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Joyce Alvarenga

Nutrição funcional e Comportamental| EMAGRECIMENTO FEMININO �

26/12/2024

Nosso NATAL! 🎄♥️
Cheio de amor , carinho , união e esperança. Do jeitinho que amo . Amo vocês! ❣️

FELIZ NATAL!

18/04/2024

O que ela pode fazer pra melhorar? Escreva aqui nos comentários.

Ajude ela mulher.

18/03/2024

O primeiro ponto para realmente ter constância na
alimentação e também no exercício físico que podem ser mais
difíceis para você e realmente conseguir manter constância é entender o seu real PORQUÊ.

E aqui eu quero te propor a fazer uma ferramenta.
A FERRAMENTA DO PORQUÊ.

Pegue uma folha de papel em branco e você vai listar seus maiores desejos que você quer ter em relação ao seu corpo, e a sua saúde.

Eles serão seus motivos para entrar em AÇÃO.

Sempre que se sentir desmotivada a continuar ou até mesmo desanimada, leia eles , esteja sempre em contato eles . Isso irá fazer seu cérebro entender o porque você precisa realmente fazer aquilo.

Não acredita em força de vontade e motivação , nenhum ser humano é 100% motivado . Se você conhece alguém focado , pode ter certeza que ele sabe o seu REAL PORQUE DE FAZER AQUILO.

Agora me diz , mulher , vai colocar em prática? Me conta nos comentários.

Joyce Alvarenga
Nutricionista
CRN:22672

01/03/2024

É isso mesmo , mulher , quantas e quantas vezes culpa a sua família por não te ajudar a emagrecer ?

Sempre é o marido , a mãe , o colega de trabalho . SEMPRE TERCEIRIZANDO UMA RESPONSABILIDADE QUE É SUA .

Sim , mulher . O emagrecimento é somente sua responsabilidade , é somente seu objetivo , não fique achando que as pessoas vão mudar por você , pelo simples fato de estar em um processo de perda de peso .
Elas não tem o mesmo OBJETIVO que você , eles não querem emagrecer, entenda isso .

Abrace o processo saiba o SEU REAL PORQUE e procure estar com pessoas que tem esse mesmo objetivo para que você mantenha constância . E não simplesmente chutar o balde e viver infelizmente pq sua família não te ajuda .

15/02/2024

Preparei pra você , mulher uma rotina estratégica , pós carnaval.

Para você que talvez extrapolou na cerveja

Para você que exagerou na comida

E agora está se sentindo inchada, desanimada , cansada.

Todo mundo fala que o ano só começa depois do carnaval , então chegou a hora de colocar todas as suas metas feitas no dia 01/01/ 2024 em prática , e que tal começar com essa rotina pós carnaval ?

Te desafio !

Joyce Alvarenga
Nutricionista
CRN: 22672

12/02/2024

Mulher , carnaval já começou e quero te fazer uma pergunta:

Como você se sente no pós carnaval?

Inchada?

Indisposta?

Sobe na balança e vê que sempre ganha uns kilos?

Se sente inflamada?

Se você disse SIM , pra uma dessas perguntas, eu tenho uma NOVIDADE pra você.

No dia 19/02 ,segunda - feira , vai começar o DESAFIO DE 7 DIAS , PÓS CARNAVAL.

Serão 7 dias de estratégias para você desinflamar , sentir mais disposta , com mais energia e talvez perder alguns kilos.

Todo mundo diz que o ano só começa depois do carnaval , independente da sua resposta , te convido a começar 2024 do jeito certo .

O desafio , vai acontecer em um grupo no whatssap , é 100% GRATUITO , escreva EU QUERO nós comentários para garantir a sua vaga .

Te vejo do outro lado da telinha.

Joyce Alvarenga
NUTRICIONISTA
CRN:22672

26/01/2024

Quem ai morre de medo , quando chega o final de semana ?

Você acredita que é o final de semana , que estraga sua semana ?

Aqui está 5 erros que talvez você faça sem perceber e que está te levando a pensar que é o final de semana com familiares e amigos , que te fazem perder o resultado .

Não tem uma rotina estratégia para blindar o metabolismo , das comidinhas calóricas

Não sabe o horário certo e como comer o doce da forma correta , para não interferir na perda de peso

Sai de casa com fome , para aproveitar a festa / bar / eventos e acaba comendo exageradamente por estar com fome

Não bebe a cerveja de forma estratégica .

Escreva aqui pra mim , qual erro você mais que vou te dar uma solução , no sei privado .

Joyce Alvarenga
Nutricionista
CRN:22672

01/01/2024

Segunda-feira é o dia mundial do recomeço.

Então, o que esperar de um ano que começou logo
nesse dia da semana?

Eu não sei você, mas a sensação que eu tenho é: 2024
não veio para brincadeiras.

Sabe aqueles planos que nunca saem do papel,
incluindo o plano de (objetivo do cliente)?

Pois é, o ano novo está convidando - ou melhor,
CONVOCANDO - você a agir.

Minha sugestão? Use a motivação a seu favor e
comece a agir AGORA.

