsicologo/

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