Psicóloga 𝔖𝔲𝔢𝔩𝔢𝔫 𝔤𝔬𝔪𝔢𝔰

Psicóloga  𝔖𝔲𝔢𝔩𝔢𝔫 𝔤𝔬𝔪𝔢𝔰 Psicóloga Clínica, Especialista Cognitivo Comportamental.

Dica de livro📚Esse livro não fala apenas de uma mãe, fala de todas e de nós, filhos, que tantas vezes guardamos pergunta...
22/08/2025

Dica de livro📚
Esse livro não fala apenas de uma mãe, fala de todas e de nós, filhos, que tantas vezes guardamos perguntas, amores e ressentimentos que nunca foram colocados em palavras.
É uma leitura que nos lembra da fragilidade dos laços e também da força invisível que une mães e filhos, mesmo quando a vida ou mesmo o tempo, parece ter levado embora a chance do diálogo.

Uma leitura delicada e sensível, acolhe, emociona e convida à reconciliação.
Se você já sentiu falta de uma conversa que nunca aconteceu, talvez essa leitura te abrace também. 🌷

Todo mundo sente raiva, tristeza, medo, alegria e até aquele aperto difícil de explicar. ✔️Não é a emoção que é o proble...
18/08/2025

Todo mundo sente raiva, tristeza, medo, alegria e até aquele aperto difícil de explicar.

✔️Não é a emoção que é o problema, é o que a gente faz com ela.

As vezes você mal percebe e já reagiu, já respondendo atravessado...já chorou sem entender, já se culpou por ter falado o que não queria...
É automático, mas você só precisa aprender a ser diferente.
Se você sente raiva e age no impulso talvez fale algo que não queria, crie mais um conflito, ou só fique remoendo tudo depois.
Agora imagina se dá próxima vez, você pausa...respira e escuta o que a emoção tá tentando te mostrar.
Não estou dizendo para ignorar o que sente, só precisa aprender a não se afundar nisso. A não deixar que a emoção descida por você.
Isso é autocuidado emocional.
A sua emoção é sua, mas sua reação pode ser escolhida. 🌷

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13/08/2025

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21/07/2025

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O sentir saudade quer dizer que você viveu algo muito grande. Que amou, foi amado, compartilhou momentos que deixaram ma...
04/07/2025

O sentir saudade quer dizer que você viveu algo muito grande. Que amou, foi amado, compartilhou momentos que deixaram marcas impossíveis de apagar.

A dor da saudade não apaga o amor que foi vivido. 🌷

A saudade é para ser Sentida!

Nem tudo precisa ser no seu tempo, no seu jeito, só por você.Quantas vezes você já se pegou fazendo tudo sozinha? Achand...
03/07/2025

Nem tudo precisa ser no seu tempo, no seu jeito, só por você.
Quantas vezes você já se pegou fazendo tudo sozinha? Achando que precisa dar conta, sem pedir ajuda, sem dividir o peso? Na verdade a independência não significa isolamento e receber também é um ato de força.

Se abra para uma nova forma de viver, com mais leveza. 🌷

Por quanto tempo te fizeram acreditar que se colocar em primeiro lugar era arrado? A verdade é que se você não estiver b...
16/06/2025

Por quanto tempo te fizeram acreditar que se colocar em primeiro lugar era arrado? A verdade é que se você não estiver bem, tudo ao seu redor sente. Seus relacionamentos, seu trabalho, seu maternar, seus sonhos...tudo depende do quanto você se cuida e se prioriza.
Autocuidado nunca foi luxo e nunca foi egoísmo, é a base para que tudo que você ame fique de pé.
🌷
O que você pode fazer hoje por você mesmo?

O que você escolhe?
23/05/2025

O que você escolhe?

O problema não é o estresse, mas sim a sua reação mediante a ele. O seu sistema nervoso pode ser seu aliado ou seu inimi...
20/11/2024

O problema não é o estresse, mas sim a sua reação mediante a ele.
O seu sistema nervoso pode ser seu aliado ou seu inimigo. Você precisa do estresse para lutar, fugir, para se proteger do perigo...
Porém você não precisa do estresse quando acorda, quando vai dormir, quando está vicenciando o seu dia a dia. Você não está lutando ou fugindo, você está vivendo.
Cuide das suas emoções com carinho. 🌷

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