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Psicóloga Thainara Stipp Tuon, Pitanga (2025)

19/05/2025

🧠✨ 18 de Maio – Dia Nacional da Luta Antimanicomial

Você sabia que até poucas décadas atrás, pessoas com sofrimento psíquico eram isoladas da sociedade, trancadas em instituições e tratadas com violência e descaso?

A Luta Antimanicomial nasce da resistência a essa lógica de exclusão. Ela defende que todo sujeito em sofrimento tem o direito de receber cuidado em liberdade, com dignidade, respeito e acolhimento.

👥💬 Como psicóloga, acredito em uma saúde mental baseada no afeto, na escuta e na inclusão. Não queremos mais muros — queremos pontes.

📣 Por uma sociedade que cuida, integra e respeita as singularidades de cada um. A saúde mental é um direito de todos!

11/05/2025

🌷 Feliz Dia das Mães! 🌷

Hoje celebramos todas as mães, figuras tão importantes em nossas vidas! 💖 Ser mãe é um papel repleto de amor, desafios e aprendizados. Cada uma de vocês traz uma luz única para o mundo!

✨A maternidade é uma jornada que envolve não apenas cuidar, mas também cuidar de si mesma. É fundamental lembrar que, para sermos mães presentes e amorosas, precisamos primeiro nos amar e nos cuidar.

💬 Dicas para as Mães:
1. Reserve um Tempo para Você: Não se esqueça de cuidar da sua saúde mental e emocional. Momentos de autocuidado são essenciais!
2. Converse Sobre Seus Sentimentos: Compartilhar suas experiências e emoções com outras mães pode ser muito reconfortante.
3. Celebre Suas Conquistas: Cada dia é uma nova vitória. Reconheça o seu esforço e a sua dedicação!

🌼 Neste Dia das Mães, que possamos celebrar não apenas o amor que damos, mas também o amor que recebemos. Que todas as mães se sintam valorizadas e reconhecidas por tudo o que fazem!

💖 Um abraço carinhoso a todas as mães! Vocês são incríveis!

11/04/2025

Brincar é coisa séria na terapia, é com leveza e afeto que ajudamos a criança a crescer emocionalmente.

Sabia da importância do brincar na sessão?

Me conta oque você achou nos comentários.

09/04/2025

🌟 Dicas para Pais de Adolescentes: Cuidando do Bem-Estar dos Seus Filhos! 🌟

Olá, pais! 👋 Sei que a adolescência é uma fase cheia de desafios e descobertas. Aqui estão algumas dicas para ajudar vocês a cuidar do bem-estar emocional dos seus filhos:

1. Escuta Ativa: Esteja presente e ouça o que seu filho tem a dizer. Às vezes, tudo o que eles precisam é de alguém que os escute sem julgamentos. 🗣️❤️

2. Crie um Ambiente Seguro: Faça com que seu lar seja um espaço onde seu filho se sinta à vontade para compartilhar seus sentimentos e preocupações. 🏡✨

3. Estimule a Autonomia: Deixe que eles tomem algumas decisões e aprendam com as consequências. Isso ajuda a desenvolver a responsabilidade e a confiança. 🌱

4. Fale sobre Emoções: Ajude seu filho a identificar e expressar suas emoções. Conversas abertas sobre sentimentos são essenciais para o desenvolvimento emocional saudável. 💬💖

5. Mantenha o Diálogo Aberto: Converse sobre temas importantes, como amizades, relacionamentos e saúde mental. Isso mostra que você se importa e está disposto a apoiar. 🤝

6. Cuide de Você Também: Lembre-se de que cuidar de si mesmo é fundamental para poder cuidar bem dos outros. Reserve um tempo para suas próprias necessidades emocionais. 🌈

Lembre-se, a adolescência é uma fase de transição, e com amor e apoio, vocês podem ajudar seus filhos a navegar por esse período desafiador. 💪💕

Se precisar de mais dicas ou quiser conversar, estou aqui para ajudar! 💌

29/09/2024

Setembro Amarelo 💛

02/09/2024

Você já ouviu falar no transtorno de boderline?

É um transtorno de personalidade mental que é caracterizado pela instabilidade emocional de forma contínua que interfere diretamente no comportamento, funcionamento e na autoimagem do indivíduo
Os sintomas incluem:

•Instabilidade emocional: mudanças de humor intensas e rápidas, dificuldade em controlar as emoções.
•Impulsividade: agir sem pensar nas consequências, comportamentos arriscados.
•Medo de abandono: preocupação constante em ser abandonado, dificuldade em lidar com a solidão.
•Relacionamentos instáveis: dificuldade em manter relacionamentos saudáveis, idealização seguida de desvalorização.
•Autolesão: comportamentos autolesivos como cortes, queimaduras, entre outros.
•Pensamentos suicidas: ideação ou tentativas de suicídio, sensação de desesperança e desamparo.

O diagnóstico leva tempo, pois é facilmente confundido com outros transtornos, mas o tratamento feito de maneira correta pode ajudar a amenizar os sintomas!