Sim, não espere nem mais um minuto.

Por um motivo simples: daqui a exatas 2 semanas, essa
energia empolgante de começo do ano vai ter sido
engolida pelos desafios da rotina.

Como eu sei? Simples: todo ano acontece a mesma
coisa.

E, infelizmente, esse ano não vai ser diferente.

Não para a maior parte das pessoas.

Porém, pode ser diferente para você.

Para isso, preste muito atenção nesse aviso:

Amanhã, eu vou revelar uma super oportunidade para
você que deseja emagrecer em 2024, assim como
minhas clientes conseguiram em 2023. (passe para o
lado ➡️)

Mas atenção: Apenas as 4 pessoas que aproveitarem essa chance vão receber um presente inédito e exclusivo.

Se você cansou de perder tempo e está comprometida em fazer o EMAGRECIMENTO acontecer na sua vida acesse o link da Bio @ nutri.joycealvarenga e faça parte da minha lista vip ( é gratuita).

A oportunidade será enviada amanhã, em primeira mão, apenas para quem estiver lá.

19/12/2023

Ei mulher . Natal chegando e eu sei que essa é uma data que muitas vezes você tem medo . Por muitas das vezes não saber se controlar , não saber o que comer , medo de perder os resultados que teve durante o ano , ou até mesmo ganhar peso nesses festas de final de ano.

Pensando em você mulher, montei uma rotina pra você fazer no dia 24/12/2023 e ficar em paz na ceia de natal, com um metabolismo super blindado para receber as comidas do natal .

Já salva e me conta se gostou !

Joyce Alvarenga
Nutricionista
CRN: 22672

27/11/2023

Esse pensamento TRABALHO É PRA COMER , PODE ESTAR ATRAPAHANDO SEU EMAGRECIMENTO .

Mulher , essa frase te é familiar ? Conhece alguém que acaba cedendo para a
comida ?

Você gasta todo o seu dinheiro em comida?

É ifood , barzinhos , lanchonete , resenha com as amigas , almoço em família ....
Sempre com muita fartura de comida e bebidas?

Se você é a pessoa que deseja emagrecer e, você sempre tem essa fala na sua boca “TRABALHO PARA COMER , NÃO PASSO VONTADE” CUIDADO !

Ela está te impedindo de emagrecer.

Mas você deve estar se perguntando , mas por quê?

Com esse pensamento a todo momento você acaba abrindo muitas exceções e comendo fora do seu plano alimentar sempre. Muitas exceções te impede de chegar no seu objetivo, e é por isso que muitas das vezes você consegue atingir o resultado que tanto deseja .

Mas nada te entende de gastar seu dinheiro com uma alimentação estratégica e com isso colher os resultados que sonha .

Aaaaaaa Joyce ! Mas preciso seguir o plano 100%?
A resposta é não . Você não é um robô programado mulher , nem eu como nutricionista sigo 100% , você pode seguir 80% do plano alimentar e deixar os outros 20% para momentos especiais , aniversário , confraternizações com família e amigos.

Você precisa aprender a escolher os momentos que irá fazer exceções que realmente fazem sentindo pra você e valem a pena .

Agora me conta , como está a sua alimentação ? Está contra seu objetivo ou a favor?

Joyce Alvarenga
Nutricionista
CRN:22672

25/11/2023

Grata a Deus pelo dia de ontem 24/11/2023. Deus planejou e fez tudo acontecer para que eu e Jairo tornacemos uma família e nada seria possível sem vocês. Obrigada por terem feito o meu dia mais feliz. Gratidão! Eu amo vocês! ❤️

22/11/2023

Você precisa de desconto para querer emagrecer?
Eu acredito que não .

Foi por isso que resisti em participar da Black Friday

Afinal ...

Eu não vou vendo roupas ou eletrodomésticos.

Eu cuido da sua saúde , seu bem mais precioso.

Então ...

Eu repito a pergunta: você precisa de desconto para querer emagrecer?

Precisa de desconto para conseguir vestir aquela roupa que tanto ama, ter mais disposição pra realizar suas atividades , se sentir de bem com o espelho ?

Ou será que você precisa de um incentivo?

Se você precisa de um incentivo para perder peso , já pode ficar feliz .

Atendendo a perdidos, eu decidi oferecer um combo que irá tirar seu emagrecimento do papel , nessa Black Friday.

Da um olhadinha em tudo que você vai receber :

Tirando do papel. Aprenda de uma vez a ter constância e comece 2024 com o pé direito para conseguir emagrecer.

Aprenda a ter foco e emagreça. Você vai descobrir o que te tira do foco ao tentar emagrecer e saber fazer nessa situação.

Final de ano sem culpa. Descubra estratégias poucos conhecidas que irá blindar seu metabolismo nas festas de final de ano.

Somando tudo isso o investimento seria de 397,00

Mas nessa Black Friday, você pode garantir esse combo por 197,00.

Para ter acesso a essa oferta e receber o link com o valor especial. Acesse o link da minha BIO e entre na minha lista vip ✨.

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