Nutri Jessica Lino

24/06/2025

Hidratação também é autocuidado! Vai lá beber água! 💧

14/06/2025

Ela ainda nem sabe os nomes dos alimentos, mas já entende que nutrição também é carinho. Que a gente também reaprenda a sorrir diante do que nos cura. Cada refeição é um novo recomeço. 🥝🍳💛

02/06/2025

Ressignificar 💡

20/03/2025

Minhas meninas. Essa foto estava guardada na minha galeria há dias, mas hoje, olhando para vocês, me veio um pensamento que preciso registrar: nunca quero esquecer o quão especial é ser mulher. Que Deus abençoe cada passo de vocês, minhas princesas, e que, por onde passarem, sejam sempre cercadas de amor.

Não dava para deixar tanta beleza só para mim… então, babem comigo! ❤️✨

11/10/2024

Comer proteína em todas as refeições?

Isso pode ser o segredo da BARIÁTRICA DE SUCESSO! 💡

Se você tem reganho de peso para eliminar presta bastante 👀 atenção no que eu escrevi na 4ª página que tem uma super dica que já vai te ajudar.

Já está comendo proteína suficiente? Se sim, comente aqui quais são suas fontes favoritas!

09/10/2024

Você já sabe que a cirurgia bariátrica foi uma grande mudança na sua vida, mas talvez você não tenha percebido que alguns pequenos hábitos podem estar sabotando o seu resultado a longo prazo. 😬

Muitas das minhas alunas e pacientes bariátricas não perceberam esses sinais até que o reganho de peso e a frustração bateram na porta. Mas não precisa ser assim! 💪

Se você se identificou com algum desses sinais, não deixe para depois. Está na hora de ajustar seus hábitos e garantir que sua bariátrica continue sendo uma ferramenta de sucesso, e não um peso. 🌟

Quer saber como eu posso te ajudar a proteger seus resultados e viver de forma saudável, sem reganho de peso?
👉 Clica no link que está na BIO.

03/06/2024

02/06/2024

01/06/2024

31/05/2024

30/05/2024

30/05/2024