22/08/2024

A depressão pode afetar a maneira como você se sente, pensa e lida com as atividades diárias. Os sintomas incluem tristeza persistente, perda de interesse em atividades que costumavam trazer prazer, alterações no sono e apetite, fadiga, sentimentos de culpa ou inutilidade, dificuldade de concentração e pensamentos de morte ou suicídio.
A depressão pode ser desencadeada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, psicológicos e ambientais. O tratamento requer terapia e em alguns casos medicamentos.
Depressão não é mimimi e precisa de cuidados.
Você acha que pode estar com depressão ou conhece alguém que pode estar? Me chama que eu posso te ajudar!

10/10/2023

✨ Priorizando a Saúde Mental ✨

A saúde mental é fundamental para nosso bem-estar emocional, psicológico e social. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo, pois afeta todos os aspectos de nossas vidas.

É fundamental lembrar que todos têm saúde mental e que é importante promover um ambiente de compreensão, apoio e combate ao estigma em relação às questões de saúde mental. Priorizar a saúde mental não é apenas um ato de autocuidado, mas também um investimento em nosso bem-estar e qualidade de vida.

10/10/2023

✨ Priorizando a Saúde Mental ✨

A saúde mental é fundamental para nosso bem-estar emocional, psicológico e social. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo, pois afeta todos os aspectos de nossas vidas.

É fundamental lembrar que todos têm saúde mental e que é importante promover um ambiente de compreensão, apoio e combate ao estigma em relação às questões de saúde mental. Priorizar a saúde mental não é apenas um ato de autocuidado, mas também um investimento em nosso bem-estar e qualidade de vida.

22/09/2023

“Há mais na superfície do que nosso olhar alcança.”

Aaron Beck

21/09/2023

🌻 Cuidando da Saúde Mental na Adolescência 🌻

A depressão na adolescência merece nossa atenção. É uma condição médica séria e comum, que afeta milhões de jovens em todo o mundo. Alguns pontos importantes a serem considerados são:

✨ Condição Real: A depressão na adolescência não é apenas "tristeza normal" ou um "adolescente de mau humor". É uma doença real que pode impactar a vida de um adolescente de várias maneiras. É essencial reconhecer os sinais e buscar ajuda adequada.

✨ Sinais de Alerta: Os sintomas de depressão podem variar, mas incluem tristeza persistente, perda de interesse em atividades antes apreciadas, alterações no sono e apetite, baixa autoestima, dificuldade de concentração e pensamentos sobre morte ou suicídio. Preste atenção a esses sinais e não hesite em procurar ajuda profissional.

✨ Buscando Suporte: Quem sofre de depressão na adolescência não está sozinho. Há uma rede de apoio disponível. Pais, familiares, amigos e profissionais da saúde mental podem ser recursos valiosos para ajudar os adolescentes a encontrar o apoio necessário para lidar com a depressão.

✨ Importância da Comunicação: O diálogo aberto é fundamental. Encoraje os adolescentes a expressarem seus sentimentos e esteja disposto a ouvir sem julgamento. Ofereça seu apoio e garanta a confidencialidade, caso necessário.

✨ Buscando Ajuda Profissional: Se você suspeitar que um adolescente esteja enfrentando depressão, é essencial buscar ajuda profissional. Um psicólogo, psiquiatra ou outro profissional de saúde mental especializado em saúde adolescente pode fazer uma avaliação adequada e fornecer o tratamento apropriado.

Lembre-se de que a depressão na adolescência é tratável. Com o apoio adequado, o tratamento e a compreensão, os jovens podem superar essa condição e recuperar a saúde mental. Vamos estar lá para os adolescentes, dando-lhes o apoio necessário para que possam florescer.

21/07/2023

A procrastinação pode ser um desafio para muitos, mas há várias estratégias de psicologia que podem ajudar:

1. Estabeleça metas claras: A definição e descrição claras de suas metas podem facilitar a tarefa de começar.

2. Divida tarefas grandes em menores: As tarefas grandes podem parecer assustadoras e levar à procrastinação. Dividir uma grande tarefa em partes menores torna-a mais gerenciável.

3. Pratique a autorreflexão: Entenda quando e por que você procrastina. Saber isso pode ajudá-lo a desenvolver estratégias para combater a procrastinação.

4. Aplique a técnica Pomodoro: Trabalhe por um período de 25 minutos seguido por um intervalo de 5 minutos. Ao dividir o tempo desta forma, você pode fazer pequenos avanços e manter-se focado.

5. Evite a perfeição: Tentar fazer as coisas perfeitamente pode levar à procrastinação. Faça o melhor que puder e saiba que está tudo bem em não ser perfeito.

Lembre-se que todo mundo procrastina às vezes, e está tudo bem. Mas se a procrastinação está causando estresse significativo ou afetando sua vida de maneira negativa, pode ser útil buscar ajuda de um profissional de saúde mental.

Psicóloga Thainara Stipp Tuon

19/05/2025

11/05/2025

11/04/2025

09/04/2025

29/09/2024

02/09/2024

22/08/2024

10/10/2023

10/10/2023

22/09/2023

21/09/2023

21/07/2023

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